Die Rolle von NAD+ für Gesundheit und gesundes Altern
NAD+ spielt eine zentrale Rolle für die Gesundheit unserer Zellen – und damit für das gesamte Wohlbefinden. Es ist an nahezu allen wichtigen zellulären Prozessen beteiligt: der Umwandlung von Nahrung in Energie, der Reparatur beschädigter DNA sowie der Regulation von Signalwegen, die unseren Stoffwechsel, das Gehirn und das Immunsystem im Gleichgewicht halten.
Doch mit dem Alter sinkt der NAD+-Spiegel deutlich. Studien zeigen: Bis zum mittleren Lebensalter kann der NAD+-Spiegel um bis zu 50 % fallen – verglichen mit dem jugendlichen Niveau. Dieser Rückgang hat weitreichende Folgen und steht in Verbindung mit vielen Veränderungen, die wir mit dem Altern assoziieren, unter anderem:
- Anhaltende Müdigkeit und nachlassende körperliche Belastbarkeit
- Verlangsamter Stoffwechsel und zunehmende Schwierigkeit, ein gesundes Gewicht zu halten
- Höhere Anfälligkeit für neurodegenerative Erkrankungen
- Ein weniger reaktionsfähiges, alterndes Immunsystem
- Abnehmende Mitochondrienfunktion und zelluläre Energieproduktion
Es geht nicht nur um Energie – NAD+ unterstützt zentrale zelluläre Funktionen, die Widerstandskraft, Reparaturprozesse und gesundes Altern auf allen Ebenen des Körpers ermöglichen. In diesemw Artikel haben wir bereits die vielfältigen Vorteile stabiler und gesunder NAD+-Spiegel aufgezeigt.
Die gezielte Unterstützung des NAD+-Spiegels wird zunehmend als Schlüsselstrategie angesehen, um Vitalität zu erhalten – nicht nur, um sich heute energiegeladener und fokussierter zu fühlen, sondern auch, um die zellulären Grundlagen langfristiger Gesundheit zu schützen.
Werfen wir nun einen genaueren Blick auf die zwei Hauptstrategien zur Wiederherstellung von NAD+.
Inhalt dieses Artikels:
Die zwei Hauptstrategien: Injektionen / Infusionen vs. Supplements
Es gibt zwei zentrale Ansätze zur Steigerung des NAD+-Spiegels: Die direkte Zufuhr durch Injektionen oder Infusionen, oder die natürliche Reaktivierung über orale Supplementierung, die den Körper unterstützt, NAD+ selbst wieder aufzubauen.
1. NAD+-Injektionen / Infusionen
NAD+-Injektionen oder Infusionen sind medizinische oder wellnessorientierte Behandlungen, bei denen NAD+ direkt in den Körper geführt wird. Angetrieben durch prominente Namen wie Jennifer Aniston und Gwyneth Paltrow, erfreuen sich intravenöse NAD+-Infusionen zunehmender Beliebtheit. Angeboten werden sie meist in Kliniken, Longevity-Zentren oder spezialisierten IV-Lounges – mittlerweile sogar in exklusiven Hotels – und erfolgen in der Regel unter professioneller Aufsicht. Es gibt zwei Hauptformen der Verabreichung:
- Intravenöse (IV) Infusion: NAD+ wird über mehrere Stunden langsam in eine Vene infundiert.
- Intramuskuläre (IM) Injektion: Eine kleinere NAD+-Dosis wird direkt in das Muskelgewebe injiziert.
Beide Methoden umgehen das Verdauungssystem vollständig und bringen NAD+ direkt in den Blutkreislauf. Von dort aus verteilt es sich im Körper und wird den Geweben und Organen verfügbar gemacht.
Um mehr über NMN zu erfahren, klicken Sie hier.
2. NAD+-Vorstufen als Supplements
Die zweite Strategie zur Steigerung des NAD+-Spiegels setzt auf orale Vorstufen – kleinere Moleküle, die der Körper auf natürliche Weise nutzt, um NAD+ intern zu produzieren.
Dazu gehören:
- NMN ((Nicotinamid-Mononukleotid)) und
- NR (Nicotinamid-Ribosid)
Supplemente wirken auf einem anderen Weg. Anstatt NAD+ direkt zuzuführen, nutzen sie Vorstufen, da das NAD+-Molekül selbst zu groß und instabil ist, um oral aufgenommen zu werden. Es würde im Verdauungstrakt abgebaut und könnte die Zellen nicht erreichen, wo es gebraucht wird. Vorstufen wie NMN oder NR hingegen sind kleiner, stabil und gut bioverfügbar. Nach der Aufnahme gelangen sie in den natürlichen NAD+-Syntheseweg und werden dort in aktives NAD+ umgewandelt – genau dort, wo die Zelle es benötigt.
NMN steht dabei besonders im Fokus, da es in der Stoffwechselkette nur einen Schritt von NAD+ entfernt ist und nachweislich gut aufgenommen wird. Damit bietet es einen praktischen und biologisch kompatiblen Ansatz, um die körpereigenen Zellprozesse gezielt zu unterstützen – mit Substanzen, die der Körper bereits kennt und effizient verwerten kann.
Jetzt, da die Wirkmechanismen klar sind, werfen wir einen genaueren Blick auf die Effektivität beider Strategien zur Wiederherstellung des NAD+-Spiegels.r look at how effective each strategy is in restoring NAD+ levels.
Die Wirksamkeit im Vergleich: Die Wissenschaft hinter beiden Methoden
Nachdem wir nun wissen, wie NAD+-Infusionen und Supplements im Körper wirken, stellt sich die entscheidende Frage: Wie effektiv sind sie wirklich? Um das zu beurteilen, müssen wir zentrale Faktoren betrachten – darunter: Aufnahmefähigkeit, Wirkungsdauer, Sicherheit, Alltagstauglichkeit und Kosten.
Aufnahme und Bioverfügbarkeit
Auf den ersten Blick wirken NAD+-Infusionen oder Injektionen wie der direkteste Weg zur Wiederherstellung des NAD+-Spiegels. Infusionen bringen das Molekül direkt in den Blutkreislauf, intramuskuläre Injektionen platzieren es ins Muskelgewebe, von wo es langsam in die Zirkulation übergeht. NAD+ ist ein relativ großes, wasserlösliches Molekül (Molekulargewicht ca. 663 g/mol) – was bedeutet, dass es Zellmembranen nur schwer durchdringen kann. Da jedoch der grösste Teil der NAD+-Aktivität innerhalb der Zellen stattfindet, reicht es nicht aus, NAD+ lediglich ins Blut zu bringen. Studien deuten darauf hin, dass ein grosser Teil des infundierten NAD+ rasch abgebaut oder ausgeschieden wird – und somit nur begrenzt innerhalb der Zellen genutzt werden kann. Im Gegensatz dazu sind orale Vorstufen wie NMN deutlich kleinere Moleküle, die der Körper auf natürliche Weise innerhalb der Zelle in NAD+ umwandelt.
NMN wird im Darm gut aufgenommen, gelangt in den Blutkreislauf und kann Zellmembranen direkt durchqueren – dort wird es effizient in NAD+ umgewandelt. Eine in Frontiers in Nutrition veröffentlichte Studie zeigte: 250 mg NMN täglich über 12 Wochen steigerten den NAD+-Spiegel bei gesunden Erwachsenen signifikant – bereits nach vier Wochen war ein Anstieg messbar, der während der gesamten Studiendauer stabil blieb. Eine weitere Studie** mit älteren Männern kam zu ähnlichen Ergebnissen und berichtete zusätzlich über eine verbesserte Muskelkraft und Leistungsfähigkeit – ein klarer Hinweis auf das Potenzial von NMN für gesundes Altern.
Wirkungsdauer
NAD+-Injektionen und -Infusionen führen in der Regel zu einem schnellen, aber kurzfristigen Anstieg des NAD+-Spiegels im Blut. Die Wirkung hält meist nur einige Stunden bis maximal einen Tag an. In manchen Fällen kann der Effekt bis zu 3–14 Tage spürbar bleiben – gelegentlich berichten Einzelpersonen sogar von längeren Wirkungen. Diese länger anhaltenden Effekte – etwa verbesserte Stimmung, Energie oder Konzentration – sind jedoch häufig subjektiv und nicht zwangsläufig Ausdruck eines stabil erhöhten NAD+-Spiegels in den Zellen. Die Einnahme von NMN als Supplement unterstützt hingegen die kontinuierliche körpereigene Produktion von NAD+ – insbesondere bei regelmässiger Anwendung. Da NMN direkt in den natürlichen NAD+-Syntheseweg einspeist, ermöglicht es einen gleichmäßigen, nachhaltigen Aufbau des NAD+-Spiegels über die Zeit – eher vergleichbar mit einem täglichen Energie-„Reboot“ als mit einem kurzfristigen Schub.
Sicherheit und Nebenwirkungen
NAD+-Infusionen müssen langsam verabreicht werden, meist über 2 bis 4 Stunden, um Nebenwirkungen wie Hitzewallungen oder Übelkeit zu vermeiden. Obwohl sie häufig als sicher und wirksam vermarktet werden, handelt es sich um invasive medizinische Verfahren, bei denen ein Katheter in empfindliche Venen eingeführt wird – stets unter klinischer Aufsicht. Intramuskuläre Injektionen sind zwar kürzer in der Durchführung, aber ebenfalls invasiv – sie erfordern eine tiefe Nadelinjektion ins Muskelgewebe und können Unwohlsein, Schmerzen oder lokale Reaktionen verursachen. Beide Methoden erfordern geschultes Fachpersonal, sterile Bedingungen – und bergen Risiken, insbesondere bei wiederholter Anwendung.
Typische Nebenwirkungen sind:
- Rötung, Schmerz oder Schwellung an der Einstichstelle
- Übelkeit, Hitzewallungen oder Schwindel während der Infusion
- Kopfschmerzen und Verdauungsbeschwerden
- Blutergüsse oder Venenentzündungen
- In seltenen Fällen: Infektionen oder vaskuläre Komplikationen
Infusionen bringen zudem eine höhere Komplexität und ein zusätzliches Risiko mit sich. Eine Studie aus dem Jahr 2018*** zeigte, dass bis zu 50 % der peripheren IV-Katheterverfahren fehlschlagen – durch Venenreizung, fehlerhafte Platzierung oder Blockaden.
Orales NMN hingegen weist in klinischen Studien ein sehr gutes Sicherheitsprofil auf – auch bei höheren Dosierungen wurden bei gesunden Erwachsenen keine ernsthaften Nebenwirkungen festgestellt. reported in healthy adults, even at relatively high doses.
Praktikabilität
Auch der praktische Aspekt spielt eine wichtige Rolle: NAD+-Injektionen und -Infusionen erfordern klinische Überwachung, feste Termine und häufig hohe Kosten. Sie sind invasiv und lassen sich nur schwer in den Alltag integrieren. NMN-Supplemente hingegen sind einfach, nicht-invasiv und wesentlich alltagstauglicher – ideal für die tägliche, langfristige Anwendung. Ein weiterer relevanter Punkt: Viele Menschen leiden an Trypanophobie – der Angst vor Nadeln. Diese betrifft etwa 25 % der Erwachsenen, wobei rund 10 % so stark betroffen sind, dass sie notwendige medizinische Eingriffe wie Injektionen oder Infusionen vermeiden. NMN-Kapseln sind unkompliziert einzunehmen, nicht invasiv und lassen sich problemlos in jede Tagesroutine integrieren. Anders als Infusionen erfordern sie keine Arzttermine oder medizinische Betreuung – und sind damit eine deutlich praktischere Lösung zur langfristigen Unterstützung des NAD+-Spiegels.
Kosten und Zugänglichkeit
Neben der biologischen Wirkung spielt auch der Kostenfaktor eine entscheidende Rolle bei der Wahl zwischen NAD+-Infusionen, Injektionen und Supplementen. NAD+-Infusionen oder -Injektionen werden in der Regel in Kliniken verabreicht – und sind kostenintensiv: Eine einzelne Sitzung mit ca. 500 mg kann zwischen 280 und über 1.850 € kosten. Da für nachhaltige Effekte oft mehrere Sitzungen empfohlen werden, summieren sich die Gesamtkosten schnell – insbesondere durch den zusätzlichen Aufwand für medizinische Betreuung, Zeitaufwand und mögliche Folgebehandlungen. Orale NMN-Supplemente sind im Vergleich dazu deutlich erschwinglicher und leichter zugänglich: Eine hochwertige Tagesdosis von 250 bis 300 mg NMN kostet rund 1,30 Euro – also ca. 40 Euro pro Monat.
Das macht es deutlich einfacher, den NAD+-Spiegel kontinuierlich auf einem gesunden Niveau zu halten – ohne Termine, Nadeln oder hohe finanzielle Belastung.
Im Vergleich der Kriterien Aufnahme, Wirkungsdauer, Sicherheit, Alltagstauglichkeit und Kosten bieten Supplemente mit NAD+-Vorstufen eine nachhaltigere und zugänglichere Strategie, um den NAD+-Spiegel langfristig zu unterstützen.
Die nachhaltige Alternative zu NAD+-Infusionen: das AVEA Vitality Bundle
Sinkende NAD+-Spiegel betreffen uns alle – doch nicht jede*r fühlt sich wohl mit invasiven Behandlungen, langen Klinikaufenthalten oder hohen Kosten.
Bei AVEA haben wir eine wissenschaftlich fundierte Lösung entwickelt, die wirksam, zugänglich und mühelos in den Alltag integrierbar ist. Keine Nadeln. Kein Aufwand. Keine Komplexität.
Das Ergebnis ist das AVEA Vitality Bundle: ein tägliches Supplement, entwickelt in Zusammenarbeit mit führenden Longevity-Forschenden, wissenschaftlich geprüft und in der Schweiz nach höchsten Qualitätsstandards hergestellt.
Das Bundle besteht aus zwei Supplementen, die in perfekter Synergie wirken.
Im Zentrum steht der wissenschaftlich gut erforschte NAD+-Vorläufer NMN. Wir verwenden Longevir™ – das einzige in Europa hergestellte NMN mit höchster Reinheit und Bioverfügbarkeit.
Um die Wirkung zu verstärken und zu stabilisieren, enthält das Vitality Bundle zusätzlich den Booster. Dieser unterstützt NMN über drei komplementäre Wirkmechanismen:
- Resveratrol & Pterostilben regen die Bildung neuer Mitochondrien an – der Kraftwerke deiner Zellen –, während CoQ10 Ubiquinol deren Energieproduktion steigert.
- Betain unterstützt die Methylierung – ein zentraler biochemischer Prozess, der beeinflusst, wie effizient NMN in NAD+ umgewandelt und recycelt wird.
- Apigenin hemmt CD38 – ein Enzym, das NAD+ abbaut – und hilft so, die körpereigenen Reserven besser zu schützen und zu nutzen.
Gemeinsam wirken diese Inhaltsstoffe synergetisch, um den NAD+-Spiegel zu erhöhen, zu stabilisieren und zu schützen – für nachhaltige Energie, klareren Fokus und langfristige Zellgesundheit.
Natürliche Energie von innen
Im Gegensatz zu Infusionen, die nur kurzlebige, künstliche Spitzen erzeugen, unterstützt dieses tägliche Supplement-Bundle die natürliche und kontinuierliche NAD+-Produktion des Körpers – im Einklang mit der zellulären Funktionsweise.
Jeder Inhaltsstoff im Vitality Bundle ist klinisch geprüft, rückverfolgbar und sorgfältig ausgewählt – für Reinheit und Wirksamkeit.
Entwickelt in der Schweiz und getestet nach höchsten Standards, bietet es einen verlässlichen, langfristigen Ansatz für gesundes Altern und anhaltende Energie – in praktischer, mobiler Form für zuhause oder unterwegs.
Keine Termine, keine klinische Betreuung – einfach tägliche Unterstützung für Vitalität, Fokus und langfristige Zellgesundheit.
Echte Ergebnisse von echten Menschen: Wie gut wirkt das Vitality Bundle wirklich?
Während viele Marken mit lauten Marketingversprechen werben, lassen wir bei AVEA lieber die Daten sprechen. Deshalb haben wir das AVEA Vitality Bundle im echten Leben getestet – mit echten Menschen.
In einer Umfrage von 450 Kund*innen, die das Bundle regelmäßig eingenommen haben, zeigten sich klare Ergebnisse:
- 85 % berichteten nach 3 Monaten von mehr Energie und besserem Fokus
- 76 % fühlten sich bereits nach 30 Tagen insgesamt wohler
- 77 % erlebten mit der Zeit mehr emotionale Ausgeglichenheit und besseres Stressmanagement
Ein besonders eindrücklicher Fall: Eine Testperson verzeichnete innerhalb eines Jahres eine Senkung ihres biologischen Alters von 37 auf 31,2 Jahre – ein messbarer Hinweis auf zelluläre Verjüngung.
Diese Resultate bestätigen, was auch die Wissenschaft nahelegt: Die gezielte Unterstützung des NAD+-Spiegels mit NMN und synergistischen Nährstoffen kann echte, spürbare Veränderungen im Energielevel, der Funktion und dem Alterungsprozess bewirken.
Selbst bekannte Unternehmer sind überzeugt – lies hier, wie Investor Tobias Reichmuth seine Gesundheit mit dem AVEA Vitality Bundle transformierte.
Referenzen
*Okabe, K., Yaku, K., Uchida, Y., Fukamizu, Y., Sato, T., Sakurai, T., Tobe, K., & Nakagawa, T. (2022). Oral Administration of Nicotinamide Mononucleotide Is Safe and Efficiently Increases Blood Nicotinamide Adenine Dinucleotide Levels in Healthy Subjects. Frontiers in nutrition, 9, 868640. https://doi.org/10.3389/fnut.2022.868640
**Igarashi, M., Nakagawa-Nagahama, Y., Miura, M. et al. Chronic nicotinamide mononucleotide supplementation elevates blood nicotinamide adenine dinucleotide levels and alters muscle function in healthy older men. npj Aging 8, 5 (2022). https://doi.org/10.1038/s41514-022-00084-z
***Piper, R., Carr, P.J., Kelsey, L.J. et al. The mechanistic causes of peripheral intravenous catheter failure based on a parametric computational study. Sci Rep 8, 3441 (2018). https://doi.org/10.1038/s41598-018-21617-1
Fukamizu, Y., Uchida, Y., Shigekawa, A. et al. Safety evaluation of β-nicotinamide mononucleotide oral administration in healthy adult men and women. Sci Rep 12, 14442 (2022). https://doi.org/10.1038/s41598-022-18272-y
