Di Sophie Chabloz
Longevity Insights / Dormire bene
Cos’è il Magnesio e perché è importante per il sonno Il magnesio è un minerale essenziale coinvolto in oltre 300 reazioni enzimatiche all’interno dell’organismo. Svolge un ruolo cruciale nella produzione…
Introduzione: Perché il Cortisolo conta più di quanto pensi Se ti svegli stanco, hai un calo di energia a metà pomeriggio, o rimani sveglio la notte con la mente che…
Ti addormenti facilmente, ma verso le 2 di notte la tua mente si riattiva. Ti svegli, ti rigiri nel letto, magari scorri lo smartphone, e al mattino hai la sensazione…
La melatonina è diventata uno degli aiuti per il sonno più utilizzati al mondo. È venduta senza prescrizione in molti Paesi e viene assunta da milioni di persone nella speranza…
Tutti noi abbiamo bisogno di magnesio.Questo minerale essenziale è responsabile di oltre l’80% delle funzioni metaboliche dell’organismo ed è coinvolto in più di 300 reazioni biochimiche, che influenzano tutto: dalla…
Dormiamo per vivere o viviamo per dormire? Lo sapevi che gli uomini che dormono solo cinque ore a notte hanno testicoli più piccoli di quelli che ne dormono sette o…
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