{"id":12594,"date":"2025-09-30T03:14:52","date_gmt":"2025-09-30T03:14:52","guid":{"rendered":"https:\/\/insights.avea-life.com\/?p=12594"},"modified":"2025-10-08T05:58:06","modified_gmt":"2025-10-08T05:58:06","slug":"comprendre-le-microbiome-intestinal-et-les-probiotiques-pourquoi-votre-sante-commence-dans-votre-intestin","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/insights.avea-life.com\/fr\/gut-health\/comprendre-le-microbiome-intestinal-et-les-probiotiques-pourquoi-votre-sante-commence-dans-votre-intestin\/","title":{"rendered":"Comprendre le microbiome intestinal et les probiotiques : pourquoi votre sant\u00e9 commence dans votre intestin"},"content":{"rendered":"\n<p>Votre intestin abrite des milliards de micro-organismes : bact\u00e9ries, champignons, virus et autres microbes qui, ensemble, constituent le <strong>microbiome intestinal<\/strong>. Loin d&rsquo;\u00eatre des passagers passifs, ces microbes jouent un r\u00f4le actif et essentiel dans le fonctionnement de votre corps.<\/p>\n\n\n\n<p>De la digestion et l&rsquo;absorption des nutriments \u00e0 la r\u00e9gulation de l&rsquo;humeur, en passant par la d\u00e9fense immunitaire et le contr\u00f4le de l&rsquo;inflammation, le microbiome intestinal intervient dans presque tous les aspects de votre sant\u00e9. Le soutenir est peut-\u00eatre l&rsquo;une des choses les plus efficaces que vous puissiez faire pour votre vitalit\u00e9 \u00e0 long terme.<\/p>\n\n\n\n<div class=\"wp-block-rank-math-toc-block\" id=\"rank-math-toc\"><h2>Dans cet article<\/h2><nav><ul><li class=\"\"><a href=\"#The-3-Reasons-Most-Collagen-Supplements-Fail\">Qu&rsquo;est-ce que le microbiome intestinal ?<\/a><\/li><li class=\"\"><a href=\"#the-gut-brain-axis-how-your-microbiome-affects-mood-and-focus\">L&rsquo;axe intestin-cerveau : comment votre microbiome influence votre humeur et votre concentration<\/a><\/li><li class=\"\"><a href=\"#why-a-healthy-microbiome-matters\">Pourquoi un microbiome sain est-il important ?<\/a><\/li><li class=\"\"><a href=\"#how-to-support-your-gut-microbiome\">Comment soutenir votre microbiome intestinal<\/a><\/li><li class=\"\"><a href=\"#what-are-probiotics\">Que sont les probiotiques ?<\/a><\/li><li class=\"\"><a href=\"#what-to-look-for-in-a-high-quality-probiotic\">Ce qu&rsquo;il faut rechercher dans un probiotique de haute qualit\u00e9<\/a><\/li><li class=\"\"><a href=\"#introducing-avea-biomind-a-targeted-approach-to-gut-and-brain-health\">Pr\u00e9sentation d&rsquo;AVEA Biomind : une approche cibl\u00e9e pour la sant\u00e9 intestinale et c\u00e9r\u00e9brale<\/a><\/li><li class=\"\"><a href=\"#conclusion\">Conclusion<\/a><\/li><\/ul><\/nav><\/div>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\" id=\"The-3-Reasons-Most-Collagen-Supplements-Fail\"><strong><strong>Qu&rsquo;est-ce que le microbiome intestinal ?<\/strong><\/strong><\/h2>\n\n\n\n<p>Le microbiome intestinal d\u00e9signe le vaste \u00e9cosyst\u00e8me de microbes qui vivent principalement dans le gros intestin. Ces micro-organismes interagissent avec votre corps de mani\u00e8re symbiotique : ils d\u00e9composent les aliments que votre corps ne peut pas dig\u00e9rer seul, produisent des vitamines essentielles telles que la B12 et la K2, entra\u00eenent votre syst\u00e8me immunitaire et contribuent \u00e0 maintenir l&rsquo;int\u00e9grit\u00e9 de la muqueuse intestinale.<\/p>\n\n\n\n<p>Lorsque votre microbiome est \u00e9quilibr\u00e9 et diversifi\u00e9, il favorise une digestion optimale, une \u00e9nergie constante, une forte immunit\u00e9 et m\u00eame une clart\u00e9 mentale. Mais lorsqu&rsquo;il devient d\u00e9s\u00e9quilibr\u00e9, un \u00e9tat appel\u00e9 <strong>dysbiose<\/strong>, vous pouvez souffrir de ballonnements, de fatigue, de r\u00e9activit\u00e9 immunitaire, d&rsquo;\u00e9ruptions cutan\u00e9es ou de troubles de l&rsquo;humeur.<\/p>\n\n\n\n<p>Un microbiome r\u00e9silient est un microbiome qui contient une <strong>grande vari\u00e9t\u00e9 de bact\u00e9ries b\u00e9n\u00e9fiques<\/strong> qui coexistent harmonieusement et s&rsquo;adaptent \u00e0 des d\u00e9fis tels que le stress, les changements alimentaires ou les m\u00e9dicaments.<\/p>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\" id=\"the-gut-brain-axis-how-your-microbiome-affects-mood-and-focus\"><strong><strong>L&rsquo;axe intestin-cerveau : comment votre microbiome influence votre humeur et votre concentration<\/strong><\/strong><\/h2>\n\n\n\n<p>L&rsquo;intestin et le cerveau sont \u00e9troitement li\u00e9s par l&rsquo;<strong>axe intestin-cerveau<\/strong>, un r\u00e9seau bidirectionnel de nerfs, d&rsquo;hormones et de signaux immunitaires. Cela signifie que ce qui se passe dans votre intestin peut directement influencer la fa\u00e7on dont vous vous sentez, pensez et r\u00e9agissez au stress.<\/p>\n\n\n\n<p>L&rsquo;un des faits les plus frappants : <strong>environ 90 % de la s\u00e9rotonine<\/strong> de votre corps, un neurotransmetteur essentiel \u00e0 la r\u00e9gulation de l&rsquo;humeur, du sommeil et des \u00e9motions, est produite dans l&rsquo;intestin. Les bact\u00e9ries intestinales produisent \u00e9galement des acides gras \u00e0 cha\u00eene courte comme le butyrate, qui ont des effets anti-inflammatoires et influencent le cerveau via le nerf vague.<\/p>\n\n\n\n<p>C&rsquo;est pourquoi un microbiome intestinal d\u00e9s\u00e9quilibr\u00e9 n&rsquo;est pas seulement un probl\u00e8me digestif, il peut \u00e9galement contribuer \u00e0 <strong>un brouillard c\u00e9r\u00e9bral, \u00e0 une baisse de moral et \u00e0 une mauvaise tol\u00e9rance au stress<\/strong>.<\/p>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\" id=\"why-a-healthy-microbiome-matters\"><strong><strong>Pourquoi un microbiome sain est-il important ?<\/strong><\/strong><\/h2>\n\n\n\n<p>Un microbiome intestinal qui fonctionne bien favorise :<\/p>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li><strong>La digestion et l&rsquo;absorption des nutriments<\/strong><\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n<p>Vos microbes aident \u00e0 d\u00e9composer les fibres et les glucides complexes, rendant les nutriments plus biodisponibles.<\/p>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li><strong>La r\u00e9silience immunitaire<\/strong><\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n<p>Plus de 70 % de votre syst\u00e8me immunitaire se trouve dans l&rsquo;intestin. L&rsquo;\u00e9quilibre microbien est essentiel pour maintenir vos d\u00e9fenses en alerte, mais sans r\u00e9action excessive.<\/p>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li><strong>L&rsquo;humeur et les fonctions cognitives<\/strong><\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n<p>Gr\u00e2ce \u00e0 la s\u00e9rotonine, au GABA et \u00e0 d&rsquo;autres compos\u00e9s neuroactifs, vos bact\u00e9ries intestinales influencent directement votre bien-\u00eatre mental.<\/p>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li><strong>La r\u00e9gulation de l&rsquo;inflammation<\/strong><\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n<p>Un microbiome sain r\u00e9duit l&rsquo;inflammation chronique de faible intensit\u00e9, qui est un facteur cl\u00e9 du vieillissement biologique et de nombreuses maladies modernes.<\/p>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li><strong>L&rsquo;\u00e9quilibre m\u00e9tabolique<\/strong><\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n<p>Les microbes intestinaux influencent la fa\u00e7on dont votre corps traite les sucres et les graisses, ce qui affecte votre \u00e9nergie, votre app\u00e9tit et votre sant\u00e9 m\u00e9tabolique.<\/p>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\" id=\"how-to-support-your-gut-microbiome\"><strong><strong>Comment soutenir votre microbiome intestinal<\/strong><\/strong><\/h2>\n\n\n\n<p>Pour am\u00e9liorer la sant\u00e9 intestinale, il ne s&rsquo;agit pas tant de prendre des raccourcis que d&rsquo;adopter des habitudes coh\u00e9rentes et favorables au microbiome. Voici comment :<\/p>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li><strong>Consommez une grande vari\u00e9t\u00e9 d&rsquo;aliments riches en fibres<\/strong><\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n<p>Les fruits, les l\u00e9gumes, les l\u00e9gumineuses, les noix, les graines et les c\u00e9r\u00e9ales compl\u00e8tes nourrissent les bact\u00e9ries b\u00e9n\u00e9fiques. Visez plus de 30 aliments v\u00e9g\u00e9taux par semaine pour augmenter la diversit\u00e9.<\/p>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li><strong>Consommez des aliments ferment\u00e9s<\/strong><\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n<p>Le yaourt, le k\u00e9fir, le kimchi, la choucroute et le miso contiennent des cultures bact\u00e9riennes vivantes qui aident \u00e0 reconstituer votre microbiome.<\/p>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li><strong>Ajoutez des aliments pr\u00e9biotiques<\/strong><\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n<p>Les pr\u00e9biotiques sont des fibres qui nourrissent s\u00e9lectivement les bonnes bact\u00e9ries. L&rsquo;ail, les oignons, les asperges, les poireaux, la chicor\u00e9e, l&rsquo;avoine et les bananes vertes sont riches en pr\u00e9biotiques.<\/p>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li><strong>R\u00e9duisez votre consommation d&rsquo;aliments ultra-transform\u00e9s et de sucre<\/strong><\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n<p>Les aliments hautement transform\u00e9s favorisent les bact\u00e9ries nocives, perturbent l&rsquo;\u00e9quilibre microbien et endommagent la muqueuse intestinale.<\/p>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li><strong>Favorisez les facteurs li\u00e9s au mode de vie<\/strong><\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n<p>Le sommeil, l&rsquo;activit\u00e9 physique et la r\u00e9gulation du stress influencent tous le microbiome intestinal. Un sommeil profond aide \u00e0 r\u00e9parer la muqueuse intestinale, tandis que l&rsquo;exercice physique augmente la diversit\u00e9 bact\u00e9rienne. En revanche, le stress chronique peut modifier la composition microbienne en seulement 24 heures.<\/p>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li><strong>Envisagez une suppl\u00e9mentation en probiotiques<\/strong><\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n<p>Les probiotiques peuvent aider \u00e0 r\u00e9tablir l&rsquo;\u00e9quilibre microbien, en particulier apr\u00e8s la prise d&rsquo;antibiotiques, un voyage, une maladie ou une p\u00e9riode de stress intense.<\/p>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\" id=\"what-are-probiotics\"><strong><strong>Que sont les probiotiques ?<\/strong><\/strong><\/h2>\n\n\n\n<p>Les probiotiques sont des <strong>micro-organismes vivants<\/strong> qui, lorsqu&rsquo;ils sont consomm\u00e9s en quantit\u00e9s ad\u00e9quates, conf\u00e8rent des bienfaits pour la sant\u00e9, principalement en influen\u00e7ant la composition et l&rsquo;activit\u00e9 du microbiome intestinal.<\/p>\n\n\n\n<p>Les probiotiques agissent de la mani\u00e8re suivante :<\/p>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li>Ils introduisent des souches b\u00e9n\u00e9fiques qui \u00e9vincent les microbes nuisibles.<\/li>\n\n\n\n<li>Ils favorisent la production de compos\u00e9s antimicrobiens et anti-inflammatoires.<\/li>\n\n\n\n<li>Ils renforcent la muqueuse intestinale et les jonctions serr\u00e9es.<\/li>\n\n\n\n<li>Ils modulent la fonction immunitaire et calment les r\u00e9ponses hyperactives.<\/li>\n\n\n\n<li>Ils am\u00e9liorent le m\u00e9tabolisme des nutriments et la digestion.<\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n<p>Diff\u00e9rentes souches probiotiques ont des effets diff\u00e9rents. Par exemple, certaines ciblent la digestion du lactose, d&rsquo;autres r\u00e9duisent les ballonnements et d&rsquo;autres encore influencent la production de neurotransmetteurs.<\/p>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\" id=\"what-to-look-for-in-a-high-quality-probiotic\"><strong><strong>Ce qu&rsquo;il faut rechercher dans un probiotique de haute qualit\u00e9<\/strong><\/strong><\/h2>\n\n\n\n<p><strong><strong>1. Souches \u00e9tudi\u00e9es cliniquement<\/strong><\/strong><\/p>\n\n\n\n<p>Les probiotiques les plus fiables contiennent des souches bien \u00e9tudi\u00e9es (types sp\u00e9cifiques de bact\u00e9ries) issues de genres tels que Lactobacillus, Bifidobacterium et Streptococcus. Notez que diff\u00e9rentes souches probiotiques offrent diff\u00e9rents bienfaits pour la sant\u00e9. Certaines favorisent la digestion, d&rsquo;autres renforcent le syst\u00e8me immunitaire, d&rsquo;autres encore am\u00e9liorent l&rsquo;humeur. Le choix d&rsquo;un compl\u00e9ment probiotique, qu&rsquo;il se pr\u00e9sente sous forme de g\u00e9lules, de poudre ou de boisson, d\u00e9pend donc vraiment de vos besoins sp\u00e9cifiques.<\/p>\n\n\n\n<p><strong><strong>2. Nombre appropri\u00e9 d&rsquo;UFC<\/strong><\/strong><\/p>\n\n\n\n<p>CFU signifie \u00ab Colony Forming Units \u00bb (unit\u00e9s formant colonie) : il s&rsquo;agit du nombre d&rsquo;organismes vivants par dose. Les produits efficaces fournissent g\u00e9n\u00e9ralement entre <strong>10 et 50 milliards de CFU<\/strong>. Une quantit\u00e9 plus importante n&rsquo;est pas toujours synonyme de meilleure efficacit\u00e9, mais un dosage r\u00e9gulier avec les bonnes souches est essentiel.<\/p>\n\n\n\n<p><strong>3. Diversit\u00e9 microbienne<\/strong><\/p>\n\n\n\n<p>L&rsquo;intestin est un \u00e9cosyst\u00e8me diversifi\u00e9. Les probiotiques multi-souches offrent un soutien plus large en imitant cette complexit\u00e9 naturelle.<\/p>\n\n\n\n<p><strong>4. Administration stable et prot\u00e9g\u00e9e<\/strong><\/p>\n\n\n\n<p>Les probiotiques doivent survivre \u00e0 l&rsquo;acidit\u00e9 gastrique et atteindre les intestins vivants. Des technologies avanc\u00e9es telles que <strong>Duocap\u00ae<\/strong> (capsule dans capsule) permettent d&rsquo;y parvenir, am\u00e9liorant ainsi consid\u00e9rablement leur efficacit\u00e9.<\/p>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\" id=\"introducing-avea-biomind-a-targeted-approach-to-gut-and-brain-health\"><strong><strong>Pr\u00e9sentation d&rsquo;AVEA Biomind : une approche cibl\u00e9e pour la sant\u00e9 intestinale et c\u00e9r\u00e9brale<\/strong><\/strong><\/h2>\n\n\n\n<p><a href=\"https:\/\/avea-life.com\/fr\/products\/biomind?country=FR\"><strong>AVEA Biomind<\/strong><\/a> est un probiotique de nouvelle g\u00e9n\u00e9ration con\u00e7u pour soutenir le microbiome intestinal, le syst\u00e8me immunitaire et la r\u00e9silience cognitive dans une formule compl\u00e8te.<\/p>\n\n\n\n<p>Il contient <strong>10 souches soigneusement s\u00e9lectionn\u00e9es<\/strong>, pour un total de <strong>30 milliards d&rsquo;UFC<\/strong> par portion :<\/p>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li><em>Lactobacillus casei AVEALIFE 101<\/em> \u2013 favorise l&rsquo;int\u00e9grit\u00e9 de la muqueuse intestinale et l&rsquo;\u00e9quilibre immunitaire<\/li>\n\n\n\n<li><em>Bifidobacterium breve AVEALIFE 201<\/em> \u2013 r\u00e9duit l&rsquo;inflammation intestinale et favorise la sant\u00e9 du c\u00f4lon<\/li>\n\n\n\n<li><em>Lactobacillus rhamnosus GG<\/em> \u2013 l&rsquo;une des souches les plus \u00e9tudi\u00e9es pour le soutien immunitaire et la r\u00e9silience intestinale<\/li>\n\n\n\n<li><em>Streptococcus thermophilus ST-251<\/em> \u2013 am\u00e9liore la digestion du lactose et apaise les troubles digestifs<\/li>\n\n\n\n<li><em>Bifidobacterium longum BL-021<\/em> \u2013 module la r\u00e9ponse au stress et soutient l&rsquo;axe intestin-cerveau<\/li>\n\n\n\n<li><em>Bifidobacterium lactis BI-041<\/em> \u2013 favorise la r\u00e9gularit\u00e9 et renforce l&rsquo;immunit\u00e9<\/li>\n\n\n\n<li><em>Lactobacillus plantarum LP-141<\/em> \u2013 r\u00e9duit les ballonnements et soutient la fonction de barri\u00e8re intestinale<\/li>\n\n\n\n<li><em>Lactobacillus paracasei LPC-101<\/em> \u2013 am\u00e9liore la r\u00e9silience au stress et aux d\u00e9fis immunitaires<\/li>\n\n\n\n<li><em>Bifidobacterium bifidum BF-031<\/em> \u2013 soutient la diversit\u00e9 microbienne et l&rsquo;activit\u00e9 anti-inflammatoire<\/li>\n\n\n\n<li><em>Lactobacillus acidophilus LA-121<\/em> \u2013 aide \u00e0 l&rsquo;absorption des nutriments et inhibe les microbes nuisibles<\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n<p>Chaque souche est incluse pour ses bienfaits uniques, qu&rsquo;il s&rsquo;agisse de soutenir la fonction de barri\u00e8re intestinale, de r\u00e9duire les troubles digestifs, de renforcer le syst\u00e8me immunitaire ou d&rsquo;influencer l&rsquo;axe intestin-cerveau.<\/p>\n\n\n\n<p><a href=\"https:\/\/avea-life.com\/fr\/products\/biomind?country=FR\">Biomind<\/a> contient \u00e9galement :<\/p>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li><strong>Extrait de racine de Panax ginseng <\/strong>\u2013 un puissant adaptog\u00e8ne qui am\u00e9liore la clart\u00e9 mentale, la r\u00e9sistance au stress et la fatigue.<\/li>\n\n\n\n<li><strong>Vitamine B6 <\/strong>et <strong>vitamine B12 <\/strong>\u2013 toutes deux sous forme active, favorisant le m\u00e9tabolisme \u00e9nerg\u00e9tique, le fonctionnement des neurotransmetteurs et la sant\u00e9 du syst\u00e8me nerveux.<\/li>\n\n\n\n<li><strong>Syst\u00e8me de lib\u00e9ration Duocap\u00ae<\/strong> \u2013 garantissant que les probiotiques atteignent l&rsquo;intestin vivants et actifs.<\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n<p>Pris quotidiennement, <a href=\"https:\/\/avea-life.com\/fr\/products\/biomind?country=FR\">Biomind<\/a> favorise l&rsquo;\u00e9quilibre microbien, facilite la digestion et contribue \u00e0 une meilleure concentration et \u00e0 une meilleure r\u00e9gulation du stress.<\/p>\n\n\n\n<figure class=\"wp-block-image size-large\"><a href=\"https:\/\/avea-life.com\/fr\/products\/biomind?country=FR\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" width=\"1024\" height=\"576\" src=\"https:\/\/insights.avea-life.com\/wp-content\/uploads\/2025\/09\/gempages_537282813339108432-9e9b8144-c4fa-4e1f-8225-4bb4cff92c3f-1024x576.webp\" alt=\"AVEA Biomind\" class=\"wp-image-12730\" srcset=\"https:\/\/insights.avea-life.com\/wp-content\/uploads\/2025\/09\/gempages_537282813339108432-9e9b8144-c4fa-4e1f-8225-4bb4cff92c3f-1024x576.webp 1024w, https:\/\/insights.avea-life.com\/wp-content\/uploads\/2025\/09\/gempages_537282813339108432-9e9b8144-c4fa-4e1f-8225-4bb4cff92c3f-300x169.webp 300w, https:\/\/insights.avea-life.com\/wp-content\/uploads\/2025\/09\/gempages_537282813339108432-9e9b8144-c4fa-4e1f-8225-4bb4cff92c3f-768x432.webp 768w, https:\/\/insights.avea-life.com\/wp-content\/uploads\/2025\/09\/gempages_537282813339108432-9e9b8144-c4fa-4e1f-8225-4bb4cff92c3f.webp 1440w\" sizes=\"auto, (max-width: 1024px) 100vw, 1024px\" \/><\/a><\/figure>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\" id=\"conclusion\"><strong>Conclusion<\/strong><\/h2>\n\n\n\n<p>Le microbiome intestinal n&rsquo;est plus un sujet marginal : il est essentiel \u00e0 la sant\u00e9, \u00e0 la performance et \u00e0 la long\u00e9vit\u00e9. Un microbiome bien nourri favorise la digestion, l&rsquo;immunit\u00e9, la bonne humeur et l&rsquo;\u00e9nergie de l&rsquo;int\u00e9rieur.<\/p>\n\n\n\n<p>De petits choix quotidiens (aliments riches en fibres, pr\u00e9biotiques, sommeil, r\u00e9gulation du stress et probiotiques cibl\u00e9s) peuvent avoir des effets profonds \u00e0 long terme.<\/p>\n\n\n\n<p><a href=\"https:\/\/avea-life.com\/fr\/products\/biomind?country=FR\"><strong>AVEA Biomind<\/strong><\/a> r\u00e9unit les souches les plus \u00e9tudi\u00e9es, un syst\u00e8me d&rsquo;administration intelligent et des nutriments am\u00e9liorant les fonctions cognitives dans une formule pr\u00e9cise. Il s&rsquo;agit d&rsquo;une approche nouvelle g\u00e9n\u00e9ration de la sant\u00e9 intestinale, con\u00e7ue non seulement pour am\u00e9liorer la digestion, mais aussi pour vous aider \u00e0 penser plus clairement, \u00e0 vous sentir plus r\u00e9silient et \u00e0 vieillir en beaut\u00e9.<\/p>\n\n\n\n<p><\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"Votre intestin abrite des milliards de micro-organismes : bact\u00e9ries, champignons, virus et autres microbes qui, ensemble, constituent le microbiome intestinal. 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