Geschrieben von Sophie Chabloz
Top Artikel
L-Theanin ist bekannt für seine Fähigkeit, Entspannung ohne Sedierung hervorzurufen. Es überwindet die Blut-Hirn-Schranke, um die Produktion von GABA und Alpha-Gehirnwellen zu erhöhen, die mit einem „Flow-Zustand“ und mentaler Ruhe in Verbindung gebracht werden. Es hilft, einen rasenden Geist zu beruhigen, was das Konzentrieren tagsüber oder das Einschlafen nachts erleichtert.