Suchen:

Top Artikel
Better Sleep
Was ist Cortisol – und wie kannst du deinen Cortisolspiegel senken?

Von  Sophie Chabloz

Oktober 6, 2025
Stoffwechsel
GLP-1 vs Natur: Wie ein pflanzliches Supplement nachhaltige Gewichtsreduktion unterstützt

Von  Sophie Chabloz

September 30, 2025
Stoffwechsel
Insulin und Longevity: Der Stoffwechsel-Schlüssel, den du nicht ignorieren solltest – und wie du ihn natürlich unterstützen kannst

Von  Sophie Chabloz

September 30, 2025
Stoffwechsel
Warum du Heißhunger auf Süßes hast – und wie du ihn natürlich stoppen kannst

Von  Sophie Chabloz

September 30, 2025
Stoffwechsel
Wie Glukose Alterung, Energie und Gewicht beeinflusst – und was du dagegen tun kannst

Von  Sophie Chabloz

September 30, 2025
Gut Health
Warum bin ich so aufgebläht? Häufige Ursachen und einfache Lösungen für mehr Wohlbefinden

Von  Sophie Chabloz

September 30, 2025
Gut Health
Die Darm-Hirn-Achse verstehen: Wie dein Mikrobiom deinen Geist beeinflusst

Von  Sophie Chabloz

September 30, 2025
Gut Health
Das Darmmikrobiom und Probiotika verstehen: Warum Gesundheit im Darm beginnt

Von  Sophie Chabloz

September 30, 2025

Better Sleep

Was ist Cortisol – und wie kannst du deinen Cortisolspiegel senken?

Einleitung: Warum Cortisol wichtiger ist, als du denkst Fühlst du dich morgens wie festgeklebt im Bett, kämpfst nachmittags mit einem plötzlichen Energietief – und liegst nachts wach, weil die Gedanken…

Jetlag überwinden und diesen Sommer voller Energie bleiben

Der Sommer ist die Jahreszeit der Sonne, der Entdeckungen und des Reisens. Doch wer Zeitzonen überquert, kann auf ein großes Hindernis stoßen: Jetlag. Ob Sie Sonnenuntergänge in Europa genießen oder…

Warum du trotz acht Stunden Schlaf immer noch müde aufwachst

Du schläfst problemlos ein. Doch gegen 2 Uhr nachts ist dein Gehirn plötzlich wieder aktiv. Du wachst auf, wälzt dich hin und her, scrollst vielleicht kurz am Handy – und…

Melatonin-Mythen: Warum dieses beliebte Schlafmittel oft versagt

Melatonin ist eines der weltweit am häufigsten verwendeten Schlafmittel. In vielen Ländern ist es frei verkäuflich, in anderen wird es ärztlich verschrieben – Millionen Menschen greifen darauf zurück, in der…

sleep routine

Entwickle die beste Schlafroutine: 10 Tipp von Bryan Johnson

Jahrzehntelang wurde das Bild der Schlafforschung vor allem durch ihre Quantität und Qualität geprägt. Doch immer mehr Beweise deuten darauf hin, dass wir nur an der Oberfläche gekratzt haben. Das…

Wissenschaftliche Lösungen für mehr Energie, Vitalität und Verjüngung.