Die 10 Top Biohackerinnen, die du kennen solltest

Im Jahr 2023 gab es einen bemerkenswerten Aufstieg von Pionierinnen in der dynamischen Welt des Biohacking, einem Bereich, in dem Wissenschaft auf Selbstverbesserung trifft.

Wir stellen dir unsere Top 10 Biohackerinnen vor. Diese Pionierinnen definieren die Grenzen von Gesundheit und Longevity neu, indem sie modernste Wissenschaft mit Veränderungen des Lebensstils zur Ausschöpfung des vollen Potenzials von Körper und Geist verbinden.

Entdecke, wie ihre revolutionären Arbeiten, unterschiedlichen Ansätze und innovativen Entdeckungen inspirierende Einblicke in die Zukunft personalisierter Gesundheit und Wohlbefinden bieten.

Was ist Biohacking?

Biohacking ist ein raffinierter Ausdruck für Optimierung. Es geht darum, die eigene Routine zu optimieren und anzupassen. Dabei werden verschiedene Lebensstile und Hilfsmittel eingesetzt, um die Gesundheit und das Wohlbefinden zu verbessern.

Biohacker glauben an eine präventive Gesundheitsfürsorge und nicht an die moderne Medizin, die sich nur auf die Vorbeugung von Krankheiten oder die Linderung ihrer Folgen konzentriert. Das Leben sollte bis zum letzten Atemzug in vollen Zügen genossen werden, so die Überzeugung der Biohacker.

Viele geben Millionen für ihr Biohacking aus. Andere wiederum drehen die Zeit zurück, ohne einen Cent auszugeben. Zum Beispiel Julie Gibson Clark. Um ihr Alter zu „biohacken“, braucht sie keine teuren medizinischen Behandlungen, Geräte oder ein Wissenschaftsteam.

Sie ernährt sich hauptsächlich von Gemüse, treibt Sport und meditiert. Eine Mitgliedschaft im Fitnessstudio für 27 Dollar im Monat und ein Supplement-Abonnement für 79 Dollar im Monat sind ihre größten Gesundheitsausgaben.

Aus diesem Grund war die 55-jährige alleinerziehende Mutter aus Phoenix im US-Bundesstaat Arizona auch überrascht, als sie erfuhr, dass sie es bei der Verjüngungs-Olympiade unter die Top 10 geschafft hatte. Die Verjüngungsolympiade ist ein Online-Wettbewerb zum Thema Altern, bei dem rund 4.000 Teilnehmer*innen die Geschwindigkeit ihres biologischen Alterns gemessen haben.

Entdecke, was biologisches Altern bedeutet.

Biohacking kann so vielfältig sein, wie du es dir nur vorstellen kannst. Ob du deinen Tee oder Kaffee morgens aufpeppen oder ein kaltes Bad nimmst, bevor du schlafen gehst – du musst ausprobieren, was für deinen Körper am besten funktioniert, denn jeder Mensch ist anders.

Tauche ein in die Geschichten dieser weiblichen Biohackers und lass dich dazu inspirieren, deinen eigenen Umgang mit Gesundheit und Altern zu überdenken.

Biohacking für Frauen

Nicht alle Biohacking-Kuren sind universell. Frauen haben einen komplexeren Körper, in dem sich die Biologie und die Hormone von Monat zu Monat immer wieder verändern.

Bei diesem einzigartigen Rhythmus der Frau, der als „infradianer Rhythmus“ bekannt ist, handelt es sich um einen Zyklus von 28 Tagen, der eng mit dem Menstruationszyklus verbunden ist. Es ist faszinierend zu beobachten, wie sich diese „zweite Uhr“ – neben dem täglichen zirkadianen Rhythmus – in den verschiedenen Phasen des Zyklus auf das körperliche und geistige Funktionieren einer Frau auswirkt.

Es gibt zunehmend Hinweise darauf, dass es besser ist, die Lebensgewohnheiten – sei es in Bezug auf die Ernährung, die körperliche Betätigung oder den Arbeitsrhythmus – an diesen Rhythmus anzupassen, als sich an ein eintöniges Einheitskonzept zu halten, das der männlichen Physiologie oft besser entspricht.

In der Praxis könnte dies bedeuten, in bestimmten Phasen des Zyklus sanftere und schonendere Trainingseinheiten zu wählen. Oder das intermittierende Fasten so zu planen, dass es mit weniger stressigen Phasen des Zyklus zusammenfällt.

Das Verständnis der weiblichen Biologie und deren Optimierung in den verschiedenen Lebensphasen, von den fortpflanzungsfähigen Jahren bis zur Zeit nach der Menopause, ist nicht nur vorteilhaft, sondern für die Erhaltung der Widerstandskraft und der Gesundheit unerlässlich. 

10 der berühmtesten weiblichen Top Biohackerinnen

1. Dr. Ayesha Sherzai

Dr. Ayesha Sherzai ist eine renommierte Neurologin an der Loma Linda Universität und Spezialistin für die Prävention der Alzheimer-Krankheit durch Änderungen des Lebensstils. Sie verbindet medizinisches Fachwissen mit praktischen Lebensstilinterventionen durch eine Doppelausbildung in Präventivmedizin und Neurologie und ein Stipendium für vaskuläre Neurologie und Epidemiologie an der Columbia University.

Als Co-Direktorin des Alzheimer Prevention Program legt sie besonderen Wert auf die Rolle von Ernährung, körperlicher Aktivität und psychischer Gesundheit bei der Prävention von neurologischen Erkrankungen. Ihre einzigartige Qualifikation als ausgebildete Kräuterköchin ist eine weitere Bereicherung ihres Ansatzes, der ihr die Integration nährstoffreicher Ernährung in ihre Präventionsstrategien ermöglicht.

Dr. Sherzais Arbeit zeigt, dass ganzheitliche Gesundheitsfürsorge neurodegenerative Erkrankungen, insbesondere im Zusammenhang mit dem Altern, bekämpfen kann. Für diejenigen, die das Risiko von Krankheiten wie Alzheimer durch natürliche, auf der Lebensweise basierende Lösungen verringern wollen, ist ihr Fachwissen besonders wichtig.Lies den NEURO-Plan, der von Dr. Ayesha und ihrem Mann entwickelt wurde.

2. Dr. Sandra Kaufmann

Dr. Sandra Kaufmann ist eine herausragende Persönlichkeit auf dem Gebiet der zellulären Medizin, die vor allem für ihre Beiträge auf dem Gebiet des Anti-Aging und der Langlebigkeit bekannt ist.

Als Fachärztin für Kinderanästhesie ist sie eine einzigartige Kombination aus medizinischem Fachwissen und einem tiefen Verständnis zellulärer Mechanismen. Kaufmanns Ansatz zu Longevity basiert auf dem Kaufmann-Protokoll. Es ist ein umfassender Guide für ein Altern in Würde, der die sieben Grundregeln des Alterns auf zellulärer Ebene berücksichtigt.

Ihre Arbeit ist nicht nur theoretischer Natur, sondern umfasst auch praktische Anwendungen und umsetzbare Strategien für alle, die an einer Verbesserung ihrer Healthspan interessiert sind. Ihr Buch „Das Kaufmann-Protokoll: Why we age and how to stop it“ zeugt von ihrer fundierten Forschung und ihrem Engagement, den Alterungsprozess zu entmystifizieren.

3. Dr. Amy Killen

Dr. Amy Killen ist für ihren innovativen Ansatz der ganzheitlichen Gesundheit bekannt und eine führende Ärztin auf dem Gebiet des Anti-Aging und der Regeneration. Sie hat sich von der Notfallmedizin zur Longevity-Medizin entwickelt. Sie setzt sich für die Integration von Lebensstiländerungen, integrativer Medizin und modernen Therapien ein.

Dr. Killen ist Mitentwicklerin des Full Body Stem Cell Makeover, einer bahnbrechenden Methode, die Stammzelleninjektionen mit Energiemodalitäten zur Verjüngung kombiniert.

Sie hat das Human Optimization Project ins Leben gerufen, das ein System zur Verlängerung der Lebensdauer auf der Grundlage von Abonnements anbietet. Sie setzt sich für datengestützte, personalisierte Gesundheitsstrategien ein und ist Gründungsmitglied von Nof1+ und Mitbegründerin von Humanaut Health.

Durch ihre Arbeit an der Schnittstelle zwischen moderner Technologie und traditioneller Medizin ist sie eine Pionierin auf dem Gebiet des ganzheitlichen Wohlbefindens und des Anti-Aging.

4. Liz Parrish

Eine Pionierin auf dem Gebiet der Gentherapie und des Anti-Ageing ist Liz Parrish, CEO von BioViva. Mit ihrer bahnbrechenden Anti-Ageing-Gentherapie, die auf Telomerase und Myostatin zur Bekämpfung von Zellalterung und Muskeldegeneration abzielt, erlangte sie internationale Anerkennung.

Ihr Engagement, die Longevity-Wissenschaft voranzutreiben, wird durch ihre mutigen Selbstversuche unterstrichen. Unter ihrer Leitung konzentriert sich BioViva auf innovative Behandlungen, um den Alterungsprozess zu verlangsamen und zu verlangsamen, und positioniert das Unternehmen an der Spitze der regenerativen Medizin.

Parrishs Ansatz verkörpert eine proaktive Einstellung zu Gesundheit und Altern und stellt herkömmliche Paradigmen in Frage. Ihre Arbeit stellt nicht nur einen bedeutenden Fortschritt auf dem Gebiet des Biohacking dar, sondern eröffnet auch eine wichtige Debatte über die ethischen und praktischen Aspekte der Gentherapie mit dem Ziel, die menschliche Gesundheit zu verbessern und die Lifespan zu verlängern.

Parrish ist eine leidenschaftliche Befürworterin genetischer Veränderungen. Sie gestaltet die Zukunft der Anti-Ageing-Behandlungen neu und inspiriert eine neue Ära des proaktiven persönlichen Gesundheitsmanagements.

5. Dr. Simone Koch

Dr. Simone Koch ist eine führende Biohackerin und Expertin für funktionelle Medizin. Sie leitet die größte Praxis für funktionelle Medizin in Deutschland mit Kliniken in Berlin und Leipzig.

Sie hat sich darauf spezialisiert, Autoimmunerkrankungen und hormonelle Ungleichgewichte zu behandeln und die Gehirnleistung zu optimieren.

Ihre große Expertise und Leidenschaft für die Optimierung der Gesundheit zeigen ihre fünf Bestseller und zahlreiche öffentliche Auftritte, darunter Fernsehauftritte und Podcasts.

Bekannt für ihre einflussreiche Instagram-Präsenz und als eine der weltweit führenden Biohackerinnen, bietet Dr. Koch einen ganzheitlichen, wissenschaftlich fundierten Ansatz zum Wohlbefinden.

Ihre Arbeit macht sie zu einer Pionierin in der Anwendung innovativer Gesundheitsstrategien für ganzheitliches Wohlbefinden, insbesondere im Bereich der Ketose zur Behandlung von Angstzuständen und posttraumatischem Stress.

6. Dr. Molly Maloof

Dr. Molly Maloof, MD, ist eine Pionierin auf den Gebieten der Gesundheitsoptimierung, der Longevity Medizin, der digitalen Gesundheitstechnologien und der psychedelischen Medizin.

Sie hat sich als Pionierin in der Umsetzung wissenschaftlich fundierter Wellnessinterventionen und -dienstleistungen mit mehr als 11 Jahren Erfahrung in der personalisierten Concierge-Medizin etabliert.

In ihrem revolutionären Buch „The Spark Factor“ erklärt sie interessierten Menschen die Grundlagen von Gesundheit und Wohlbefinden. Vor ihrer unternehmerischen Tätigkeit bei Adamo Bioscience vermittelte Dr. Maloof ihr umfangreiches Wissen in einem Kurs über Healthspan an der medizinischen Fakultät der Stanford University und festigte damit ihre Rolle als Pädagogin und Innovatorin im Gesundheitssektor.

Adamo Bioscience bietet moderne Ansätze zur Aufklärung über Sexualität und Psychedelika. Ziel ist es, das öffentliche Verständnis in diesen Bereichen zu verbessern.

Ihr Engagement, Produkte und Dienstleistungen zu entwickeln, die sich mit der Wissenschaft der Liebe befassen, ist ein Beweis für ihren innovativen Ansatz.

7. Dr. Gabrielle Lyon

Dr. Gabrielle Lyon ist Gründerin des Institute for Muscle-Centric Medicine® und eine angesehene Ärztin für funktionelle Medizin. Sie ist zugelassene Ärztin für Allgemeinmedizin und hat an der Washington University in St. Louis eine Spezialausbildung in Geriatrie und Ernährungswissenschaften absolviert. An der University of Illinois hat Dr. Lyon Ernährungswissenschaften, insbesondere Vitamin- und Mineralstoffwechsel, studiert und promoviert.

Dr. Lyon ist eine landesweit anerkannte Rednerin und Medienvertreterin. Ihre Schwerpunkte sind die Gesundheit des Gehirns und der Schilddrüse, die Unterstützung der fettfreien Körpermasse und Longevity.

Sie ist eine von Dr. Donald Layman, Ph.D., betreute Expertin für die praktische Anwendung von Proteinen in den Bereichen Gesundheit, Leistungsfähigkeit, Alterung und Krankheitsprävention.

Ihre klinische Praxis richtet sich an einen breit gefächerten Kundenstamm, der ihre umfassende Erfahrung im Bereich Gesundheit und Wohlbefinden widerspiegelt, darunter militärische Spezialeinheiten und Führungskräfte aus der ganzen Welt.

Dr. Lyons innovativer medizinischer Ansatz, der die Bedeutung der Muskelgesundheit für das allgemeine Wohlbefinden betont, macht sie zu einer wichtigen Vordenkerin in den Bereichen Biohacking und funktionelle Medizin.

8. Glucose Goddess

Jessie Inchauspé, auch „Glucose Goddess“ genannt, ist eine französische Biochemikerin, die die Art, wie Menschen ihren Blutzuckerspiegel kontrollieren, revolutioniert hat.

Als Bestsellerautorin und Gründerin der Glucose Goddess-Bewegung hat sie große Fortschritte bei der Vermittlung komplexer wissenschaftlicher Konzepte an ein breites Publikum erzielt.

Ihr Fokus auf Blutzuckermanagement hat durch die Betonung praktischer und effektiver Strategien Millionen von Menschen geholfen, ihre Gesundheit zu verbessern. Jessies Ansatz ist eine Kombination aus wissenschaftlicher Genauigkeit und einem ansprechenden, leicht verständlichen Stil, der sie zu einer führenden Persönlichkeit in der Biohacking-Gemeinschaft macht.

Ihre Arbeit ist von besonderer Bedeutung, da sie zeigt, wie kleine, wissenschaftlich fundierte Anpassungen der Ernährung und des Lebensstils einen tiefgreifenden Einfluss auf die allgemeine Gesundheit und das Wohlbefinden haben können.

Entdecke die 10 besten Glukose-Hacks der Glucose Goddess.

9. Lauren Berlingeri & Katie Kaps

Lauren Berlingeri und Katie Kaps sind die beiden dynamischen Köpfe von HigherDOSE, einer Firma, die mit ihrer Infrarot- und PEMF-Technik den Wellnessbereich auf den Kopf stellt.

Lauren ist nicht nur eine zertifizierte, ganzheitliche Ernährungsberaterin und Gesundheitscoach des Institute of Integrative Nutrition, sondern auch eine Fitness-Expertin und ein internationales Model. Sie wurde durch die beliebte Webserie „Woman vs. Workout“ bekannt.

Katie auf der anderen Seite bringt einen ausgeprägten Sinn für Business in das Team ein. Die Absolventin der Georgetown University und der London School of Economics hat sich bei Tough Mudder einen Namen gemacht, indem sie den Umsatz des Unternehmens von 10 auf 150 Millionen Dollar steigerte. 2013 wurde sie zur internationalen Mitarbeiterin des Jahres gewählt.

Bevor sie zu HigherDOSE kam, hatte sie eine erfolgreiche Karriere im Investment Banking und Venture Capital. Gemeinsam haben Lauren und Katie HigherDOSE zu einem führenden Anbieter von innovativen Wellness-Lösungen gemacht. Sie bringen ihre Expertise in den Bereichen Wellness und Business ein.

10. Sophie Chabloz

Sophie Chabloz ist für ihre Expertise im Bereich Ernährung und Gesundheit bekannt und ist Mitgründerin von Avea. Sie hat einen Master of Science von der Eidgenössischen Technischen Hochschule (ETH) in Zürich und kombiniert ihren wissenschaftlichen Hintergrund mit ihrer Erfahrung in der Industrie, um Innovationen im Bereich der Supplements zu entwickeln, wobei sie sich auf Synergien bei den Inhaltsstoffen konzentriert.

Als Chief Science Officer von Avea ist es ihre Leidenschaft, die Gesundheit und das Wohlbefinden zu verbessern. Dieser Weg begann mit der Erforschung von Anti-Ageing-Molekülen.Um sicherzustellen, dass die Produkte von Avea sowohl wirksam als auch zugänglich sind, kombiniert Sophie wissenschaftliche Strenge mit einer verbraucherorientierten Denkweise. Die Wellness-Prinzipien, für die sie sich einsetzt, verkörpert sie durch Yoga, die Natur und das Kochen gesunder Mahlzeiten.