Wusstest du, dass der ganze Hype um Rotwein und Longevity tatsächlich mit einer natürlichen Verbindung namens Resveratrol zu tun hat?
Alkoholkonsum ist jedoch keine gute Idee – also fülle nicht einfach dein Küchenregal mit Rotwein.
Entdecke stattdessen die gesundheitsfördernden Kräfte der Resveratrol Wirkung und finde in diesem AVEA-Artikel heraus, wie du durch dieses Antioxidans Wohlbefinden und Langlebigkeit steigern kannst.
Inhalt
KOSTENLOSER Ratgeber: Drehe dein biologisches Alter zurück
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Resveratrol für Anti-Ageing
Es wurden bereits mehr als 12.000 wissenschaftliche Arbeiten über Resveratrol veröffentlicht, die sich mit der Prävention oder Verlangsamung der Entwicklung verschiedener Krankheiten befassen.
Resveratrol könnte eine sichere und effektive Strategie sein, wenn es um die Unterstützung von Langlebigkeit geht. Zusätzlich soll es das Risiko altersbedingter Krankheiten minimieren.
Was ist Resveratrol?
Resveratrol ist ein kraftvolles Polyphenol, das in bestimmten Pflanzen vorkommt, wo es als natürlicher Abwehrmechanismus gegen Umweltstressfaktoren wie UV-Strahlung, Infektionen und extreme Wetterbedingungen dient.
Diese Verbindung ist bekannt für ihre antioxidativen Eigenschaften. Diese helfen dabei, Zellen vor Schäden zu schützen. Aufgrund ihrer potenziellen Rolle bei der Förderung von Langlebigkeit und Wohlbefinden, einschließlich der Unterstützung des Herz-Kreislauf-Systems und entzündungshemmender Vorteile, hat sie zunehmend an Interesse gewonnen.
Natürliche Quellen von Resveratrol
Resveratrol kommt in verschiedenen Pflanzen und Lebensmitteln vor, darunter:
- Japanischer Staudenknöterich
- Rote Trauben und Traubenschalen
- Erdnüsse
- Beeren wie Blaubeeren und Cranberries
- Rotwein (aufgrund des Traubenanteils)
5 Vorteile von Resveratrol-Supplements
Viele Studien zu Resveratrol wurden an Zellkulturen oder Tieren durchgeführt. Das macht es schwierig, endgültige Schlussfolgerungen für den Menschen anzuleiten – dennoch sind die potenziellen Vorteile vielversprechend.
Longevity-Experten wie Dr. David Sinclair, ein renommierter Befürworter von Resveratrol, sind davon überzeugt, dass Resveratrol gesundes Altern unterstützt.
1. Resveratrol Wirkung auf das Gehirn
Resveratrol hat schützende Effekte gegen neurodegenerative Erkrankungen gezeigt[1], indem es:
- die Sekretion von Neurotransmittern (wichtige chemische Botenstoffe in deinen Gehirnzellen) erhöht
- die Neurogenese (Produktion von Gehirnzellen) fördert
- Neuroinflammation und oxidativen Stress verringert
2. Resveratrol Wirkung auf das Herz
Resveratrol kann vor altersbedingten Gefäßerkrankungen [2] wie Atherosklerose durch mehrere untersuchte Mechanismen schützen. Denn es:
- reduziert die Bildung von Superoxiden (schädliche freie Radikale)
- verringert oxidativen Stress
- reguliert das Renin-Angiotensin-System
3. Resveratrol Wirkung auf Krebs
Es wurde festgestellt, dass Resveratrol das Tumorwachstum hemmt[3], indem es die Zellproliferation und Metastasierung (wenn sich Krebszellen von der ursprünglichen Stelle auf andere Körperteile ausbreiten) unterdrückt.
Weitere Studien an menschlichen Darmkrebszellen haben ebenfalls gezeigt, wie Resveratrol den programmierten Zelltod (Apoptose) induzieren kann – einen Prozess, der beschädigte Zellen eliminiert.
4. Resveratrol Wirkung auf die Knochengesundheit
Eine klinische Studie aus dem Jahr 2020 zeigte sogar, dass die regelmäßige Einnahme von 75 mg Resveratrol zweimal täglich das Potenzial hat, den Knochenverlust[4] im Lendenwirbelbereich und im Oberschenkelhals von postmenopausalen Frauen zu verzögern.
5. Resveratrol Wirkung auf die Hautgesundheit
Resveratrol wirkt doppelt: Es neutralisiert freie Radikale und steigert auch den Spiegel an Antioxidantien, sodass deine Haut besser geschützt ist und sich schneller reparieren kann[5].
Wie viel Resveratrol sollte ich pro Tag einnehmen?
Die empfohlene Dosierung liegt bei etwa 12,5 mg pro Kilogramm Körpergewicht, basierend auf einem 80 kg schweren Erwachsenen.
Diese Schätzung stammt aus Tierversuchen, bei denen oft Dosen von 5–100 mg/kg Körpergewicht erforderlich sind, um bestimmte biologische Effekte zu erzielen.
Um 100 mg Resveratrol zu erhalten, müsste man täglich etwa 8-9 Liter Rotwein konsumieren.
Doch wir wissen alle, wie schädlich zu viel Alkohol sein kann. Wenn du schwanger bist oder Herzprobleme hast, solltest du Alkohol ganz meiden.
Das beste Resveratrol Supplement
An dieser Stelle kommen Longevity-Supplements wie das AVEA Vitality Bundle ins Spiel.
Die Wirkung dieses Supplement-Duos basiert auf den synergistischen Effekte von Resveratrol mit anderen Antioxidantien und unserem NAD+-Vorläufe, die Longevity und Wohlbefinden fördern.
Unsere wissenschaftlich fundierte Lösung bietet:
- NMN Supplement: NAD+-Vorläufer zur Steigerung deiner Energie
- Booster: 6 natürliche Zutaten, die verschiedene Mechanismen des Alterns auf zellulärer Ebene ansprechen
Unser Booster enthält 150 mg Resveratrol, was gemeinsam mit unserem NAD+-Vorläufer die NAD+-Spiegel steigert und aufrechterhält.
Zusammen fördern diese Supplements die Stoffwechselgesundheit und verlangsamen den Alterungsprozess. Die empfohlene tägliche Menge an Resveratrol nur über die Ernährung einzunehmen, ist nahezu unmöglich.
Mit unseren hochwertigen Supplements triffst du eine wissenschaftlich fundierte Wahl zur Unterstützung deines Wohlbefindens. Mache Resveratrol zu einem Eckpfeiler deiner Gesundheits- und Wellnessstrategie und profitiere von seinen zahlreichen positiven Effekten.
Trans-Resveratrol vs. Resveratrol Supplements: Was ist besser?
Trans-Resveratrol ist die aktive, besser bioverfügbare Form von Resveratrol, weshalb es in Nahrungsergänzungsmitteln die bevorzugte Wahl für eine verbesserte Aufnahme und Wirksamkeit ist.
AVEA enthält 150 mg Trans-Resveratrol, das aufgrund seiner Wirkung, Bioverfügbarkeit und Reinheit ausgewählt wurde. Unsere wissenschaftlich fundierten Formeln sind darauf ausgelegt, synergistische Vorteile zu liefern und so optimale Effizienz und Ergebnisse zu gewährleisten.
Die besten Anti-Ageing-Supplements
- Hochwertige Longevity-Wirkstoffe wie NMN, Resveratrol, CoQ10 und mehr.
- Fördere gesünderes Altern auf zellulärer Ebene.
- Maximieren deine Energieproduktion.
- Verbessern deine geistige Klarheit und Konzentration.
Wann ist der beste Zeitpunkt, um Resveratrol einzunehmen?
Der beste Zeitpunkt, um ein Resveratrol-Präparat zu dir zu nehmen, ist am Morgen.
Obwohl die Einnahme mit Nahrung die Aufnahme verstärken kann, ist das Resveratrol von AVEA mit Olivenöl angereichert, was die Absorption unterstützt. So kannst du es auch ohne eine Mahlzeit einnehmen, falls nötig, und behältst so die volle Flexibilität.
Pterostilben vs. Resveratrol
Pterostilben ist ein enger Verwandter von Resveratrol, bietet jedoch aufgrund seiner verbesserten chemischen Struktur einige wesentliche Vorteile.
Als dimethyliertes Derivat von Resveratrol hat Pterostilben eine überlegene Bioverfügbarkeit und Absorption.
Studien zeigen die folgenden wesentlichen Unterschiede zwischen Pterostilben und Resveratrol:
- 80 % Bioverfügbarkeit für Pterostilben vs. 20 % für Resveratrol (4-mal bessere Absorption)
- Längere Halbwertszeit: 105 Minuten für Pterostilben im Vergleich zu 14 Minuten für Resveratrol
- Stabiler, weniger anfällig für Oxidation und Lichtempfindlichkeit, was eine bessere Wirksamkeit gewährleistet.
Das Vitality Bundle von AVEA bietet eine optimale Dosierung beider Substanzen und maximiert ihre Synergie, sodass du die Vorteile jeder einzelnen nutzen kannst.
Nebenwirkungen von Resveratrol-Supplements
Bei kurzfristiger Einnahme von bis zu 1,0 g pro Tag wurden keine Nebenwirkungen festgestellt.
Höhere Dosen (2,5 g oder mehr pro Tag) können folgende Symptome verursachen:
- Übelkeit
- Erbrechen
- Durchfall
- Leberfunktionsstörungen bei Patienten mit nicht-alkoholischer Fettlebererkrankung (NAFLD)
Die langfristige Sicherheit bei hohen Dosen ist noch unzureichend erforscht.
References
