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Longevity
Was bedeutet Longevity – und warum sie die Zukunft der Gesundheit ist

Von  Sophie Chabloz

Oktober 14, 2025
Hautpflege
Gibt es überhaupt veganes Kollagen – oder ist das nur ein Mythos?

Von  Sophie Chabloz

November 17, 2025
Longevity
Die Wissenschaft der Longevity – was wirklich hilft, besser und länger zu leben

Von  Sophie Chabloz

Oktober 14, 2025
Longevity
Was Supplements sind – und warum sie wichtig sind

Von  Sophie Chabloz

Oktober 14, 2025
Better Sleep
Die Wissenschaft hinter Magnesium Bisglycinat und besserem Schlaf

Von  Sophie Chabloz

Oktober 14, 2025
Better Sleep
Was ist Cortisol – und wie kannst du deinen Cortisolspiegel senken?

Von  Sophie Chabloz

Oktober 6, 2025
Stoffwechsel
Warum du Heißhunger auf Süßes hast – und wie du ihn natürlich stoppen kannst

Von  Sophie Chabloz

September 30, 2025
Stoffwechsel
Wie Glukose Alterung, Energie und Gewicht beeinflusst – und was du dagegen tun kannst

Von  Sophie Chabloz

September 30, 2025

Better Sleep

Die Wissenschaft hinter Magnesium Bisglycinat und besserem Schlaf

Was ist Magnesium und warum ist es wichtig für den Schlaf? Magnesium ist ein essenzieller Mineralstoff, der an mehr als 300 enzymatischen Reaktionen im Körper beteiligt ist. Es spielt eine…

Was ist Cortisol – und wie kannst du deinen Cortisolspiegel senken?

Einleitung: Warum Cortisol wichtiger ist, als du denkst Fühlst du dich morgens wie festgeklebt im Bett, kämpfst nachmittags mit einem plötzlichen Energietief – und liegst nachts wach, weil die Gedanken…

Jetlag überwinden und diesen Sommer voller Energie bleiben

Der Sommer ist die Jahreszeit der Sonne, der Entdeckungen und des Reisens. Doch wer Zeitzonen überquert, kann auf ein großes Hindernis stoßen: Jetlag. Ob Sie Sonnenuntergänge in Europa genießen oder…

Warum du trotz acht Stunden Schlaf immer noch müde aufwachst

Du schläfst problemlos ein. Doch gegen 2 Uhr nachts ist dein Gehirn plötzlich wieder aktiv. Du wachst auf, wälzt dich hin und her, scrollst vielleicht kurz am Handy – und…

Melatonin-Mythen: Warum dieses beliebte Schlafmittel oft versagt

Melatonin ist eines der weltweit am häufigsten verwendeten Schlafmittel. In vielen Ländern ist es frei verkäuflich, in anderen wird es ärztlich verschrieben – Millionen Menschen greifen darauf zurück, in der…

sleep routine

Entwickle die beste Schlafroutine: 10 Tipp von Bryan Johnson

Jahrzehntelang wurde das Bild der Schlafforschung vor allem durch ihre Quantität und Qualität geprägt. Doch immer mehr Beweise deuten darauf hin, dass wir nur an der Oberfläche gekratzt haben. Das…

Wissenschaftliche Lösungen für mehr Energie, Vitalität und Verjüngung.