Warum sollten wir Glukosespitzen vermeiden?

The Glucose Goddess

Wusstest du, dass 90 % der Menschen unter einem Glukoseüberschuss im Körper leiden und die meisten sich dessen nicht einmal bewusst sind?

Wir bei Avea möchten, dass du dir der Gefahren eines plötzlichen Anstiegs und Abfalls deines Blutzuckerspiegels bewusst bist. Diese starken Schwankungen des Blutzuckerspiegels werden durch eine kohlenhydrat- und zuckerreiche Ernährung verursacht, treten jedoch auch mit zunehmendem Alter häufiger auf.

Als Folge der ständigen Glukosespitzen (starker Anstieg des Blutzuckers) verlieren unsere Zellen ihre Fähigkeit, Glukose (den Blutzucker) effizient zu verarbeiten. Dies ist der Beginn vieler altersbedingter Krankheiten, ganz zu schweigen von Falten, schlaffer Haut oder anderen Hautkrankheiten.

Wenn du dein Leben unglaublich verbessern und schädliche Glukosespitzen vermeiden willst, erfährst du hier, warum du deinen Blutzuckerspiegel unbedingt unter Kontrolle halten solltest.

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Glukose – unsere Hauptenergiequelle

Wir alle brauchen Energie, um zu überleben. Während Pflanzen durch Photosynthese Energie erzeugen können, stammt der meiste Traubenzucker in unserem Körper aus unserer Nahrung. Das ist unsere Hauptenergiequelle.

Fakt: Jede Sekunde verbrennt dein Körper etwa 8 Milliarden Glukosemoleküle.

Kohlenhydrate sind ein Sammelbegriff für Stärke, Ballaststoffe und Zucker, einschließlich Glukose, Fruktose und Saccharose.

• Zu den stärkehaltigen Lebensmitteln gehören Rüben, Kartoffeln, Karotten, Süßkartoffeln – in der Regel Wurzeln oder auch Samen, darunter Reis, Mais, Haferflocken, Erbsen, Linsen und Bohnen.
• Zu den Ballaststoffen gehören Stämme, Äste und Blätter
• Früchte enthalten in der Regel viel Fruchtzucker, Fruktose genannt, der auch für ihren unwiderstehlichen Geschmack verantwortlich ist.
• Saccharose ist der wissenschaftliche Name für den Haushaltszucker.

Wie dein Körper Glukose verarbeitet

Wenn du isst, produziert deine Bauchspeicheldrüse das Hormon Insulin, um den Zucker durch den Blutkreislauf in die Zellen zur Energiegewinnung zu transportieren. Die Insulinproduktion nimmt ab, sobald der Blutzuckerspiegel wieder den Nüchternwert erreicht.

Zu viel des Guten ist schlecht

Eine übermäßige Glukoseaufnahme führt zu Glukosespitzen, d.h. zu einem starken Anstieg und Abfall des Blutzuckerspiegels.

Dadurch wird die Bauchspeicheldrüse veranlasst, mehr Insulin auszuschütten, um den Glukoseüberschuss auszugleichen. Je mehr Glukosespitzen und je höher dein Insulinspiegel ist, desto schlechter ist dein allgemeiner Gesundheitszustand.

Wie Glukosespitzen deine Gesundheit beeinflussen

1. Ständiger Hunger und Heißhunger

Je mehr Glukosespitzen, desto mehr Insulin wird produziert.

• Ghrelin – unser Hungerhormon – übernimmt die Kontrolle, während Leptin – das Hormon, das uns sagt, dass wir satt sind – deaktiviert wird.
• Wir fühlen uns ständig hungrig und verlangen nach mehr kalorienreichen Nahrungsmitteln. [1].
• Wir beginnen, an Gewicht zuzunehmen.
• Je mehr Gewicht wir zunehmen, desto hungriger werden wir und ein Teufelskreis beginnt.

2. Chronische Erschöpfung

Unsere Mitochondrien verwenden Glukose und Sauerstoff, um eine chemische Version von Elektrizität zu erzeugen und jeder Zelle die Energie zu geben, die sie für die Ausführung ihrer verschiedenen Funktionen benötigt.

Wenn sie mit Glukosemolekülen überladen sind, funktionieren die Mitochondrien nicht mehr richtig. Die Zellen verhungern aufgrund von Energiemangel, und wir fühlen uns ständig müde. [2]. 

Die Lösung: Flache deine Glukosekurven ab, um deinen Insulinspiegel, Heißhunger, chronische Müdigkeit und vieles mehr zu senken.

Natürliche Blattextrakte wie das Weiße Maulbeerblatt reduzieren die Aufnahme von Zucker nachweislich um etwa 40 %.

Der Stabiliser von Avea ist eine revolutionäre blutzuckerstabilisierende Formel, die aus dem Extrakt des Weißen Maulbeerblatts und 2 weiteren natürlichen Wirkstoffen besteht, die zusammenwirken: Blutzuckerspitzen vermeiden, den Stoffwechsel ankurbeln, die Herzgesundheit fördern und das Gewicht reduzieren.

Weitere kurzfristige Auswirkungen von Glukosespitzen sind:

• Schlechte Schlafqualität
• Hitzewallungen und nächtliche Schweißausbrüche
• Migräne
• Probleme mit dem Gedächtnis und der kognitiven Funktion
• Typ-II-Diabetes
• Ein geschwächtes Immunsystem

Fakt: Eine aktuelle Studie hat gezeigt, dass Menschen mit einem erhöhten Blutzuckerspiegel ein höheres Risiko haben, an Covid-19 zu sterben als Menschen mit einem normalen Blutzuckerspiegel (41 % gegenüber 16 %).

When our cells die, part of us disappear; our bones waste away, our immune system becomes weak, our heart pumps blood less efficiently, and brain diseases start appearing.

In the long run, glucose spikes result in oxidative stress, inflammation and glycation – the predominant causes of ageing and cell death.

3. Oxidativer Stress and Entzündungen

Oxidativer Stress kann ein Auslöser sein für

• Herzkrankheiten

• Krebserkrankungen

• Neuroinflammation und kognitive Dysfunktion, einschließlich Alzheimer und Demenz.

Er führt zur Bildung von freien Radikalen, das sind schädliche Moleküle, die alles zerstören, was sie berühren, und Chaos in unserem Körper verursachen.

Fakt: Alzheimer und der Blutzuckerspiegel sind so eng miteinander verbunden, dass die Krankheit auch als Typ III-Diebetes oder Diabetes des Gehirns bezeichnet wird. Menschen mit Diabetes haben ein 4x höheres Risiko, an Alzheimer zu erkranken.

4. Glykation

• Akne und Hautkrankheiten

Stärkehaltige und zuckerhaltige Lebensmittel lösen eine Kettenreaktion aus, die zu Akne und roter Haut führt. Es sind nicht nur die Milchprodukte, es ist die Glukose [3].

•  Falten und Grauer Star

Freie Radikale zerstören auch Kollagen, was zu schlaffer Haut und Falten, Gelenkentzündungen, rheumatischer Arthritis, Knorpelabbau und Osteoporose (brüchige Knochen) führt.

Glykation tritt auch in unseren Augen auf, wo die beschädigten Moleküle anfangen, miteinander zu verklumpen, was zu grauem Star führt [4][5].

Scientific studies demonstrated how repeated glucose spikes can also result in:

• Depressive Episoden wie Stimmungsschwankungen
• Darmprobleme wie das Leaky-Gut-Syndrom, Nahrungsmittelallergien und Autoimmunkrankheiten
• Unfruchtbarkeit und PCO-Syndrom
• Nichtalkoholische Fettlebererkrankung (NAFLD)

Fakt: ¼ der Menschen auf der Welt leiden an NAFLD, die zu Leberversagen oder Krebs führen kann.

Fazit

Die Abflachung deiner Blutzuckerkurve ist eine gute Möglichkeit, das Risiko für akute und chronische Krankheiten zu verringern, indem du deinen Blutzucker deutlich senkst:

• Insulinspiegel
• Menge der freien Radikale
• Oxidativer Stress und Entzündungen
• Glykation

Dieser Artikel ist eine Rezension des internationalen Bestsellers: „Glucose Revolution“. Auf der Grundlage neuester wissenschaftlicher Erkenntnisse und ihrer eigenen bahnbrechenden Forschung machte sich die Biochemikerin Jessie Inchauspe, die Glucose Goddess, daran, der Welt zu zeigen, wie wichtig ein ausgeglichener Blutzuckerspiegel ist.