Cuando o\u00edmos la palabra longevidad, solemos pensar en edades extremas: llegar a los 100 o incluso a los 120 a\u00f1os. Pero los avances m\u00e1s importantes de la ciencia de la longevidad no consisten solo en alargar la vida. Se trata de alargar los a\u00f1os en los que seguimos siendo capaces f\u00edsicamente, metab\u00f3licamente resistentes y libres de enfermedades cr\u00f3nicas.<\/p>\n\n\n\n
Este concepto se conoce como healthspan<\/em> o a\u00f1os de vida con salud: la parte de la vida en la que funcionamos con autonom\u00eda, mantenemos el equilibrio fisiol\u00f3gico y conservamos una buena calidad de vida.<\/p>\n\n\n\n Dicho de otro modo, no se trata solo de a\u00f1adir a\u00f1os a la vida, sino de a\u00f1adir vida a esos a\u00f1os.<\/p>\n\n\n\n La medicina moderna ha sumado d\u00e9cadas a la esperanza de vida media, pero esos a\u00f1os extra suelen llegar con m\u00e1s carga de enfermedad: problemas cardiovasculares, neurodegeneraci\u00f3n, resistencia a la insulina o inflamaci\u00f3n cr\u00f3nica. El objetivo de la investigaci\u00f3n sobre longevidad es entender, y en \u00faltima instancia influir en, los procesos biol\u00f3gicos que impulsan el envejecimiento, para frenar su avance, retrasar la aparici\u00f3n de enfermedades y conservar el bienestar durante m\u00e1s tiempo.<\/p>\n\n\n\n En este art\u00edculo repasamos las claves del envejecimiento, los sistemas biol\u00f3gicos que influyen en c\u00f3mo envejecemos y las intervenciones (de estilo de vida, nutricionales y terap\u00e9uticas) que m\u00e1s prometen para alargar los a\u00f1os de vida con salud.<\/p>\n\n\n\nEn este art\u00edculo<\/h2>