Die zahlreichen Vorteile, die Ubiquinol (CoQ10) für die Gesundheit mit sich bringt, sind der Grund dafür, dass Forscher und die Longevity Community so verrückt danach sind. Bevor du dich ihnen anschliesst, möchtest du vielleicht mehr über dieses Molekül erfahren! Avea hilft dir dabei.
Mit zunehmendem Alter, durch Müdigkeit, anstrengende körperliche Betätigung, Rauchen, Krankheiten und sogar bestimmte Medikamente nimmt die Konzentration von CoQ10 ab.
CoQ10 spielt eine wichtige Rolle bei der Energieversorgung aller Zellen. In unserem Artikel liest du, wie du deinen CoQ10-Spiegel auf einfache Art und Weise wieder aufbauen und aufrechterhalten kannst. Warum wir von Avea dir dieses wertvolle Antioxidans unbedingt empfehlen möchten, erfährst du ebenfalls hier.
In diesem Artikel
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Was ist Ubiquinol (CoQ10)?
Ubiquinol ist die aktive, bioverfügbare Form des Coenzyms Q10 (CoQ10). CoQ10 kommt natürlicherweise in zwei Formen im Körper vor: Ubichinon (5 %) und Ubichinol (95 %). Bei Ubiquinon handelt es sich um die oxidierte Form, die wieder in Ubiquinol umgewandelt (reduziert) wird. Für die antioxidativen und vitaminähnlichen Wirkungen von CoQ10 ist in erster Linie das Ubiquinol [1] verantwortlich.
Doch keinen Stress, wir versuchen die Wissenschaft dahinter zu entschlüsseln.
Funktion der Mitochondrien
Tausende von Mitochondrien befinden sich in fast jeder unserer Billionen von Körperzellen. Diese Organellen werden die „Kraftwerke“ der Zelle genannt, weil sie die Energie in Form von ATP (Adenosintriphosphat) produzieren, die deine Zellen brauchen, um zu funktionieren.
Eines der wichtigsten Enzyme im Energiekreislauf des Menschen ist das Ubiquinol. Den höchsten Anteil an Mitochondrien und damit auch den höchsten CoQ10-Gehalt [2] haben daher die Organe, die am meisten Energie verbrauchen. Dazu gehören das Herz, das Gehirn, die Nieren, die Muskeln und die Leber.
Warum brauchen wir CoQ10?
Similarly to a car, a cell requires its fuel to function. CoQ10 acts as the fuel additive that optimises mitochondrial performance, extracting the most energy with the least damage.
Without CoQ10, the cell is compromised and cannot function correctly, thereby affecting overall health. Inadequate levels of CoQ10 in the mitochondria may cause tiredness, fatigue, as well as mental fog but in the long run, things may get worse.
CoQ10 protects cell membranes from oxidative damage caused by free radicals. These are the bad boys that destroy everything they touch. CoQ10 provides protection from neurodegenerative diseases and mental health disorders, heart and vascular health support, enhanced lung function, healthy blood cholesterol levels and protection from the effects of elevated glucose in diabetes and metabolic syndrome.
Wie ein Auto braucht auch eine Zelle ihren Treibstoff, um zu funktionieren. Die Wirkung von Ubiquinol: CoQ10 (auch Q10 genannt) ist ein Treibstoffzusatz, der die Mitochondrienleistung optimiert [3] und maximale Energie bei minimalem Schaden liefert.
Ohne CoQ10 ist die Zelle beeinträchtigt und kann nicht richtig funktionieren, was sich auf die allgemeine Gesundheit auswirkt. Unzureichendes CoQ10 in den Mitochondrien kann zu Müdigkeit, Erschöpfung und geistiger Verwirrung führen, aber langfristig kann es schlimmer sein.CoQ10 schützt die Zellmembranen vor oxidativen Schäden [4] durch freie Radikale. Das sind die bösen Buben, die alles zerstören, was sie berühren. CoQ10 schützt vor neurodegenerativen Erkrankungen [5] und psychischen Störungen, unterstützt die Her-Kreislauf-Gesundheit [6], verbessert die Lungenfunktion [7], hält die Cholesterinwerte im Blut auf einem normalen Niveau und schützt vor den Auswirkungen des hohen Blutzuckerspiegels [8] bei Diabetes und dem Stoffwechselsyndrom.
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Unser Booster enthält eine kraftvolle Kombination aus sorgfältig ausgewählten natürlichen Antioxidantien. Sie wirken gezielt gegen verschiedene Alterungsmechanismen auf zellulärer Ebene. Für eine optimale NAD+-Produktion im Körper wirkt dieses innovative Supplement in Synergie mit unserem NMN.
Warum verwenden wir Ubiquinol in unseren Supplements?
Da Ubiquinol die aktivste und bioverfügbarste antioxidative Form von CoQ10 ist, haben wir Ubiquinol in unsere Booster-Ergänzung aufgenommen [9].
Ubiquinol ist eine ideale Ergänzung zu unserem Produkt NMN (ein starker Vorläufer von NAD+), da Ubiquinol in Synergie mit NAD+ die Energieproduktion und die Gesundheit der Mitochondrien in jeder Zelle deines Körpers unterstützt.
Es ist wichtig zu wissen, dass dein Körper CoQ10 nicht speichern kann. Um die Wirkung zu erhalten, ist es daher wichtig, regelmässig Supplements einzunehmen.
Wo kann Ubiquinol natürlich gefunden werden?
CoQ10 findet sich in Fleisch wie Schwein, Rind, Huhn, fettem Fisch und Organfleisch, in Gemüse wie Brokkoli, Blumenkohl und Spinat, in Früchten wie Orangen und Erdbeeren sowie in Hülsenfrüchten, Sesam, Pistazien und Erdnüssen.
Doch du müsstest etwa 3,5 kg Rindfleisch, 120 Dosen Sardinen oder 60 Avocados pro Tag essen, um die empfohlene Tagesdosis von 100 mg zu erreichen. Ubiquinol Dosierung: In einer Kapsel können 100 mg leicht erreicht werden, denn im Gegensatz zu natürlichen Nahrungsmitteln wird das CoQ10, das man in Supplements findet, durch einen natürlichen Fermentationsprozess mit Hefe hergestellt und ist sehr wirksam.
Die wichtigste Erkenntnis
References
