Hallo, ich bin Sophie, eine der Gründer*innen und Wissenschaftler*innen hinter den Formulierungen von Avea.
Vor zwei Monaten habe ich ein spannendes Experiment gestartet, um die Wirksamkeit unserer Produkte zu überprüfen. Meine Avea NMN Booster Erfahrung: Ich wollte aus erster Hand erfahren, wie sich unsere NMN und Booster Supplements auf meinen NAD+-Spiegel und mein allgemeines Wohlbefinden auswirken.
In diesem Blogbeitrag erzähle ich dir von meinen Erfahrungen, was ich gelernt habe und welche Auswirkungen das auf meine Energie, mein Immunsystem und mein tägliches Leben hatte. Schau dir mit mir die Details dieser interessanten Reise an.
In diesem Artikel
KOSTENLOSER Verjüngungs-Guide
- Lerne die Wissenschaft der Verjüngung kennen.
- Wende bewährte Tipps an, um die Uhr zurückzudrehen.
- Optimiere deine Gesundheit mit den besten Longevity Expert*innen.
Das Experiment
Vor zwei Monaten beschloss ich, ein kleines Experiment zu starten und einige Bluttests zu Hause durchzuführen.
Ich wollte herausfinden, ob die Auswirkungen von NMN und Booster auf meinen NAD+-Spiegel im Laufe der Zeit messbar waren. Das bedeutete, dass ich eine mindestens 4-wöchige Pause einlegen musste, um von einer guten Ausgangsbasis auszugehen.
Wenn du wissen willst, wie es um deinen NAD+-Spiegel bestellt ist, kannst du noch heute einen NAD+-Test machen und sehen, wo du jetzt stehst. Das verschafft dir einen Einblick, ohne dass du deine Supplements komplett absetzen musst, wie ich es für mein Experiment getan habe.
NAD+ (Nicotinamid-Adenin-Dinukleotid) ist ein wichtiges Coenzym im Körper, das eine Schlüsselrolle bei der Energieproduktion und der Gesundheit der Zellen spielt. Die Aufrechterhaltung eines hohen NAD+-Spiegels wird mit einer Verbesserung der Energie, des Stoffwechsels und der allgemeinen Vitalität in Verbindung gebracht.
NMN (Nicotinamid-Mononukleotid) ist eine direkte Vorstufe von NAD+, und eine Supplementierung mit NMN erhöht nachweislich direkt den NAD+-Spiegel im Körper. Unser Booster ergänzt diese Wirkung, da er Wirkstoffe enthält, die Enzyme unterstützen, die für die Umwandlung von NMN in NAD+ wichtig sind (z.B. Resveratrol und Pterostilben), und Wirkstoffe, die Enzyme hemmen, die NAD+ abbauen (z.B. Apigenin). Das macht die beiden Supplements zu einer perfekten Synergie.
Ich habe das NMN (1 Kapsel mit 250 mg) und den Booster (1 Weichkapsel) seit der Markteinführung eingenommen, also seit über 2 Jahren, so gut wie ununterbrochen. Ich habe sie vielleicht mal für ein Wochenende vergessen, doch nie eine Pause von mehr als 2-3 Tagen eingelegt.
Ich war mir nicht sicher, was ich erwarten sollte, wenn ich diese beiden Supplements nicht täglich einnehmen würde. Alle anderen Supplements habe ich weiterhin täglich eingenommen (z.B. Collagen Activator, Cell Primer, Stabiliser, Essentials, zusätzliches Magnesium usw.).
Spoiler-Alarm: Ich habe einen großen Unterschied gespürt. Scrolle weiter, wenn du die Details wissen willst…
Die Veränderung meiner Morgenstunden
Mein Wecker klingelt jeden Morgen um 7:30 Uhr, doch oft wache ich schon ein paar Minuten früher auf und fühle mich energiegeladen. Ich bin immer wieder überrascht, wie leicht es mir fällt, aus dem Bett zu kommen, ohne zu dösen – und um ehrlich zu sein, ist das eine Veränderung, die ich unserem Vitality Bundle zu verdanken habe. Das war nicht immer so.
Schon eine Woche nachdem ich die beiden Supplements abgesetzt hatte, spürte ich eine Veränderung. Das Aufwachen fiel mir plötzlich viel schwerer. Ich ertappte mich dabei, dass ich mir mehr Zeit im Bett wünschte, um zu dösen, und ich vermisste dieses Gefühl, erfrischt und ausgeruht zu sein.
Normalerweise greife ich erst viel später zum Kaffee, nachdem ich gefrühstückt habe. Kaffee als erstes am Morgen ist nicht so gut für die Nebennieren. Ich trinke ihn auch nicht, um mich wacher zu fühlen; ich genieße einfach den Geschmack von Kaffee und das Ritual, ihn zu trinken. Doch ich muss zugeben, dass ich an vielen Morgen nachgegeben habe, weil ich das Gefühl hatte, dass ich diesen zusätzlichen Koffeinkick brauche, um in Schwung zu kommen.
Verjünge dein Alter um 6,5 Jahre wie Ibrahim
- Erfahre die Geheimnisse hinter Ibrahims Veränderung.
- Entdecke einfache, bewährte Strategien zur Verbesserung der Vitalität.
- Verstehe die Rolle von Supplements bei der Umkehrung des biologischen Alters.
Der Einfluss auf mein Immunsystem
Ich will nicht angeben, doch ich bin so gut wie nie krank, obwohl ich ein Kleinkind habe, das alle möglichen Viren aus der Kita mitbringt. Wenn ich mal eine Erkältung bekomme, ist sie meist sehr mild und hält nur ein paar Tage an.
Während des Reinigungsmonats musste ich innerhalb Europas reisen und besuchte eine große Messe für Wirkstoffe in Genf. Ich war im Laufe der Jahre schon viele Male dort, ohne mir eine Erkältung einzufangen.
Im Ernst, sogar zu COVID-Zeiten, als sie wieder angefangen haben und wir am Veranstaltungsort Masken tragen mussten. Mein Immunsystem hatte sich bewährt. Doch dieses Mal war es anders: Ich wachte jeden Tag nach der Veranstaltung mit Halsschmerzen, einer verstopften Nase und einem allgemeinen Gefühl der Müdigkeit auf.
Dieser Zustand hielt mindestens 3 Wochen lang an, ohne dass es wirklich besser wurde. Vielleicht war es eine milde Form von COVID, denn es schien eine neue Welle im Umlauf zu sein, doch ich hatte nie etwas, das so lange anhielt. Selbst als ich im Jahr 2022 positiv auf COVID getestet wurde, hielten die Symptome nur etwa 3 Tage an.
Ich bin mir nicht sicher, woran es lag (zum Glück bin ich jetzt wieder gesund), doch ich vermute, dass die fehlende Einnahme von NMN und Booster mein Immunsystem nicht auf den Erfolg vorbereitet hat. Und tatsächlich zeigt die Forschung, dass NAD+ eine entscheidende Rolle bei der Stärkung der körpereigenen Immunität und der Regulierung der Immunantwort auf Infektionen spielt.
Außerdem ergab eine Studie mit Covid-Patient*innen, dass diejenigen, die NAD+-Vorstufen einnahmen, sich besser erholten. Das macht Sinn, denn dein Immunsystem verbraucht mehr NAD+, um Viren und Infektionen abzuwehren.
Die Veränderung meines Energieniveaus und meiner Konzentration
Eine weitere kleine Bemerkung: Ich habe eigentlich den ganzen Tag über viel Energie. Ich muss keinen Kaffee trinken (auch hier mag ich mehr den Geschmack als den Effekt und trinke normalerweise 1-2 Tassen am Tag, nie mehr).
Ich erlebe auch kein „Tief“ nach dem Mittagessen oder amNachmittag (gesunde Ernährung und der Stabiliser helfen natürlich…). Zu guter Letzt glaube ich, dass ich normalerweise auch geistig so fokussiert bin, dass ich tagsüber viele produktive Arbeitsstunden einlege.
Meine Batterien sind nicht leer, wenn ich nach Hause komme; ich habe immer noch den Antrieb, das Abendessen zu kochen, mit meinem Sohn zu spielen und ihn bettfertig zu machen (alle Eltern von kleinen Kindern, die das hier lesen, wissen, dass dies eine olympische Disziplin sein sollte). Manchmal finde ich sogar die Motivation, ein Workout zu absolvieren, wenn ich es tagsüber nicht geschafft habe.
Doch diese 4 Wochen waren hart. Wie bereits erwähnt, war ich ständig überlastet, was nicht gerade hilfreich war. Ich fühlte mich viel ausgelaugter. Es war schwer, den Stress zu bewältigen, und mein Körper konnte sich einfach nicht richtig erholen.
Das alles wirkte sich natürlich auch auf meine Laune, meine Geduld und mein allgemeines Wohlbefinden aus. Ich habe viele gute Gewohnheiten, um meinen Stress auszugleichen und meinem Körper zu helfen, sich zu erholen: Rotlichttherapie, Spaziergänge in der Natur, Infrarot-Saunadecke, kalte Duschen usw. Ich bin sicher, dass sie alle geholfen haben, doch nichts davon hat mich wieder auf das Niveau gebracht, das ich mit dem Vitality Bundle zu erreichen scheine.
Und es war nicht nur ein „Gefühl“. Ich trage einen Oura-Ring, mit dem ich meinen Schlaf, meine Aktivität, meinen Stresspegel und vieles mehr messen kann. In der Zeit, in der ich das Vitality Bundle abgesetzt habe, lag mein Bereitschaftswert im Durchschnitt bei 75.
Als ich die Supplements wieder einnahm, stieg mein Wert auf durchschnittlich 87 an. Obwohl Korrelation nicht gleich Kausalität ist, spiegelte dies wider, wie ich mich insgesamt fühlte. Es wird interessant sein zu sehen, ob die NAD+-Testergebnisse auch mit dem unten stehenden Trend korrelieren.
Abschluss des Einnahmestopps und Messung meines NAD+-Basiswerts
Am Ende habe ich genau 5 Wochen lang kein NMN und keinen Booster eingenommen und konnte es kaum erwarten, sie wieder einzunehmen.
Ich habe am Montag, Mittwoch und Freitag der letzten „Washout“-Woche einen Bluttest des Testunternehmens Bloodo gemacht, um meinen NAD+-Grundwert zu messen (mehr dazu in einem anderen Artikel, sobald die Ergebnisse ausgewertet sind!).
Ich habe die beiden Supplements am Freitag, den 14. Juni, wieder eingenommen. Seitdem habe ich in den letzten vier Wochen wöchentlich einen NAD+-Test gemacht, um den Anstieg meines Blutspiegels zu messen.
Alle meine Proben befinden sich derzeit in meiner Gefriertruhe und werden nächste Woche, nachdem ich den letzten Test gemacht habe, zur Analyse ins Labor geschickt. Du musst dich also noch etwas gedulden…
Es ist wichtig zu wissen, dass diese Art von Test nicht für jede/n notwendig ist. Ich habe dieses Experiment in erster Linie durchgeführt, um besser zu verstehen, wie sich unsere Supplements auf den NAD+-Spiegel auswirken, und nicht, weil es jede/r machen muss. Doch es kann sinnvoll sein, den eigenen NAD+-Spiegel zu überwachen, um festzustellen, ob er ausreichend ist oder ob du deine Dosis an NAD+-Vorstufen erhöhen musst.
Dieser Neustart kam gerade rechtzeitig, um am darauffolgenden Montag an unserer vierteljährlichen Retreat von Avea in Mailand teilzunehmen. Ich liebe unsere Retreat-Tage und die Zeit, die ich mit dem gesamten Team von Avea verbringe, doch diese Retreats sind auch immer sehr anstrengend (sowohl was die Arbeit als auch das Socialising angeht).
Ich bin also ziemlich zuversichtlich, wenn ich sage, dass ich ohne das Vitality Bundle nicht in der Lage gewesen wäre, in diesen 4 Tagen mein Bestes zu geben.
Ich bin natürlich voreingenommen, doch ich weiß noch genau, wie ich dem Team am Freitag nach dem Retreat sagte, dass ich eine große Veränderung spürte. Nach zwei Wochen fiel mir das Aufwachen wieder viel leichter, und alle meine gesundheitlichen Symptome waren verschwunden (gegen Ende des Washouts ging es mir zwar wieder besser, doch die beiden Supplements haben vielleicht dazu beigetragen, die letzten Reste der Erkältung zu eliminieren). Ich fühlte mich produktiver, konzentrierter und geduldiger, meine Trainingseinheiten wurden wieder stärker und meine anhaltende Energie war zurück.
Es ist jetzt fast einen Monat her, dass ich NMN und Booster wieder genommen habe, und ich kann mit Freude sagen, dass ich mich „wieder wie ich selbst“ fühle. Also eine positiver Review kann es kaum geben.
Natürlich ist mein Lebensstil nicht perfekt, und ich habe Momente, in denen ich nicht so energiegeladen bin. Es ist nicht leicht zu beschreiben, doch ich habe immer noch das Gefühl, dass ich auf einem anderen Level leistungsfähig bin und mich insgesamt wohl fühle.
Ich freue mich darauf, bald die detaillierten Ergebnisse meiner NAD+ Tests mit dir zu teilen. Freu dich darauf, schon bald mehr über die Auswirkungen des Vitality Bundle auf die Zellgesundheit und das allgemeine Wohlbefinden zu erfahren.
