Top 10 der besten männliche Biohacker, die du kennen solltest

Biohacking ist ein Begriff, der in der heutigen gesundheitsbewussten Gesellschaft immer wieder diskutiert wird. Weit davon entfernt, Science Fiction zu sein, handelt es sich um einen pragmatischen Ansatz, um die eigene Vitalität zu verbessern, die Körper, Geist und Seele umfasst.

In einer Welt, in der die Grenzen des Machbaren immer weiter verschoben werden, ist Biohacking ein Bereich, in dem sich engagierte Menschen ehrgeizige Ziele setzen, wie z.B. die Umkehrung des biologischen Alters oder sogar das Erreichen des Meilensteins von 150 Jahren.

Wir haben eine Liste der 10 bekanntesten männlichen Biohacker zusammengestellt, um dem wachsenden Interesse und dem bemerkenswerten Potenzial von Biohacking Rechnung zu tragen. Sie sind die Visionäre an der Spitze dieser Bewegung. Jeder von ihnen hat einzigartige Methoden entwickelt, um nicht nur die Alterung zu verlangsamen, sondern auch Vitalität 

Ihre Geschichten werden dich inspirieren und du lernst dazu, ganz gleich, ob du ein erfahrener Biohacker bist oder gerade erst anfangen, diese faszinierende Welt zu erkunden.

Was sind die Vorteile von Biohacking?

Beim Biohacking geht es um die Anpassung an den Körper und dessen Optimierung. Es geht darum, das Beste für Körper und Geist zu tun. Und gleichzeitig Krankheiten fernzuhalten. 

Vielleicht möchtest du sehen, wie es anderen geht, bevor du in die Welt des Biohackings eintauchst. Unsere Recherchen haben ergeben, dass jeder, der mit Biohacking begonnen hat, sein Leben von Grund auf verändert hat. Er ist jetzt regelrecht verliebt in das Gefühl, lebendig zu sein.

Biohacking bringt viele Vorteile mit sich. Dazu gehören eine verbesserte körperliche und geistige Leistungsfähigkeit, gesteigerte Energie- und kognitive Funktionen und die Fähigkeit, Stress abzubauen.

Die Grundlagen eines Biohackers

Es gibt Tausende von Möglichkeiten, den eigenen Lebensstil so zu verändern, dass man sich den Weg zu einer besseren und optimierten Gesundheit „biohacken“ kann. Dabei kann es sich um kleine Schritte handeln, wie z.B. die Umstellung auf eine gesündere Ernährung. Oder du nutzt die neuesten technologischen Geräte, um verschiedene Messwerte zu verfolgen.

Dann gibt es Extreme wie eine Ketamin-Therapie oder die Implantation technischer Geräte in den Körper. Wir raten davon ab, ohne Rücksprache mit einem Fachmann. Was wir damit sagen wollen, ist, dass es viele Möglichkeiten gibt, Ihren Körper zu hacken.

Jeder Mensch ist anders. Was für andere am besten funktioniert, kann für Sie nicht das Beste sein. Tragbare Geräte und genetische Testkits haben das Biohacking in den Alltag gebracht. Dadurch ist es leichter zugänglich und populärer geworden.

Beginnen können Sie mit den Grundlagen, indem Sie sich auf Ihre Ernährung, Ihr Maß an körperlicher Aktivität, die Qualität Ihres Schlafs und Ihre Achtsamkeit konzentrieren. All dies ist ein Beitrag zur allgemeinen Vitalität und möglicherweise zur Verlangsamung des Alterungsprozesses. Biohacking kann Ihnen sogar personalisierte Informationen über Ihre Gesundheit zur Verfügung stellen, die Sie dazu ermutigen, einen proaktiven Ansatz für das Management Ihrer persönlichen Gesundheit zu wählen.

Lassen Sie uns also einen Blick auf die Top 10 der männlichen Biohacker werfen. Diese Visionäre stehen an der Spitze der Bewegung. Jeder von ihnen entwickelt einzigartige Methoden, um die Zeit zurückzudrehen.

Top 10 der wichtigsten männlichen Biohacker

1. Dr. David Sinclair

David Sinclair, Ph.D., Professor an der Harvard Medical School, ist bekannt für seine Forschung über Alterung und Longevity. Insbesondere die Rolle von Sirtuinen und NAD bei Alterung und Krankheit sind Gegenstand seiner bahnbrechenden Arbeiten.

Das Verständnis des Alterns als Krankheit, die verlangsamt oder rückgängig gemacht werden kann, steht im Mittelpunkt von Sinclairs Philosophie. Sein meistverkauftes Buch gibt Einblick in seine Forschung und Anti-Ageing-Strategien: „Lifespan: Why we age and why we don’t have to“.

Sinclair ist Mitbegründer mehrerer Biotech-Unternehmen. Er ist bekannt dafür, dass er Resveratrol, einen Inhaltsstoff von Rotwein, wegen seiner potenziellen Anti-Ageing-Wirkung befürwortet, ebenso wie NMN, die NAD+-Vorstufe.

Erfahre mehr über die Anti-Ageing Supplements, die David Sinclair einnimmt.

2. Dr. Andrew Huberman

Dr. Andrew Huberman, Neurowissenschaftler und Professor an der medizinischen Fakultät der Stanford University, hat sich mit der Funktion des Gehirns, der Formbarkeit und der Erneuerung von Nervenzellen beschäftigt.

Er ist weithin bekannt für seine Forschungen darüber, wie das Gehirn die Welt wahrnimmt und darauf reagiert. Außerdem hat er untersucht, wie dieses Wissen genutzt werden kann, um Stress abzubauen und die kognitiven Fähigkeiten zu verbessern.

Huberman erforscht, wie wir sehen, Gehirnzustände und Angstzustände verstehen. Mit seinem beliebten Huberman Lab Podcast und seiner attraktiven Präsenz in den sozialen Medien verbreitet er aktiv wissenschaftliche Erkenntnisse. So macht er komplexe Themen einem breiten Publikum zugänglich.

Entdecke die Supplements von Andrew Huberman.

3. Peter Attia, MD

Dr. Peter Attia ist ein Visionär in der Wellness-Welt. Seine Wurzeln liegen an der Stanford University, dem Johns Hopkins Hospital und dem National Cancer Institute. Er hat einen einzigartigen Weg zu Gesundheit und Longevity entwickelt.

Er ist bekannt für seine tiefen Einblicke in die Bereiche Stoffwechsel, Ernährung und Altern. Kontinuierliche wissenschaftliche Analyse und personalisierte Gesundheitsstrategien werden in seinem Ansatz miteinander kombiniert.

Attias Arbeit befasst sich mit Ketose, Fasten, der Physiologie der Bewegung und der mentalen Gesundheit. Er hostet den Podcast „The Peter Attia Drive„, in dem Strategien für Longevity und Gesundheit diskutiert werden.

Sein Ansatz für Gesundheit und Longevity basiert auf den Prinzipien der „Medizin 3.0“. Medizin 3.0 ist ein Paradigmenwechsel in der Medizin, bei dem die Prävention von Krankheiten und die Optimierung der Gesundheit im Mittelpunkt stehen und nicht nur die Behandlung von Symptomen.

Entdecke die 6 Longevity-Säulen von Peter Attia

4. Dr. Mark Hyman

Dr. Mark Hyman vertritt einen ganzheitlichen Ansatz für Gesundheit und Wohlbefinden und ist eine führende Persönlichkeit auf dem Gebiet der funktionellen Medizin. Er ist am Cleveland Clinic Center for Functional Medicine tätig und hat mehrere Bestseller verfasst, darunter „The blood sugar solution“ und „Young forever: The secrets to a longer and healthier life“.

Schwerpunkt der Arbeit von Dr. Hyman sind die Bedeutung der Ernährung als Medizin und die Bedeutung von Ernährungsumstellungen für die Verbesserung der Gesundheit. Er betont die Rolle der Ernährung bei der Vorbeugung und Behandlung chronischer Krankheiten. Im Mittelpunkt seiner Philosophie steht die Bekämpfung der Ursachen von Krankheiten und nicht nur die Behandlung der Symptome.

Auch in den sozialen Medien ist er sehr präsent und informativ. Besonders auf Instagram ist er sehr aktiv. Er teilt eine Mischung aus täglichen Gesundheitstipps, Ernährungsinformationen, aktuellen Forschungsergebnissen zu Longevity und motivierenden Inhalten.

5. Bryan Johnson

Nur wenige sind so weit gegangen wie Bryan Johnson, der Gründer von Braintree und Kernel, einem Unternehmen, das fortschrittliche neurowissenschaftliche Technologien entwickelt, auf der Suche nach Longevity.

Sein Engagement für die Optimierung der persönlichen Gesundheit hat ihn berühmt gemacht. Um seinen eigenen Körper biologisch zu verbessern, investierte er mehr als 2 Millionen Euro in ein Team von Ärzt*innen, Wissenschaftler*innen und Ernährungsexpert*innen. Im Grunde genommen hat er seinen Körper der Wissenschaft zur Verfügung gestellt: Er hat sein biologisches Alter auf 18 Jahre zurückgesetzt. Er nimmt unter anderem auch das Blut seines Sohnes zu sich. Das klingt extrem, aber er sagt, er fühle sich besser als je zuvor.

Johnsons Ansatz verkörpert die Schnittstelle zwischen Technologie und Biologie. Er konzentriert sich auf die Verbesserung kognitiver Fähigkeiten und allgemeiner physiologischer Verbesserungen. Er ist ein Verfechter des quantifizierten Selbst, der datengestützte Methoden zur Überwachung und Optimierung verschiedener Aspekte seiner Gesundheit einsetzt.

Johnson, der als „der am meisten vermessene Mensch in der Geschichte der Menschheit“ bekannt ist, ist der Erfinder des Blueprint, eines Programms, das mehr ist als nur eine Kur. Sie soll eine Philosophie für ein besseres Leben sein.

Entdecke das vereinfachte Blueprint von Bryan Johnson.

6. Wim Hof

Wim Hof, auch bekannt als „The Iceman“, ist bekannt für seine außergewöhnliche Fähigkeit, extreme Kälte zu ertragen, und für die Entwicklung der Wim-Hof-Methode.

Diese Methode kombiniert die Fähigkeit, sich der Kälte auszusetzen, Atemtechniken anzuwenden und zu meditieren, und kann laut Hof die geistige und körperliche Gesundheit verbessern. Unter anderem bestieg er den Kilimandscharo in kurzen Hosen. Barfuß lief er einen Halbmarathon über dem Polarkreis.

Die Kraft des Geistes und das Potenzial des Körpers, sich zu heilen und anzupassen, stehen im Mittelpunkt von Hofs Philosophie. Seine Methoden haben eine weltweite Anhängerschaft gefunden und werden in zahlreichen wissenschaftlichen Studien untersucht.

7. Dr. William Li

Dr. William Li, Präsident und medizinischer Direktor der Angiogenesis Foundation, ist ein angesehener Arzt und Wissenschaftler, der für seine innovative Arbeit bekannt ist.

Seine bahnbrechenden Forschungsarbeiten haben wesentlich zur Entwicklung von mehr als 40 von der FDA zugelassenen Therapeutika und Geräten beigetragen, die sich mit einem breiten Spektrum von Gesundheitsproblemen befassen, wie z.B. Krebs, Herz-Kreislauf-Erkrankungen, Wundheilung und Verlust des Sehvermögens.

Dr. Li ist Bestsellerautor der New York Times. Er wird für seine bahnbrechenden Ansätze zur Erforschung von Nahrungsmitteln als wirksame Form der Medizin gefeiert. Zu seinen Büchern gehören „Eat to Beat Disease“ und „Eat to Beat Your Diet„.

Seine Arbeit konzentriert sich auf die fünf Abwehrsysteme des Körpers und darauf, wie bestimmte Lebensmittel sie unterstützen können, um Krankheiten zu bekämpfen, einschließlich chronischer Krankheiten und Krebs. Mit über 30 Jahren Forschungserfahrung ist er ein überzeugter Verfechter des Ansatzes „Essen als Medizin“ und betont die Rolle der Ernährung in der Gesundheitsvorsorge.

8. Dr. Aubrey de Grey

Dr. Aubrey de Grey ist ein biomedizinischer Gerontologe. Er ist ein führender Verfechter der Erforschung und Entwicklung medizinischer Therapien, die den Alterungsprozess verlangsamen oder rückgängig machen. Im Jahr 2022 gründete de Grey die Longevity Escape Velocity Foundation.

Seiner Meinung nach sind die ersten Menschen, die 1.000 Jahre alt werden, bereits geboren. Als ehemaliger wissenschaftlicher Leiter der SENS-Forschungsstiftung glaubt er, dass Altern wie eine Krankheit behandelt werden kann.

Schwerpunkt seiner Arbeit sind Strategien zur Behebung der Schäden, die das Altern auf zellulärer Ebene verursacht. De Grey ist bekannt für sein Buch „Ending Aging“. Er vertritt die Ansicht, dass es möglich ist, die menschliche Lifespan erheblich zu verlängern.

Lies mehr über seine Forschung zum Thema Altern in unserem Interview mit Dr. Aubrey de Grey.

9. Dave Asprey

Dave Asprey, Gründer von Upgrade Labs und weithin als „Vater des Biohacking“ bekannt, ist eine führende Persönlichkeit in der Wellness-Branche.

Asprey ist vierfacher Bestsellerautor der New York Times und Moderator des mit dem Webby Award ausgezeichneten Podcasts The Human Upgrade und hat in den letzten zwei Jahrzehnten wichtige Beiträge im Bereich Biohacking geleistet.

Seine Arbeit wurde auf wichtigen Plattformen vorgestellt, was ihren Einfluss auf Gesundheit und Wohlbefinden unterstreicht, darunter die Today Show, CNN, die New York Times und Dr. Oz.

Zu Aspreys Innovationen zählen u.a. beliebte Wellness-Produkte, wie z.B. Bulletproof Coffee, Supplements auf der Basis von Kollagen und Protein sowie die Entwicklung der Bulletproof-Diät.

Mit dieser Diät hat er erfolgreich 100 Pfund abgenommen, seinen Schlaf verbessert und seine kognitiven Funktionen gesteigert – ein Beweis für die transformative Kraft seiner Methoden.

Daves Philosophie konzentriert sich auf die Verbesserung von Schlaf, Energie und Leistungsfähigkeit in jedem Alter und zielt auf die Verbesserung der allgemeinen Lebensqualität ab.

Dave Asprey, widely recognised as the ‚Father of Biohacking,‘ is a leading figure in the wellness industry and the founder of Upgrade Labs.

10. Tim Ferriss

Tim Ferriss ist eine prominente Persönlichkeit in der Welt des Biohacking und wird oft als einzigartige Mischung aus Geschäftsstratege und buddhistischem Mönch beschrieben. Sein Ansatz, sich selbst zu verbessern und seine Leistung zu steigern, ist tief in seinen frühen Erfahrungen mit dem Ringen verwurzelt, wo er seine Fähigkeiten in den Bereichen Effizienz und Selbstversuch verfeinerte.

Als Bestsellerautor von Büchern wie „The 4-Hour Workweek“ und „Tools of Titans“ ist Ferriss zu einer wichtigen Stimme in der Biohacking-Gemeinschaft geworden.

Sein Podcast „The Tim Ferriss Show“ ist ein Beweis für seinen Einfluss und eine Plattform, auf der er die Gewohnheiten und Routinen von Weltklasse-Performern dekonstruiert.

Er ist bekannt für seinen experimentellen Ansatz zu verschiedenen Aspekten des Lebens, vom Muskelaufbau und Gewichtsverlust bis hin zur Stressbewältigung und Verbesserung der kognitiven Fähigkeiten.

Ferriss ist ein Pionier auf dem Gebiet des Biohackings, vor allem durch seine Erforschung des therapeutischen Einsatzes von Psychedelika und seine Betonung kleiner, realisierbarer Veränderungen für große Verbesserungen.