Che cos’è l’NMN e come funziona?

L’NMN (Nicotinamide Mononucleotide) è diventato uno dei composti più discussi nel mondo della longevità e del benessere. Sostenuto da un numero crescente di studi scientifici, questo molecolo è apprezzato per il suo potenziale nel migliorare l’energia cellulare, ottimizzare le performance fisiche e cognitive e rallentare il declino legato all’età.

Ma che cos’è esattamente l’NMN — e perché è considerato un progresso così importante per l’invecchiamento sano?

Per capire il ruolo dell’NMN nel corpo, dobbiamo prima conoscere una molecola chiamata NAD+ (Nicotinamide Adenine Dinucleotide): un coenzima fondamentale che alimenta le cellule e mantiene attivi metabolismo, riparazione del DNA e produzione di energia.

Che cos’è il NAD+?

Il NAD+ è una molecola presente in ogni cellula del nostro organismo. Svolge un ruolo centrale in centinaia di processi metabolici, tra cui:

• la conversione dei nutrienti in energia (respirazione cellulare)
• la riparazione del DNA danneggiato
• la regolazione dell’infiammazione
• il supporto alle funzioni cerebrali, muscolari e immunitarie

Puoi immaginare il NAD+ come il carburante dei motori cellulari. Attiva enzimi chiave come sirtuine e PARP, che proteggono le cellule dallo stress, supportano i meccanismi di riparazione e contribuiscono alla resilienza dell’organismo nel tempo.

C’è però un problema fondamentale: i livelli di NAD+ diminuiscono in modo significativo con l’età. A 50 anni, i tuoi livelli di NAD+ possono essere la metà rispetto ai 20 anni.

Questa riduzione è associata a numerosi sintomi tipici dell’invecchiamento, come:

• stanchezza
• recupero più lento
• minore concentrazione
• segni visibili dell’età

Si può vivere anche con livelli bassi di NAD+ — ma le cellule non funzioneranno al loro massimo. E più a lungo il NAD+ rimane carente, più rapidamente avanzano i processi di invecchiamento.

Quando il NAD+ diminuisce, anche la capacità del corpo di funzionare al meglio si riduce.

Segnali di bassi livelli di NAD+

Quando i livelli di NAD+ calano — un processo naturale dell’invecchiamento — le cellule iniziano a faticare nella produzione di energia, nei processi di riparazione e nella comunicazione interna. Il risultato è una serie di sintomi sottili ma significativi che possono influenzare la vita quotidiana, molto prima che si manifestino condizioni cliniche vere e proprie.

Ecco i segnali più comuni che possono indicare livelli di NAD+ troppo bassi:

1. Stanchezza e poca energia

Uno dei primi e più evidenti sintomi della diminuzione di NAD+ è la sensazione costante di affaticamento. Il NAD+ è essenziale per il funzionamento dei mitocondri, che trasformano i nutrienti in ATP, la principale fonte di energia del corpo. Quando il NAD+ è basso, i mitocondri non lavorano in modo efficiente, causando una carenza di energia cellulare. Puoi sentirti stanca mentalmente e fisicamente anche dopo aver riposato o dormito bene.

2. Annebbiamento mentale e difficoltà di concentrazione

Il cervello è uno degli organi metabolicamente più attivi e richiede un flusso costante di NAD+ per funzionare. Livelli insufficienti possono compromettere l’attività dei neurotrasmettitori e ridurre la capacità di riparazione del cervello, portando a sintomi come mente annebbiata, dimenticanze, difficoltà di concentrazione e rallentamento nella capacità di elaborare informazioni.

3. Resistenza ridotta e calo della forza muscolare

Le cellule muscolari dipendono fortemente dal NAD+ per soddisfare le elevate richieste energetiche dell’attività fisica. Quando i livelli calano, i muscoli si affaticano più rapidamente e il recupero post-allenamento diventa più lento e doloroso. Potresti notare un declino graduale nelle prestazioni sportive, meno motivazione ad allenarti e maggiore indolenzimento anche dopo sforzi moderati.

4. Recupero lento da stress fisico o infortuni

Il NAD+ è cruciale per attivare gli enzimi che riparano il DNA e supportano i meccanismi di difesa cellulare. Quando è carente, la capacità del corpo di guarire viene compromessa. Questo si manifesta con tempi di recupero più lunghi dopo gli allenamenti, infiammazione persistente e un rischio maggiore di dolori cronici o infortuni anche da sforzi minimi.

5. Qualità del sonno ridotta e ritmo circadiano alterato

Il NAD+ contribuisce a regolare l’espressione dei geni che controllano il ritmo circadiano, cioè l’orologio interno che gestisce il ciclo sonno-veglia. Livelli bassi possono interferire con la produzione di melatonina, rendendo più difficile addormentarsi o mantenere un sonno continuo. Potresti anche sperimentare sonno non ristoratore o oscillazioni irregolari dell’energia durante la giornata.

6. Sistema immunitario indebolito

Il sistema immunitario ha bisogno di NAD+ per funzionare in modo efficiente, soprattutto sotto stress, durante infezioni o in presenza di infiammazione. Livelli insufficienti possono ridurre l’attività delle cellule immunitarie come macrofagi e linfociti T, rendendo il corpo più vulnerabile alle malattie, rallentando la guarigione dalle infezioni e favorendo uno stato di infiammazione cronica di basso grado.

7. Segni di invecchiamento precoce, soprattutto sulla pelle

Il NAD+ supporta il turnover cellulare, il mantenimento del collagene e i processi di riparazione del DNA. Quando diminuisce, compaiono più facilmente segni visibili dell’invecchiamento come rughe, cedimento cutaneo, opacità e perdita di elasticità. Questi segnali esterni riflettono cambiamenti cellulari più profondi che interessano non solo la pelle, ma i tessuti di tutto il corpo.

La buona notizia: il NAD+ può essere ripristinato

Le ricerche mostrano che molti di questi effetti possono essere rallentati — o in alcuni casi invertiti — ripristinando il NAD+ a livelli ottimali. Aumentare il NAD+ migliora il modo in cui le cellule producono energia, riparano i danni e comunicano tra loro.

I benefici del ripristino dei livelli di NAD+ includono:

• Maggiore energia fisica e mentale
• Recupero muscolare più rapido e riduzione dell’infiammazione
• Migliore qualità del sonno e regolazione del ritmo circadiano
• Funzione immunitaria più forte e maggiore resilienza
• Pelle più sana, compatta e luminosa

Il NAD+ non è solo un indicatore dell’età: è un fattore determinante del buon funzionamento dell’organismo. Sostenerlo è una scelta proattiva per invecchiare meglio, sentirsi meglio e performare al massimo.

Posso assumere NAD+ come integratore per aumentare i suoi livelli?

Si potrebbe pensare che assumere NAD+ direttamente sia la soluzione più semplice. Ma c’è un problema: il NAD+ non è biodisponibile nella sua forma grezza — ciò significa che il corpo non riesce ad assorbirlo e utilizzarlo in modo efficace se assunto per via orale.

La sua struttura molecolare è troppo grande per attraversare facilmente le membrane cellulari, quindi la maggior parte viene degradata prima ancora di raggiungere il flusso sanguigno.

Alcune cliniche offrono infusioni endovenose di NAD+ come alternativa, ma queste presentano diversi svantaggi importanti:

• Il trattamento può risultare scomodo, causando spesso nausea, crampi muscolari e sensibilità a luce e suoni.
• Le infusioni richiedono ore, necessitano di supervisione medica e devono essere ripetute mensilmente.
• Sono costose, impegnative e poco pratiche per un uso quotidiano o a lungo termine.

L’approccio migliore: i precursori del NAD+

Fortunatamente, i ricercatori hanno identificato composti che agiscono come precursori del NAD+, ossia molecole che il corpo converte naturalmente in NAD+ tramite reazioni enzimatiche.
Due tra i più studiati ed efficaci sono:

• NMN (Nicotinamide Mononucleotide)
• NR (Nicotinamide Riboside)

Questi precursori superano il problema della scarsa assorbibilità del NAD+ stesso: riescono a entrare nelle cellule con maggior facilità e alimentano la produzione interna di NAD+ proprio dove serve. Numerosi studi su animali e sull’uomo hanno dimostrato che assumere NMN o NR può aumentare in modo sicuro e significativo i livelli di NAD+, supportando il metabolismo energetico, la riparazione del DNA, la funzione cardiovascolare e la salute cognitiva.

NMN vs NR: quale funziona meglio?

NMN (Nicotinamide Mononucleotide) e NR (Nicotinamide Riboside) sono due dei precursori del NAD+ più studiati, composti che il corpo converte in NAD+ per alimentare processi cellulari essenziali. Entrambi sono presenti in piccole quantità in alimenti come broccoli, edamame e avocado e appartengono alla famiglia della vitamina B3.

Pur avendo l’obiettivo comune di aumentare i livelli di NAD+, differiscono nella struttura e nell’efficienza con cui vengono convertiti.

Che cos’è l’NMN?

L’NMN è formato da tre componenti: nicotinamide (vitamina B3), uno zucchero ribosio e un gruppo fosfato. Questa struttura lo colloca a un solo passaggio di distanza dal NAD+, consentendo alle cellule di convertirlo direttamente in NAD+ senza ulteriori fasi intermedie.

Per questo motivo, l’NMN è spesso definito il precursore immediato del NAD+, posizionato più avanti nella catena biosintetica e pronto per un utilizzo rapido.

Che cos’è l’NR?

L’NR, anch’esso derivato da nicotinamide e ribosio, deve prima essere convertito in NMN prima di poter diventare NAD+. In altre parole, l’NR è un precursore dell’NMN, che viene poi trasformato in NAD+ attraverso vie enzimatiche.

Ecco lo schema semplificato:

NR → NMN → NAD+

NMN → NAD+

L’NMN nella scienza della longevità

L’NMN ha ottenuto particolare attenzione nella comunità scientifica grazie ai suoi effetti promettenti negli studi preclinici e nei primi studi sull’uomo. È attualmente studiato per il suo potenziale nel migliorare:

• metabolismo
• funzione cardiovascolare
• resistenza muscolare
• salute cognitiva
• età biologica

Ricercatori di fama internazionale come il Dr. David Sinclair (Harvard Medical School) e il Dr. Shin-ichiro Imai (Washington University School of Medicine) hanno evidenziato il potenziale dell’NMN nella ricerca sull’invecchiamento.
Sebbene entrambi i composti siano validi, l’NMN è sempre più considerato il candidato principale nella nuova generazione di integratori per la longevità.

L’NMN di AVEA

L’NMN è un derivato della vitamina B3 e un precursore diretto del NAD+, svolgendo un ruolo fondamentale nell’energia cellulare e nei processi di riparazione.
Sebbene l’NMN sia presente naturalmente in alimenti come edamame, broccoli, cetrioli e cavolo, le quantità sono minime — in genere tra 0,25 e 1,88 mg per 100 g.
Per raggiungere livelli efficaci — specialmente considerando il declino del NAD+ con l’età — l’integrazione diventa essenziale.

Ma non tutti gli integratori di NMN sono uguali.
Test indipendenti hanno dimostrato che molti prodotti sul mercato sono impuri, etichettati in modo scorretto o contengono quantità trascurabili di NMN reale.
Ed è qui che AVEA stabilisce un nuovo standard.

Cosa rende diverso l’NMN di AVEA?

• Longevir™ NMN — una forma di NMN clinicamente studiata, altamente stabile e prodotta in Europa
• 100% tracciabile e puro — privo di additivi, riempitivi o sostanze sconosciute
• Testato da terze parti in Svizzera — ogni lotto viene verificato indipendentemente per purezza e potenza
• Formulato per l’efficacia — progettato per supportare il ripristino del NAD+ e la salute cellulare a lungo termine

Crediamo che la fiducia nasca dalla trasparenza.
Per questo ogni integratore di NMN AVEA è sottoposto a test rigorosi, così sai esattamente cosa stai assumendo — e perché funziona.

Quali sono i benefici dell’NMN?

Numerosi studi preclinici mostrano che l’NMN viene rapidamente convertito in NAD+ dopo l’assunzione. Una volta assorbito, l’NMN aumenta i livelli di NAD+ nel sangue e in tessuti fondamentali come cuore, fegato, muscoli, reni e persino nel cervello.

Il NAD+ svolge un ruolo cruciale nella funzione mitocondriale, guidando la produzione di ATP — la principale fonte di energia cellulare. Inoltre attiva le sirtuine, proteine che regolano la riparazione del DNA, l’infiammazione e la risposta allo stress, favorendo la salute cellulare e la longevità.

Sebbene la ricerca clinica sia ancora in corso, gli studi umani già disponibili indicano una serie di benefici misurabili derivanti dall’integrazione di NMN per aumentare i livelli di NAD+:

• Aumento significativo dei livelli di energia e riduzione della stanchezza
• Miglioramento delle performance fisiche e recupero più rapido²
• Funzione muscolare potenziata e capacità aerobica aumentata²
• Migliore qualità del sonno
• Miglioramento della sensibilità insulinica e della segnalazione dell’insulina nei muscoli
• Aumento della fertilità femminile
• Riduzione dell’aumento di peso legato all’età

Ripristinando il NAD+, l’NMN contribuisce a sostenere l’energia cellulare, migliorare la funzione metabolica e rafforzare la capacità del corpo di ripararsi e rigenerarsi — rendendolo uno strumento potente per un invecchiamento sano.

Massimizza l’effetto dell’NMN con l’AVEA Vitality Bundle

Sebbene l’NMN rappresenti la base per ripristinare i livelli di NAD+, la ricerca dimostra che un approccio multi-target può amplificarne in modo significativo i benefici.
Per sostenere realmente il metabolismo del NAD+, il corpo ha bisogno non solo di produrlo, ma anche di proteggerlo, utilizzarlo in modo efficiente e riciclarlo.

Una strategia completa per ottimizzare il NAD+ include:

• Aumentare la produzione di NAD+
• Prevenire l’esaurimento del NAD+
• Migliorare il ciclo di riciclo del NAD+

È esattamente per questo che abbiamo creato l’AVEA Vitality Bundle: un duo potente che combina il nostro NMN clinicamente testato con Booster, una formula mirata progettata per supportare ogni aspetto del metabolismo del NAD+.

Il nostro Booster contiene sei potenti antiossidanti, ognuno dei quali lavora in sinergia con l’NMN per offrire la soluzione più efficace nell’aumentare i livelli di NAD+.

• Resveratrolo e Pterostilbene attivano le sirtuine, proteine della longevità che assicurano un uso efficiente del NAD+ nei processi cellulari chiave.
• CoQ10 migliora la funzione mitocondriale e riduce lo stress ossidativo, proteggendo le cellule dai danni che altrimenti consumerebbero il NAD+.
• Apigenina inibisce CD38, un enzima che accelera la deplezione di NAD+, soprattutto con l’età. Minore attività di CD38 significa maggiore conservazione del NAD+.
• Betaine, un donatore di gruppi metilici, supporta il ciclo di riciclo del NAD+, fornendo al corpo ciò di cui ha bisogno per mantenere livelli stabili anche sotto stress.
• Nicotinamide fornisce le materie prime necessarie per riciclare e produrre nuovo NAD+, garantendo una disponibilità costante per energia e riparazione cellulare.

Il Vitality Bundle ti permette di agire su molteplici vie del metabolismo del NAD+, favorendo energia, riparazione cellulare e salute generale a lungo termine.

Risultati reali: aumentare i livelli di NAD+ con l’AVEA Vitality Bundle

Cosa succede quando smetti di assumere NMN e Booster di AVEA? E cosa cambia quando ricominci?

La nostra CSO, Sophie Chabloz, ha deciso di metterlo alla prova.
Dopo un mese senza integrazione, ha ricominciato a prendere il Vitality Bundle e ha monitorato i suoi livelli di NAD+ per otto settimane utilizzando un test domiciliare su sangue essiccato, per misurare l’impatto su energia, immunità e resilienza.

Risultati principali:

• Valore iniziale (senza integrazione): i livelli di NAD+ erano pari a 15,4 µM, in corrispondenza di minore energia, immunità più debole e risvegli più faticosi.
• 250 mg di NMN + Booster (Settimane 1-4): i livelli di NAD+ sono saliti a 20,4 µM, l’energia è migliorata e il risveglio è tornato a essere più semplice.
• 500 mg di NMN + Booster (Settimane 5-8): con il dosaggio raddoppiato del Vitality Bundle, i livelli di NAD+ hanno raggiunto un picco di 35,2 µM, con maggiore concentrazione, recupero più rapido e una resilienza stabile anche nei periodi più impegnativi.

Livelli più alti di NAD+ hanno coinciso con miglioramenti evidenti in energia, chiarezza mentale e supporto immunitario — confermando gli effetti potenti del Vitality Bundle di AVEA.

Esperienza con AVEA NMN e Booster (Vitality Bundle)

Quando abbiamo chiesto ai clienti quali benefici avessero percepito dopo 3 mesi di assunzione del Vitality Bundle, i risultati sono stati chiari.

Dopo 12 settimane, su 450 partecipanti:

• 80% ha riportato un miglioramento dell’energia e della concentrazione
• 76% ha notato un aumento del benessere generale
• 77% ha sperimentato un miglioramento dell’umore e dell’equilibrio emotivo

“Assumo NMN da 3 settimane e devo dire che ho decisamente più energia verso fine giornata e dormo anche più profondamente. Sono curiosa e non vedo l’ora di scoprire cosa succederà con un uso più prolungato.” – Christiane L.

Come scegliere il miglior NMN, come quello di AVEA?

Quando scegli un integratore di NMN, ci sono alcuni aspetti fondamentali da tenere in considerazione:

1. Purezza dell’NMN

Uno studio recente ha rivelato che la maggior parte degli integratori di NMN sul mercato contiene quantità molto inferiori — o addirittura nulle — rispetto a quelle dichiarate in etichetta, con deviazioni che vanno dal -100% al +28,6%.
Inoltre, uno studio del 2021 ha evidenziato che oltre il 50% dei prodotti testati non conteneva alcun NMN reale.

La trasparenza è centrale nei valori di AVEA.
Ogni lotto del nostro NMN viene testato da un laboratorio svizzero indipendente, garantendo una purezza superiore al 99% e offrendo integratori che mantengono ciò che promettono, mettendo al primo posto la tua sicurezza.

2. Produttore affidabile

Il settore degli integratori è scarsamente regolamentato e molti prodotti provengono da stabilimenti di bassa qualità, con rischi di contaminazione o ridotta stabilità nel tempo.
Ecco perché l’NMN di AVEA si distingue:

1. Produzione certificata GMP: prodotto e incapsulato in Europa in strutture certificate GMP e ispezionate dalle autorità governative.
2. Fonte affidabile: utilizziamo l’NMN registrato Longevir, un’azienda olandese rinomata per la sua vasta ricerca su sicurezza e stabilità del prodotto.
3. Test rigorosi: ogni lotto è testato indipendentemente in un laboratorio svizzero per verificare metalli pesanti e tossine, garantendo purezza e sicurezza.

3. Combinazione con integratori sinergici

Sebbene l’integrazione con NMN da sola aumenti già i livelli di NAD+, risultati ancora migliori si ottengono adottando un approccio multiplo sia per incrementare sia per mantenere il NAD+ nel tempo.
Ad esempio, utilizzare antiossidanti per ridurre la degradazione ossidativa del NAD+ permette al corpo di trattenere livelli più elevati più a lungo, rendendo l’integrazione con NMN ancora più efficace.

Il Booster proprietario di AVEA completa l’NMN con una miscela unica di sei potenti antiossidanti (Resveratrolo, Ubiquinolo CoQ10, Pterostilbene, Apigenina, Betaine e Nicotinamide) per contrastare l’invecchiamento cellulare e ottimizzare la produzione di NAD+.

Arricchito con olio d’oliva per un assorbimento migliorato — anche senza cibo — è progettato per lavorare in sinergia con l’NMN per ottenere il massimo effetto.

L’NMN ha effetti collaterali?

Sulla base delle ricerche attuali, l’NMN è considerato sicuro e ben tollerato, senza effetti collaterali significativi riportati né negli studi sugli animali né nei primi studi clinici sull’uomo.

I dati preclinici mostrano che anche dosi elevate di NMN non sono tossiche negli animali. In studi a lungo termine, i topi che hanno ricevuto NMN quotidianamente per fino a un anno non hanno mostrato effetti avversi. Allo stesso modo, i primi studi sull’uomo hanno evidenziato una buona tollerabilità dell’NMN, anche a dosi singole relativamente alte, senza effetti collaterali gravi.

Come per qualsiasi integratore, è comunque consigliata prudenza in popolazioni specifiche.

Una nota sulle condizioni mediche

Gli effetti dell’NMN in persone con condizioni di salute gravi — come il cancro — non sono ancora stati studiati in modo approfondito. Poiché il NAD+ sostiene i processi di crescita e riparazione cellulare, che possono essere attivi anche nelle cellule tumorali, gli esperti raccomandano cautela in questi casi.

Se hai un tumore attivo, una storia di cancro o una condizione precancerosa, è meglio evitare l’integrazione di NMN a meno che non sia il tuo medico a consigliarlo. In caso di dubbi, consulta sempre un professionista sanitario qualificato, soprattutto se stai gestendo condizioni complesse o assumendo farmaci prescritti.

Quanta NMN dovrei assumere?

La maggior parte della ricerca clinica suggerisce che 250 mg – 500 mg di NMN al giorno siano efficaci nel supportare i livelli di energia, la funzione muscolare e la salute metabolica. Questo intervallo di dosaggio ha dimostrato di aumentare in modo sicuro i livelli di NAD+ e migliorare alcuni indicatori chiave dell’invecchiamento nei primi studi clinici.

In AVEA, consigliamo di iniziare con una capsula (250 mg) al giorno. Questo dosaggio è considerato sicuro ed efficace, secondo gli studi scientifici più recenti e il consenso degli esperti.

Cosa rende unica la formula NMN di AVEA?

Il nostro integratore di NMN è formulato da ricercatori nel campo della longevità e progettato per garantire purezza, efficacia e affidabilità nel lungo termine.
Ogni capsula è:

• Sviluppata sulla base di oltre 500 studi scientifici peer-reviewed
• Realizzato con NMN puro al 99%, utilizzando solo farina di riso integrale macinata a pietra come filler naturale
• Testato da laboratori indipendenti in Svizzera per purezza, potenza e sicurezza
• 100% vegano, non OGM e privo di additivi superflui
• Clinicamente verificato per aumentare i livelli di NAD+ tramite biomarcatori
• Progettato per offrire effetti sinergici quando abbinato al Booster di AVEA

In sintesi: supporta il tuo NAD+, supporta la tua longevità

Il NAD+ è molto più di una parola di tendenza: è un pilastro cellulare che influenza il modo in cui invecchi, come ti senti e come performi.
Man mano che i livelli diminuiscono con l’età, compaiono sintomi come stanchezza, recupero più lento, annebbiamento mentale e segni visibili dell’invecchiamento.
Fortunatamente, oggi la scienza ci consente di contrastare questo declino.

L’NMN è uno degli strumenti più promettenti per ripristinare i livelli di NAD+, con ricerche che ne sostengono la capacità di migliorare energia, funzione muscolare, metabolismo e persino salute della pelle.
Ma, come hai visto, è fondamentale adottare un approccio olistico.

Ecco perché l’AVEA Vitality Bundle — che unisce il nostro NMN altamente stabile al potente Booster — è progettato per fare molto più che aumentare il NAD+:
lo protegge, lo ricicla e massimizza la capacità del tuo corpo di prosperare a livello cellulare.

Che tu stia cercando più energia, un sonno più profondo o un’ottimizzazione della salute a lungo termine, sostenere i livelli di NAD+ è una scelta intelligente e proattiva per un invecchiamento sano.
E con AVEA, lo fai con ingredienti affidabili, rigorosamente testati e in perfetta armonia con il tuo corpo.