Que font réellement les compléments alimentaires pour votre santé ? (Et lesquels vaut-il la peine de prendre ?)

Les compléments alimentaires sont des sources concentrées de nutriments ou de composés bioactifs conçus pour soutenir les fonctions naturelles de votre corps. Ils aident à combler les carences nutritionnelles, à optimiser les performances et à favoriser une bonne santé à long terme lorsqu’ils sont associés à une alimentation équilibrée et à un mode de vie sain.

Même avec une alimentation saine, des facteurs modernes tels que l’appauvrissement des sols, le stress et le vieillissement peuvent réduire l’absorption des nutriments. Les compléments alimentaires aident à maintenir l’équilibre, favorisent la réparation et renforcent la résilience.

Les principaux avantages des compléments alimentaires sont les suivants :

• Compléter l’alimentation quotidienne : ils comblent les carences en vitamines ou minéraux de votre alimentation afin d’éviter les carences.
• Stimuler l’énergie et le métabolisme : ils fournissent des nutriments qui aident à convertir les aliments en énergie utilisable.
• Renforcer l’immunité : certaines vitamines, minéraux et antioxydants aident votre système immunitaire à lutter contre les infections.
• Favoriser la réparation cellulaire : les antioxydants et certains composés spécifiques réduisent les dommages cellulaires et favorisent la santé à long terme.

Considérez les compléments alimentaires comme un filet de sécurité : ils renforcent les effets bénéfiques d’une alimentation saine, d’un sommeil réparateur et d’une activité physique régulière, en garantissant à votre corps les ressources dont il a besoin pour fonctionner de manière optimale.

Types de compléments alimentaires

Vitamines et minéraux

• Exemples : vitamine D, vitamine B12, fer, zinc, magnésium
• Bienfaits : maintiennent les os solides, boostent l’énergie, soutiennent les fonctions cérébrales et renforcent le système immunitaire.

Compléments alimentaires pour la longévité et l’anti-vieillissement

• Exemples : NMN, resvératrol, spermidine, CoQ10, astaxanthine
• Avantages : protègent les cellules, favorisent leur réparation, maintiennent l’énergie et ralentissent les signes du vieillissement.

Extraits végétaux et botaniques

• Exemples : curcuma (curcumine), ashwagandha, ginseng, extrait de thé vert
• Bienfaits : réduit le stress, calme l’inflammation, améliore la concentration et favorise le bien-être général.

Protéines et acides aminés

• Exemples : protéines de lactosérum, collagène, BCAA, créatine
• Avantages : réparation musculaire, soutien de la santé de la peau et des articulations, augmentation de la force et amélioration de la récupération après l’effort.

Acides gras

• Exemples : oméga-3 (EPA, DHA), huile de lin, huile MCT
• Bienfaits : maintiennent votre cœur et votre cerveau en bonne santé, réduisent l’inflammation et améliorent l’absorption des vitamines.

Probiotiques et enzymes digestives

• Exemples : Lactobacillus, Bifidobacterium, papaïne, bromélaïne
• Avantages : améliorent la digestion, favorisent la santé intestinale, renforcent le système immunitaire et stimulent l’humeur et l’énergie via « l’axe intestin-cerveau ».

Complément alimentaire vs complément de longévité

Les compléments alimentaires et les compléments de longévité favorisent tous deux la santé, mais de manière différente.

• Les compléments alimentaires comblent les carences nutritionnelles afin d’éviter les déficits et fournissent des nutriments essentiels tels que la vitamine C, le calcium ou le fer. Ils contribuent au maintien de la santé générale, de l’énergie et des fonctions immunitaires.
• Les compléments de longévité vont plus loin en ciblant les processus de vieillissement cellulaire. Ils stimulent la production d’énergie, favorisent la réparation, activent les voies anti-vieillissement telles que les sirtuines et l’autophagie, et protègent contre le déclin lié à l’âge.

En résumé, les compléments alimentaires préservent votre santé au quotidien, tandis que les compléments favorisant la longévité aident votre corps à rester jeune, résistant et énergique à long terme.

Pourquoi vous devriez prendre des compléments alimentaires pour la longévité

Les compléments alimentaires pour la longévité soutiennent les systèmes de réparation naturels de votre corps et ralentissent le vieillissement au niveau cellulaire en ciblant les signes distinctifs du vieillissement, les processus biologiques clés qui entraînent le déclin lié à l’âge. Il s’agit notamment du dysfonctionnement mitochondrial, du stress oxydatif, de la sénescence cellulaire et de la réduction de la détection des nutriments. En agissant sur ces mécanismes fondamentaux, les compléments alimentaires pour la longévité contribuent à :

• Protéger contre le déclin lié à l’âge : stimuler l’énergie cellulaire et la réparation à mesure que votre corps vieillit.
• Augmenter l’énergie et l’endurance : les précurseurs du NAD+ améliorent la fonction mitochondriale pour plus de vitalité.
• Soutenir la santé du cerveau et du cœur : les antioxydants et les composés anti-inflammatoires réduisent le stress sur les organes clés.
• Favoriser la réparation cellulaire : l’autophagie et l’activation des sirtuines aident les cellules à éliminer les dommages.
• Améliorer la qualité de vie globale : améliorer la clarté mentale, l’humeur et les performances physiques.

En termes simples, les compléments alimentaires pour la longévité vous aident à rester fort, vif et énergique à mesure que vous vieillissez.

Les meilleurs compléments alimentaires pour la longévité

1. NMN (mononucléotide de nicotinamide)

Le NMN est un précurseur du NAD+, une molécule essentielle à l’énergie et à la réparation cellulaires. Lorsqu’il est pris sous forme de complément, le NMN augmente rapidement les niveaux de NAD+ dans les tissus tels que le cœur, les muscles, le foie et le cerveau.

Cela soutient la fonction mitochondriale, active les protéines de longévité appelées sirtuines et favorise la santé cellulaire globale.

Les avantages du NMN comprennent

• une énergie accrue
• une meilleure fonction musculaire
• une récupération plus rapide
• un sommeil amélioré
• un métabolisme amélioré

En stimulant le NAD+, le NMN aide à lutter contre le déclin lié à l’âge et maintient les cellules en état de fonctionnement optimal.

2. Resvératrol

Le resvératrol est un polyphénol naturel présent dans les raisins rouges, les baies, les noix et le vin rouge. Dans les plantes, il est produit en réponse au stress, aux blessures, aux infections ou à l’exposition aux UV. Dans le corps humain, le resvératrol active les gènes de longévité appelés sirtuines, contribuant ainsi à réguler la réparation cellulaire, le métabolisme et l’inflammation. Ses propriétés antioxydantes protègent les cellules du stress oxydatif, favorisant ainsi la santé cardiaque, les fonctions cérébrales et la vitalité générale..

3. Coenzyme Q10 (CoQ10)

La CoQ10 est un composé naturel présent dans toutes les cellules, en particulier dans le cœur et les muscles. Elle joue un rôle essentiel dans la production d’énergie mitochondriale, alimentant les cellules en ATP. Les niveaux de CoQ10 peuvent diminuer avec l’âge, l’exercice intense ou le stress environnemental. La supplémentation en CoQ10 favorise la santé cardiaque, stimule l’énergie, réduit la fatigue et améliore le fonctionnement cellulaire global. La CoQ10 la plus stable et la plus biodisponible est l’ubiquinol CoQ10.

Chez AVEA, nous maximisons l’impact du NMN en passant au Vitality Bundle d’AVEA.

Si le NMN pose les bases pour augmenter les niveaux de NAD+, les recherches montrent qu’une approche multi-cibles peut maximiser davantage ses bienfaits. Soutenir le NAD+ sous tous les angles implique :

• Optimiser la production et l’utilisation du NAD+
• Protéger le NAD+ contre l’épuisement
• Améliorer le cycle de recyclage du NAD+

Notre Booster contient six antioxydants puissants, chacun agissant en synergie avec le NMN pour offrir la meilleure solution pour augmenter les niveaux de NAD+.

1. Le resvératrol et le ptérostilbène activent les protéines de longévité appelées sirtuines, garantissant que le NAD+ est utilisé efficacement pour les processus clés et n’est pas gaspillé.
2. Le CoQ10 (sous forme d’ubiquinol) améliore la fonction mitochondriale et réduit le stress oxydatif. Cela protège les cellules contre les dommages qui, autrement, épuiseraient le NAD+.
3. L’apigénine inhibe la CD38, une enzyme qui accélère l’épuisement du NAD+, en particulier avec l’âge. Une activité réduite de la CD38 préserve le NAD+ pour les processus vitaux.
4. La bétaïne, un donneur de méthyle, favorise le recyclage du NAD+ en fournissant les ressources dont votre corps a besoin pour maintenir des niveaux de NAD+ stables, même en cas de stress.
5. La nicotinamide fournit les matières premières nécessaires au recyclage et à la production de NAD+. Cela garantit un apport constant en NAD+ nécessaire à l’énergie et à la réparation.

Le Vitality Bundle vous permet de cibler plusieurs voies du métabolisme du NAD+, favorisant ainsi l’énergie, la réparation cellulaire et la santé globale à long terme.

4. Astaxanthine

Caroténoïde et pigment rouge présent dans les algues. C’est l’un des antioxydants les plus puissants de la nature. Hautement anti-inflammatoire, il réduit le stress oxydatif, protège la peau des dommages causés par les UV et stimule la production de collagène pour lisser les rides et ridules.

Le Collagen Activator d’AVEA contient du Colgevity™, un complexe d’acides aminés breveté, végétalien et testé cliniquement, développé en collaboration avec l’ETH Zurich. Il s’est avéré jusqu’à quatre fois plus efficace pour stimuler la synthèse de collagène que les peptides de collagène conventionnels.

En fournissant des acides aminés essentiels (glycine, proline, hydroxyproline) et des composés de soutien tels que l’astaxanthine, l’alpha-cétoglutarate (AKG) et l’extrait de cerise acérola, il contribue à :

• Stimuler la production naturelle de collagène
• Améliorer la fermeté et l’élasticité de la peau
• Soutenir les articulations, les muscles et les tissus conjonctifs
• Protéger contre les dommages oxydatifs et la glycation

Contrairement aux poudres de collagène d’origine animale, l’approche d’AVEA soutient le processus naturel de production de collagène de votre corps, le rendant durable, biodisponible et propre.

Conclusion

Les compléments alimentaires jouent un rôle important dans le maintien d’une bonne santé générale, en comblant les carences nutritionnelles et en renforçant les systèmes de réparation naturels de l’organisme.

Si les compléments alimentaires aident à maintenir une bonne santé et un bon niveau d’énergie au quotidien, les compléments alimentaires pour la longévité vont plus loin en ciblant le vieillissement cellulaire, en stimulant l’énergie, en protégeant les organes et en favorisant la vitalité à long terme. Des composés clés tels que le NMN, le resvératrol, le CoQ10, l’astaxanthine et les formulations multi-cibles peuvent aider votre corps à rester fort, résistant et énergique à mesure que vous vieillissez. Associés à une alimentation équilibrée, à une activité physique régulière et à des habitudes de vie saines, les compléments alimentaires sont des outils puissants pour optimiser à la fois la durée de vie en bonne santé et la qualité de vie.