In diesem Artikel
Kostenloser Leitfaden, um dein biologisches Alter zurückzudrehen
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Was ist ein kontinuierliches Glukosemonitoring?
Bei einem kontinuierlichen Glukosemonitoring werden die Blutzuckerwerte rund um die Uhr mit einem Gerät gemessen.
So kannst du deinen Blutzuckerspiegel zu jeder Zeit überprüfen und sehen, wie er sich im Laufe der Zeit verändert. Auf diese Weise kannst du möglicherweise Trends erkennen, die dein Lifestyle auslöst.
Mit einer Blutzuckermessung in Echtzeit kannst du also herausfinden, ob deine Entscheidungen mit deinen Health- und Longevity-Zielen in Einklang stehen. Du kannst jederzeit auf einen Blick sehen, wie sich deine Ernährung, dein Training, dein Stresslevel oder deine Supplemente in dem Moment auswirken.
Warum das so bedeutend ist? Ein ausgeglichener Blutzuckerspiegel ist die beste Voraussetzung, damit du chronischen Erkrankungen wie Diabetes vorbeugen kannst.
Was ist ein CGM?
Ein kontinuierliches Glukosemonitoring (CGM) wird mit einem Gerät durchgeführt, das deinen Glukosespiegel ständig überwacht. So bekommst du mehr Klarheit über deine Glukosetrends.
Ein Glukosemonitoring-System besteht aus drei Teilen:
- Ein Sensor:
Hierbei handelt es sich um ein kleines Gerät, das unter die Haut eingesetzt wird, meist am Bauch oder am Arm. Es misst den Glukosespiegel in der Flüssigkeit zwischen den Zellen – ein guter Indikator für den Blutzuckerspiegel.
Es gibt zwei Arten von Sensoren: Einweg- und implantierbare Sensoren. Die Einweg-Sensoren sitzen auf der Hautoberfläche und müssen alle paar Wochen ausgetauscht werden. Implantierbare Sensoren werden tiefer unter die Haut eingesetzt und müssen zwar auch gewechselt werden, aber deutlich seltener.
- Ein Sender:
Dieser Teil wird am Sensor angebracht und übermittelt die Glukosedaten drahtlos. Du musst dich also nicht mit Kabeln oder direkten Anschlüssen herumschlagen. Der Sender sorgt dafür, dass die vom Sensor erfassten Glukosedaten auf ein Gerät übertragen werden, wo du sie dir ansehen kannst.
- Ein Empfänger:
Genau hier landen schließlich deine Daten. Das kann eine Software auf deinem Smartphone sein, eine Insulinpumpe oder ein separates Gerät, das speziell dafür entwickelt wurde, diese Informationen anzuzeigen. Damit kannst du deinen Blutzuckerspiegel in Echtzeit verfolgen und so leichter Entscheidungen im Alltag treffen.
Was dir die Daten vor allem zeigen, ist, dass jeder Mensch anders auf bestimmte Lebensmittel reagiert. Die Auswirkungen auf den Blutzuckerspiegel können von Person zu Person stark variieren, selbst wenn man genau das Gleiche isst.
So kommt ein CGM mit dem Stabiliser von Avea zum Einsatz
Ergebnisse von dem Stabiliser von Avea mit einem CGM.
Unser Stabiliser hat eine einzigartige Formel mit drei natürlichen Komponenten, die deine Gesundheit transformieren.
Mit unserer revolutionären Formel kannst du deinen Blutzuckerspiegel im Griff behalten. Sie verlangsamt und blockiert nämlich die Aufnahme von Kohlenhydraten beim Essen, minimiert Glukosespitzen und die damit einhergehenden Tiefs, die dich sonst immer so müde machen. Aber natürlich kannst du trotzdem all deine Lieblingsgerichte genießen.
Der Stabiliser erhöht außerdem die Empfindlichkeit für Insulin und hilft dir dabei, ein gesundes Gewicht zu erreichen – und es dann auch langfristig zu halten. Außerdem beugt er verschiedenen Stoffwechselkrankheiten vor, die im Alter immer häufiger auftreten.
Unser Stabiliser ist auch deshalb so einzigartig, weil er neben Reducose® auch Berberin und Chrompicolinat enthält. Zusammen sorgen diese drei Komponenten für eine wirkungsvolle Synergie, die deinen Körper auf den Fettverbrennungsmodus switcht. So bleibt dein Blutzuckerspiegel auf einem gesunden Level.
Während Berberin beispielsweise den Nüchternblutzuckerspiegel senkt, wirkt Reducose® auf den Blutzuckerspiegel nach dem Essen. Und als Krönung des Ganzen unterstützt Chrom die Insulinaktivität.
Unser Stabiliser enthält also alles, was ein gesundes Herz begehrt – und auch ein gesundes Gewicht!
Hier findest du heraus, warum Glukosespitzen so schädlich sind.
Wer kann einen kontinuierlichen Glukosemonitor nutzen?
Prinzipiell kann jede Person – unabhängig von einer Diabetes-Erkrankung – einen automatischen Glukosemonitor nutzen, um den Blutzuckerspiegel im Auge zu behalten.
Natürlich ist ein kontinuierliches Glukosemonitoring besonders für Diabetiker*innen nützlich, um ihre Glukosewerte genau zu überwachen und zu regulieren. Aber auch Menschen ohne Diabetes können damit wertvolle Einblicke darüber gewinnen, wie sich verschiedene Lebensmittel, Aktivitäten und Stress auf ihren Blutzuckerspiegel auswirken.
Wenn du dich für Gesundheit und Wellness interessierst, kann dir ein kontinuierliches Glukosemonitoring in Echtzeit zeigen, wie dein Körper auf verschiedene Lifestyle-Entscheidungen reagiert.
Sollte ich ein CGM in Betracht ziehen?
Automatische Glukosemonitore sind so konzipiert, dass sie deinen Glukosespiegel ständig in Echtzeit verfolgen und rund um die Uhr arbeiten. Ganz gleich, ob du duschst, trainierst, schläfst oder einfach durch deinen Alltag gehst.
Viele automatische Glukosemonitore lassen sich in mobile Anwendungen integrieren und bieten dir viele nützliche Features, wie zum Beispiel:
- Tools zur Erfassung deiner Mahlzeiten und Getränke, zur Überwachung deines Trainings und zum Tracken deiner Medikamente.
- Die Option zum Hochladen deiner Blutzuckerdaten auf einen Computer oder ein Smartdevice, um deine Muster leichter erkennen und verstehen zu können.
- Warnmeldungen, wenn dein Blutzuckerspiegel zu niedrig oder zu hoch ist – zur Vermeidung potenzieller Gesundheitskrisen.
Bei einigen Glukosemonitoring-Systemen kannst du auch Daten mit Dritten teilen, wie zum Beispiel deinen Eltern, Partner*in oder Pflegekräften. Diese Funktion ist besonders praktisch, wenn es darum geht, bestimmte Situationen zu überwachen. So kann das CGM beispielsweise Eltern alarmieren, wenn der Blutzuckerspiegel ihres Kindes nachts plötzlich stark abfällt.
Wie benutzt man einen kontinuierlichen Glukosemonitor?
Kontinuierliche Glukosemonitoring-Systeme (CGM) sind leicht zu handhaben, du musst dich am Anfang nur etwas damit einfuchsen. Folgende Dinge solltest du dabei beachten:
- Den Sensor musst du stets an der richtigen Stelle befestigen.
- Von Zeit zu Zeit solltest du deinen Blutzucker mit einem herkömmlichen Test überprüfen, um sicherzustellen, dass das CGM richtig funktioniert.
- Stell dir Alarme zur Beobachtung bestimmter Blutzuckerwerte ein.
- Übertrage die Daten auf deinen Computer oder dein Smartphone, damit du deine Blutzuckertrends im Auge behalten kannst.
- Nutze die Daten, die du mit dem CGM erhältst, um deine Gesundheit besser zu managen.
Wenn du dich erst einmal an diese Schritte gewöhnt hast, wird der Umgang mit einem CGM zum Kinderspiel.
Welche Vorteile bietet das kontinuierliche Glukosemonitoring?
Auch wenn du kein Diabetes hast, kann dir ein kontinuierliches Glukosemonitoring viele verschiedene Vorteile bieten.
Hier sind einige Gründe, warum du ein kontinuierliches Glukosemonitoring (CGM) mal in Erwägung ziehen solltest:
- Ganz persönliches Diabetes-Management: Jeder Körper reagiert anders auf Ernährung, Bewegung, Stress und Medikamente. Ein CGM gibt dir detaillierte Einblicke, wie dein Blutzuckerspiegel auf all das reagiert. So kannst du deinen Diabetes-Managementplan an deine individuellen Bedürfnisse anpassen.
- Vorbeugung von Komplikationen: Wenn du deinen Blutzuckerspiegel in einem bestimmten Bereich hältst, kannst du das Risiko von Langzeitbeschwerden wie Herzerkrankungen, Nieren- und Nervenschäden erheblich senken. Mit einem CGM hast du deinen Blutzuckerspiegel immer im Blick und kannst bei Schwankungen sofort reagieren.
- Bessere Lebensqualität: Ein CGM kannst du ganz einfach bedienen und musst dir zum Beispiel nicht ständig in den Finger stechen, um deinen Blutzuckerspiegel zu messen. Die Blutzuckermessung ist also viel weniger invasiv. Außerdem gibt es dir mehr Sicherheit, weil du weißt, dass sich deine Entscheidungen positiv auf deine Gesundheit auswirken.
- Mehr Eigenverantwortung: Dank des Echtzeit-Feedbacks und der Trenddaten kannst du fundierte Entscheidungen über deine Ernährung, körperliche Aktivitäten, Supplemente und andere Gewohnheiten treffen. So hast du deinen Blutzuckerspiegel voll und ganz im Griff und kannst einen flexibleren Lifestyle führen.
Kontinuierliches Glukosemonitoring beim Sport.
