Written by Sophie Chabloz
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La L-théanine est reconnue pour induire une relaxation sans provoquer de somnolence. Elle traverse la barrière hémato-encéphalique et stimule la production de GABA ainsi que des ondes alpha, liées à l’état de « flow » et au calme mental. Elle aide à apaiser l’esprit agité, facilitant la concentration en journée et l’endormissement le soir.