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Longevity
Was bedeutet Longevity – und warum sie die Zukunft der Gesundheit ist

Von  Sophie Chabloz

Oktober 14, 2025
Energy and Clarity
Quercetin vs. Fisetin vs. Kombinierte Senolytika: Die Wissenschaft hinter synergistischen Formulierungen

Von  Sophie Chabloz

Dezember 4, 2025
Energy and Clarity
Der vollständige Guide zu den Booster-Inhaltsstoffen von AVEA: So aktivierst du dein NAD+-Potenzial

Von  Sophie Chabloz

Dezember 4, 2025
Hautpflege
Gibt es überhaupt veganes Kollagen – oder ist das nur ein Mythos?

Von  Sophie Chabloz

November 17, 2025
Longevity
Die Wissenschaft der Longevity – was wirklich hilft, besser und länger zu leben

Von  Sophie Chabloz

Oktober 14, 2025
Longevity
Was Supplements sind – und warum sie wichtig sind

Von  Sophie Chabloz

Oktober 14, 2025
Better Sleep
Die Wissenschaft hinter Magnesium Bisglycinat und besserem Schlaf

Von  Sophie Chabloz

Oktober 14, 2025
Better Sleep
Was ist Cortisol – und wie kannst du deinen Cortisolspiegel senken?

Von  Sophie Chabloz

Oktober 6, 2025

Gut Health

Warum bin ich so aufgebläht? Häufige Ursachen und einfache Lösungen für mehr Wohlbefinden

Kennst du das Gefühl, wenn dein Bauch innerhalb weniger Minuten von flach zu voll wechselt? Dieses plötzliche, gespannte und manchmal schmerzhafte Druckgefühl ist Blähbauch – und mehr als nur eine…

Die Darm-Hirn-Achse verstehen: Wie dein Mikrobiom deinen Geist beeinflusst

Der menschliche Körper ist ein Wunderwerk ineinandergreifender Systeme – eines der faszinierendsten ist die Darm-Hirn-Achse. Dieses komplexe Kommunikationsnetzwerk verbindet den Magen-Darm-Trakt mit dem Gehirn und beeinflusst nicht nur die Verdauung,…

Das Darmmikrobiom und Probiotika verstehen: Warum Gesundheit im Darm beginnt

Der Darm ist Heimat von Billionen Mikroorganismen: Bakterien, Pilzen, Viren und weiteren Mikrobearten. Zusammen bilden sie das Darmmikrobiom. Weit davon entfernt, nur passive Mitbewohner zu sein, spielen sie eine zentrale…

Lactobacillus casei

Wie wirkt Lactobacillus casei? 10 belegte Vorteile für deine Gesundheit

Egal, ob du optimale Gesundheit erreichen oder dich einfach wohler fühlen möchtest – dein Darm spielt dabei eine enorm wichtige Rolle. Lactobacillus casei, kürzlich umbenannt in Lacticaseibacillus casei, ist das…

Mitochondrien stärken – 7 Tipps, wie du ihre Gesundheit optimierst

Ist dir aufgefallen, dass „Mitochondrien“ und „mitochondriale Gesundheit“ immer mehr Aufmerksamkeit erhalten, insbesondere in Diskussionen über Longevity und gesundes Altern? Diese winzigen Kraftpakete, die Mitochondrien, ziehen aus einem entscheidenden Grund…

kombucha

Ist Kombucha der beste Tee für die Darmgesundheit?

Die traditionelle Kräutermedizin ist seit Jahrhunderten ein Grundpfeiler der Traditionellen Chinesischen Medizin (TCM) und spielt eine entscheidende Rolle bei der Gesunderhaltung und Krankheitsprävention. Die Weltgesundheitsorganisation (WHO) erkennt ebenfalls die entscheidende…

kefir

Was ist Kefir? Wirkung, Anwendung, Herstellung & vieles mehr

Mit zunehmendem Alter steigt unser Risiko für nichtübertragbare Krankheiten wie Typ-2-Diabetes, Herz-Kreislauf-Erkrankungen, Krebs und neurodegenerative Leiden. Aus diesem Grund erforschen Biohacker*innen weltweit verschiedene wissenschaftlich fundierte Interventionen, die alle das Ziel…

Kefir vs. Kombucha

Kefir oder Kombucha: Welches fermentierte, probiotische Getränk ist besser?

In den letzten Jahrzehnten haben sich unsere Ernährung und unser Lebensstil drastisch verändert. Mehr verarbeitete Lebensmittel, mehr sitzende Tätigkeiten, mehr Stress. Hast du schon einmal darüber nachgedacht, welche Belastung das…

Fermented foods

Fermentierte Lebensmittel und Longevity: Wie gesund sind sie für dich?

Was sind fermentierte Lebensmittel? Fermentierte Lebensmittel und Getränke gehören zu den ältesten „verarbeiteten Lebensmitteln“ der Menschheit. Zuerst waren Lebensmittel wie Joghurt, fermentierte Milch, Wein, Sauerkraut, Kimchi und Achar vor allem…

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