{"id":16548,"date":"2026-08-10T12:25:13","date_gmt":"2026-08-10T12:25:13","guid":{"rendered":"https:\/\/insights.avea-life.com\/?p=16548"},"modified":"2026-08-17T10:08:52","modified_gmt":"2026-08-17T10:08:52","slug":"rutina-de-cuidado-de-la-piel-lo-que-una-cientifica-de-longevidad-hace-de-verdad","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/insights.avea-life.com\/es\/skincare\/rutina-de-cuidado-de-la-piel-lo-que-una-cientifica-de-longevidad-hace-de-verdad\/","title":{"rendered":"Rutina de cuidado de la piel: lo que una cient\u00edfica de longevidad hace de verdad"},"content":{"rendered":"\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Muchos se imaginan que sigo una rutina de cuarenta pasos.<\/p>\n\n\n\n<figure class=\"wp-block-image size-large\"><a href=\"https:\/\/avea-life.com\/es\/products\/collagen-activator?country=es\" target=\"_blank\" rel=\" noreferrer noopener\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" width=\"768\" height=\"1024\" src=\"https:\/\/insights.avea-life.com\/wp-content\/uploads\/2026\/08\/IMG_3060-1-768x1024.jpg\" alt=\"Rutina de cuidado de la piel: lo que una cient\u00edfica de longevidad hace de verdad\" class=\"wp-image-16558\" srcset=\"https:\/\/insights.avea-life.com\/wp-content\/uploads\/2026\/08\/IMG_3060-1-768x1024.jpg 768w, https:\/\/insights.avea-life.com\/wp-content\/uploads\/2026\/08\/IMG_3060-1-225x300.jpg 225w, https:\/\/insights.avea-life.com\/wp-content\/uploads\/2026\/08\/IMG_3060-1-1152x1536.jpg 1152w, https:\/\/insights.avea-life.com\/wp-content\/uploads\/2026\/08\/IMG_3060-1-1536x2048.jpg 1536w, https:\/\/insights.avea-life.com\/wp-content\/uploads\/2026\/08\/IMG_3060-1-1568x2091.jpg 1568w, https:\/\/insights.avea-life.com\/wp-content\/uploads\/2026\/08\/IMG_3060-1-scaled.jpg 1920w\" sizes=\"auto, (max-width: 768px) 100vw, 768px\" \/><\/a><\/figure>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Fund\u00e9 una empresa de longevidad y me dedico a formular suplementos. Tengo 37 a\u00f1os, un hijo y una agenda a la que le importa m\u00e1s bien poco el cuidado de mi piel. Por eso, casi todos dan por hecho que las estanter\u00edas de mi ba\u00f1o est\u00e1n abarrotadas de s\u00e9rums. Nada m\u00e1s lejos de la realidad. La mayor parte de lo que mantiene mi piel con el aspecto que tiene ocurre muy lejos de esa estanter\u00eda, y esa es la parte m\u00e1s valiosa de la historia.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Si algo me ha ense\u00f1ado el desarrollo de estos productos es que la piel se construye desde dentro, siguiendo un orden de prioridad muy claro. Si te equivocas de orden, puedes acabar gast\u00e1ndote una fortuna en el 10 % final mientras ignoras el 90 % fundamental. As\u00ed que esto es lo que hago exactamente, ordenado seg\u00fan su nivel de importancia y con la explicaci\u00f3n cient\u00edfica detr\u00e1s de cada paso. Puede que algunas cosas te sorprendan, especialmente lo relacionado con el az\u00facar en sangre.<\/p>\n\n\n\n<div class=\"wp-block-rank-math-toc-block\" id=\"rank-math-toc\"><h2>In this article<\/h2><nav><ul><li><a href=\"#rutina-de-cuidado-de-la-piel-todo-empieza-con-el-descanso-no-con-los-serums\">Rutina de cuidado de la piel: Todo empieza con el descanso, no con los s\u00e9rums<\/a><\/li><li><a href=\"#como-pensando-en-mi-piel-azucar-en-sangre-incluido\">Como pensando en mi piel (az\u00facar en sangre incluido)<\/a><\/li><li><a href=\"#entreno-por-y-para-mi-piel\">Entreno por y para mi piel<\/a><\/li><li><a href=\"#el-unico-paso-topico-que-jamas-me-salto\">El \u00fanico paso t\u00f3pico que jam\u00e1s me salto<\/a><\/li><li><a href=\"#sobre-mi-piel-la-barrera-cutanea-siempre-es-lo-primero\">Sobre mi piel: la barrera cut\u00e1nea siempre es lo primero<\/a><\/li><li><a href=\"#mi-rutina-de-cuidado-de-la-piel-desde-dentro\">Mi rutina de cuidado de la piel desde dentro<\/a><\/li><li><a href=\"#como-empezaria-yo-si-estuviera-en-tu-lugar\">\u00bfC\u00f3mo empezar\u00eda yo si estuviera en tu lugar?<\/a><\/li><\/ul><\/nav><\/div>\n\n\n\n<h2 id=\"rutina-de-cuidado-de-la-piel-todo-empieza-con-el-descanso-no-con-los-serums\" class=\"wp-block-heading\"><strong>Rutina de cuidado de la piel: Todo empieza con el descanso, no con los s\u00e9rums<\/strong><\/h2>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Si solo pudiera quedarme con una sola cosa de esta lista, ser\u00eda el sue\u00f1o. Protejo mis ocho horas de descanso con el mismo celo con el que otras personas cuidan su presupuesto para cosm\u00e9tica.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">S\u00e9 c\u00f3mo suena. Pero la piel realiza la mayor parte de su labor de reparaci\u00f3n por la noche, cuando la hormona del crecimiento alcanza su punto m\u00e1ximo y se activa la renovaci\u00f3n celular. Un estudio demostr\u00f3 que las personas con mala calidad de sue\u00f1o presentan m\u00e1s signos visibles de envejecimiento y una recuperaci\u00f3n de la barrera cut\u00e1nea sensiblemente m\u00e1s lenta. Escatimar horas de sue\u00f1o es recortar directamente la ventana de tiempo exacta en la que tu piel se regenera.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Muy de cerca le sigue el cuidado de mi sistema nervioso, algo que puede sonar abstracto hasta que lo traduces a una sola palabra: cortisol. El estr\u00e9s cr\u00f3nico mantiene niveles elevados de cortisol, y esta hormona degrada activamente el col\u00e1geno. No hay s\u00e9rum en el mundo que pueda compensar un organismo en constante estado de alerta. Por eso, regular mi sistema nervioso \u2014a base de paseos, ejercicios de respiraci\u00f3n y tiempo de desconexi\u00f3n real\u2014 lo abordo como parte de mi rutina de cuidado facial. Porque, desde el punto de vista bioqu\u00edmico, lo es.<\/p>\n\n\n\n<h2 id=\"como-pensando-en-mi-piel-azucar-en-sangre-incluido\" class=\"wp-block-heading\"><strong>Como pensando en mi piel (az\u00facar en sangre incluido)<\/strong><\/h2>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Hay dos pilares indispensables en mi plato. El primero es la prote\u00edna: intento consumir unos 30 g por comida. El col\u00e1geno se sintetiza a partir de amino\u00e1cidos y, a partir de los 35 a\u00f1os, te enfrentas a un declive progresivo en su producci\u00f3n, por lo que debes aportar la materia prima de manera generosa. La mayor\u00eda de las mujeres que conozco consumen menos prote\u00edna de la que necesitan sin darse cuenta.<\/p>\n\n\n\n<figure class=\"wp-block-image size-full\"><a href=\"https:\/\/avea-life.com\/es\/products\/collagen-activator?country=es\" target=\"_blank\" rel=\" noreferrer noopener\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" width=\"720\" height=\"405\" src=\"https:\/\/insights.avea-life.com\/wp-content\/uploads\/2026\/08\/CTA-ES-1-2.webp\" alt=\"Rutina de cuidado de la piel: lo que una cient\u00edfica de longevidad hace de verdad\" class=\"wp-image-16563\" srcset=\"https:\/\/insights.avea-life.com\/wp-content\/uploads\/2026\/08\/CTA-ES-1-2.webp 720w, https:\/\/insights.avea-life.com\/wp-content\/uploads\/2026\/08\/CTA-ES-1-2-300x169.webp 300w\" sizes=\"auto, (max-width: 720px) 100vw, 720px\" \/><\/a><\/figure>\n\n\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\"><strong>Glicaci\u00f3n: lo que el az\u00facar le hace realmente a tu col\u00e1geno<\/strong><\/h3>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">El segundo pilar es ese aspecto que casi nadie relaciona con el rostro: la glucosa en sangre. \u00bfEl az\u00facar provoca arrugas? De forma indirecta, s\u00ed. Los picos elevados de glucosa da\u00f1an la estructura del col\u00e1geno a trav\u00e9s de un proceso llamado glicaci\u00f3n.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Esta es la evidencia cient\u00edfica que cambi\u00f3 mi forma de comer. Cuando se produce un pico de az\u00facar en sangre, el exceso de glucosa se adhiere a las fibras de col\u00e1geno y elastina. Este proceso da lugar a unos compuestos cuyo acr\u00f3nimo en ingl\u00e9s resulta de lo m\u00e1s revelador: AGEs (<em>advanced glycation end-products<\/em> o productos finales de la glicaci\u00f3n avanzada). El col\u00e1geno glicado se vuelve r\u00edgido, quebradizo y amarillento. En dermatolog\u00eda se suele llamar al efecto visible de este proceso \u00abdescolgamiento por az\u00facar\u00bb (<em>sugar sag<\/em>). Es la misma reacci\u00f3n qu\u00edmica que transforma el az\u00facar l\u00edquido en caramelo duro, solo que sucediendo de forma lenta sobre el col\u00e1geno de tu rostro.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Por eso mantengo bajo el consumo de az\u00facar y reduzco los ultraprocesados al m\u00ednimo; no por una cuesti\u00f3n de peso, sino porque entiendo que la cadena de efectos llega de forma directa a mi piel. Y cuando salgo a cenar fuera o me apetece un plato de sushi con todo su arroz blanco, tomo el <strong>Stabiliser<\/strong> de AVEA justo antes de comer. Su ingrediente principal, Reducose\u00ae, es un extracto de hoja de morera blanca que aten\u00faa la cantidad de glucosa que el cuerpo absorbe durante la comida, suavizando el pico que de otro modo alimentar\u00eda la glicaci\u00f3n. Menos picos significan menos glicaci\u00f3n y, seg\u00fan mi experiencia, una piel m\u00e1s equilibrada y con menos brotes. Es el producto menos convencional de mi rutina, pero es uno de mis favoritos absolutos.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Tampoco consumo alcohol y jam\u00e1s he fumado. Ambos h\u00e1bitos aceleran dr\u00e1sticamente el envejecimiento cut\u00e1neo mediante el estr\u00e9s oxidativo, y eliminarlos no cuesta absolutamente nada.<\/p>\n\n\n\n<h2 id=\"entreno-por-y-para-mi-piel\" class=\"wp-block-heading\"><strong>Entreno por y para mi piel<\/strong><\/h2>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Hago entrenamiento de fuerza tres veces por semana. No lo hago pensando directamente en la piel, pero est\u00e1 conectada a todo lo que hay debajo, y la masa muscular es mucho m\u00e1s que simple estructura. El m\u00fasculo act\u00faa casi como un \u00f3rgano endocrino, liberando mol\u00e9culas de se\u00f1alizaci\u00f3n que velan por la salud de los tejidos a medida que cumples a\u00f1os. Conservar la masa muscular durante finales de los 30 y de camino a la menopausia es una de las mejores decisiones que puedes tomar por tu salud f\u00edsica e imagen. Punto.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Adem\u00e1s, hay una raz\u00f3n estructural. Un cuerpo fuerte se sostiene y se proyecta de forma totalmente distinta, y esa firmeza se transmite hasta en el rostro, por mucho que ning\u00fan s\u00e9rum pueda atribuirse ese logro.<\/p>\n\n\n\n<h2 id=\"el-unico-paso-topico-que-jamas-me-salto\" class=\"wp-block-heading\"><strong>El \u00fanico paso t\u00f3pico que jam\u00e1s me salto<\/strong><\/h2>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Protecci\u00f3n solar todos los d\u00edas del a\u00f1o. Da igual que llueva, que trabaje dentro de una oficina o que sea pleno invierno suizo.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Soy inflexible en esto porque las cifras son tajantes: la inmensa mayor\u00eda de los signos visibles de envejecimiento cut\u00e1neo provienen de la radiaci\u00f3n solar y no del mero paso del tiempo. Gramo a gramo, un protector solar diario es el producto antiedad m\u00e1s efectivo que se ha formulado jam\u00e1s, y cuesta una fracci\u00f3n de lo que vale un s\u00e9rum de alta gama. Si solo te quedas con una lecci\u00f3n de toda mi rutina, que sea esta.<\/p>\n\n\n\n<figure class=\"wp-block-image size-large\"><a href=\"https:\/\/avea-life.com\/es\/products\/collagen-activator?country=es\" target=\"_blank\" rel=\" noreferrer noopener\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" width=\"819\" height=\"1024\" src=\"https:\/\/insights.avea-life.com\/wp-content\/uploads\/2026\/08\/CTA-ES-2-2-819x1024.webp\" alt=\"Rutina de cuidado de la piel: lo que una cient\u00edfica de longevidad hace de verdad\" class=\"wp-image-16568\" srcset=\"https:\/\/insights.avea-life.com\/wp-content\/uploads\/2026\/08\/CTA-ES-2-2-819x1024.webp 819w, https:\/\/insights.avea-life.com\/wp-content\/uploads\/2026\/08\/CTA-ES-2-2-240x300.webp 240w, https:\/\/insights.avea-life.com\/wp-content\/uploads\/2026\/08\/CTA-ES-2-2-768x960.webp 768w, https:\/\/insights.avea-life.com\/wp-content\/uploads\/2026\/08\/CTA-ES-2-2.webp 1080w\" sizes=\"auto, (max-width: 819px) 100vw, 819px\" \/><\/a><\/figure>\n\n\n\n<h2 id=\"sobre-mi-piel-la-barrera-cutanea-siempre-es-lo-primero\" class=\"wp-block-heading\"><strong>Sobre mi piel: la barrera cut\u00e1nea siempre es lo primero<\/strong><\/h2>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Llegamos por fin a la repisa del ba\u00f1o, que es mucho m\u00e1s reducida de lo que podr\u00edas pensar y gira en torno a un \u00fanico principio: <strong>proteger la barrera cut\u00e1nea<\/strong>.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">La barrera cut\u00e1nea es la primera l\u00ednea de defensa que retiene la hidrataci\u00f3n y frena las irritaciones. Si la destruyes abusando de activos agresivos o mediante una exfoliaci\u00f3n excesiva, la piel pierde toda su vitalidad. Por eso mantengo una rutina muy respetuosa. Por las noches hago una doble limpieza para retirar a fondo la protecci\u00f3n solar y las impurezas acumuladas durante el d\u00eda, y me detengo antes de sobrecargar la piel.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">A partir de ah\u00ed, solo unos pocos elegidos superan el corte:<\/p>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li><strong>Mi s\u00e9rum SkinSpan:<\/strong> Es mi producto t\u00f3pico de cabecera. Est\u00e1 formulado a base de p\u00e9ptidos, que funcionan como mensajeros: enviando peque\u00f1as se\u00f1ales moleculares que indican a las c\u00e9lulas de la piel que se comporten como si fueran m\u00e1s j\u00f3venes, incentivando la producci\u00f3n propia de col\u00e1geno. En lugar de limitarse a actuar en la superficie, estimulan a la piel para que haga el trabajo por s\u00ed misma, que es de lo que se trata.<\/li>\n\n\n\n<li><strong>Un s\u00e9rum con retinal, en noches alternas:<\/strong> El retinaldeh\u00eddo es el \u00fanico activo transformador intensivo que utilizo. Los retinoides son los ingredientes con mayor evidencia cient\u00edfica frente al envejecimiento, y el retinal es una variante mucho m\u00e1s afable y mejor tolerada que el \u00e1cido retinoico bajo receta. Lo aplico noche s\u00ed, noche no, y siempre acompa\u00f1ado de protecci\u00f3n solar a la ma\u00f1ana siguiente, ya que los retinoides aumentan la fotosensibilidad. Introd\u00facelo de manera progresiva para no comprometer la barrera cut\u00e1nea, y ev\u00edtalo si est\u00e1s embarazada o en periodo de lactancia.<\/li>\n\n\n\n<li><strong>Un s\u00e9rum antioxidante de corteza de pino:<\/strong> Es la \u00fanica incorporaci\u00f3n ajena a nuestra marca. La corteza de pino es sumamente rica en polifenoles antioxidantes y la utilizo por las ma\u00f1anas como escudo frente al estr\u00e9s oxidativo, en combinaci\u00f3n con el fotoprotector.<\/li>\n\n\n\n<li><strong>Terapia de luz roja, 15 minutos al d\u00eda:<\/strong> Me pongo frente a un panel de luz roja mientras respondo correos. M\u00faltiples ensayos cl\u00ednicos han demostrado que la luz roja e infrarroja cercana incrementa la densidad de col\u00e1geno y aten\u00faa las l\u00edneas de expresi\u00f3n al estimular los fibroblastos, las c\u00e9lulas encargadas de producirlo. Es un cuidado pasivo y, como soy una persona impaciente, que funcione sin exigirme esfuerzo extra me encaja a la perfecci\u00f3n.<\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n<h2 id=\"mi-rutina-de-cuidado-de-la-piel-desde-dentro\" class=\"wp-block-heading\"><strong>Mi rutina de cuidado de la piel desde dentro<\/strong><\/h2>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Los productos t\u00f3picos alcanzan las capas m\u00e1s superficiales. Para sostener la arquitectura profunda de la piel hay que actuar desde el interior, y hay dos productos que llevan a\u00f1os siendo innegociables para m\u00ed:<\/p>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li><strong>El Collagen Activator:<\/strong> Lo tomo a diario desde antes incluso de que lo lanz\u00e1ramos al mercado, ya que colabor\u00e9 en su formulaci\u00f3n y conf\u00edo plenamente en su mecanismo de acci\u00f3n. En lugar de ingerir col\u00e1geno animal esperando que el cuerpo lo aproveche milagrosamente, le aporta a tu organismo los bloques de construcci\u00f3n exactos para que sintetice su propio col\u00e1geno en las proporciones id\u00f3neas respaldadas por la ciencia, junto con la vitamina C necesaria para ensamblarlo y astaxantina para protegerlo del estr\u00e9s oxidativo. En nuestro propio estudio cl\u00ednico demostr\u00f3 mejorar la hidrataci\u00f3n en solo un mes y, tras seis meses de uso, se asoci\u00f3 con una reducci\u00f3n medible de la edad biol\u00f3gica. Esta \u00faltima raz\u00f3n es por la que jam\u00e1s me lo salto.<\/li>\n\n\n\n<li><strong>El suplemento SkinSpan:<\/strong> El complemento nutricional a nuestro s\u00e9rum. Trabaja la barrera cut\u00e1nea y la hidrataci\u00f3n profunda desde dentro, creando los cimientos sobre los que descansa todo lo dem\u00e1s. Piensa en \u00e9l como la forma de consolidar la pared exterior mientras la estimulaci\u00f3n del col\u00e1geno reconstruye la estructura que hay detr\u00e1s.<\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n<h2 id=\"como-empezaria-yo-si-estuviera-en-tu-lugar\" class=\"wp-block-heading\"><strong>\u00bfC\u00f3mo empezar\u00eda yo si estuviera en tu lugar?<\/strong><\/h2>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Si todo esto te abruma, la verdad sin rodeos de alguien que vive sumergida en este campo es que no necesitas todo, y mucho menos lo necesitas todo a la vez. El mayor impacto procede de las bases.<\/p>\n\n\n\n<figure class=\"wp-block-image size-full\"><a href=\"https:\/\/avea-life.com\/es\/products\/collagen-activator?country=es\" target=\"_blank\" rel=\" noreferrer noopener\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" width=\"720\" height=\"405\" src=\"https:\/\/insights.avea-life.com\/wp-content\/uploads\/2026\/08\/CTA-ES-3-2.webp\" alt=\"Rutina de cuidado de la piel: lo que una cient\u00edfica de longevidad hace de verdad\" class=\"wp-image-16573\" srcset=\"https:\/\/insights.avea-life.com\/wp-content\/uploads\/2026\/08\/CTA-ES-3-2.webp 720w, https:\/\/insights.avea-life.com\/wp-content\/uploads\/2026\/08\/CTA-ES-3-2-300x169.webp 300w\" sizes=\"auto, (max-width: 720px) 100vw, 720px\" \/><\/a><\/figure>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Si tuviera que construir mi rutina de cero, seguir\u00eda rigurosamente este orden: descansa adecuadamente, aplica protector solar cada ma\u00f1ana, sube la ingesta de prote\u00edna y reduce el az\u00facar, conserva tu masa muscular y cuida la barrera cut\u00e1nea con mimo. Despu\u00e9s, y solo despu\u00e9s, a\u00f1ade los apoyos espec\u00edficos: un s\u00e9rum de p\u00e9ptidos, un retinal si tu piel lo tolera bien y un suplemento interno que potencie el col\u00e1geno. Ese toque final marca la diferencia, pero funciona precisamente porque la base est\u00e1 asentada, nunca como sustituto de ella.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Esa es, en s\u00edntesis, toda mi filosof\u00eda. No tengo una piel de aspecto m\u00e1s joven que mi edad por haber dado con un producto milagroso. La tengo porque el 90 % menos vistoso est\u00e1 bajo control, permitiendo que el 10 % restante haga su trabajo con m\u00e1xima eficacia.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\"><em>(Si quieres la capa interna en la que conf\u00edo como un solo paso, la combinaci\u00f3n del SkinSpan\u2122 System junto con el suplemento Collagen Activator es la que tomo todos los d\u00edas.).<\/em><\/p>\n\n\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\"><strong>Referencias<\/strong><\/h3>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li>Oyetakin-White P, Suggs A, Koo B, et al. Does poor sleep quality affect skin ageing? <em>Clinical and Experimental Dermatology<\/em>. 2015;40(1):17-22.<a href=\"https:\/\/doi.org\/10.1111\/ced.12455\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\"> https:\/\/doi.org\/10.1111\/ced.12455<\/a><\/li>\n\n\n\n<li>Danby FW. Nutrition and aging skin: sugar and glycation. <em>Clinics in Dermatology<\/em>. 2010;28(4):409-411.<a href=\"https:\/\/doi.org\/10.1016\/j.clindermatol.2010.03.018\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\"> https:\/\/doi.org\/10.1016\/j.clindermatol.2010.03.018<\/a><\/li>\n\n\n\n<li>Wunsch A, Matuschka K. A controlled trial to determine the efficacy of red and near-infrared light treatment in patient satisfaction, reduction of fine lines, wrinkles, skin roughness, and intradermal collagen density increase. <em>Photomedicine and Laser Surgery<\/em>. 2014;32(2):93-100.<a href=\"https:\/\/doi.org\/10.1089\/pho.2013.3616\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\"> https:\/\/doi.org\/10.1089\/pho.2013.3616<\/a><\/li>\n\n\n\n<li>Mukherjee S, Date A, Patravale V, Korting HC, Roeder A, Weindl G. Retinoids in the treatment of skin aging: an overview of clinical efficacy and safety. <em>Clinical Interventions in Aging<\/em>. 2006;1(4):327-348.<a href=\"https:\/\/doi.org\/10.2147\/ciia.2006.1.4.327\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\"> https:\/\/doi.org\/10.2147\/ciia.2006.1.4.327<\/a><\/li>\n\n\n\n<li>Flament F, Bazin R, Laquieze S, et al. Effect of the sun on visible clinical signs of aging in Caucasian skin. <em>Clinical, Cosmetic and Investigational Dermatology<\/em>. 2013;6:221-232.<a href=\"https:\/\/doi.org\/10.2147\/CCID.S44686\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\"> https:\/\/doi.org\/10.2147\/CCID.S44686<\/a><\/li>\n\n\n\n<li>AVEA Collagen Activator (Colgevity\u2122) clinical trial: reversing biological age and improving skin elasticity, hydration, and texture. <em>AVEA Longevity Insights<\/em>.<a href=\"https:\/\/insights.avea-life.com\/our-scientific-studies\/avea-collagen-activator-colgevity-clinical-trial\/\"> https:\/\/insights.avea-life.com\/our-scientific-studies\/avea-collagen-activator-colgevity-clinical-trial\/<\/a><\/li>\n<\/ul>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"Muchos se imaginan que sigo una rutina de cuarenta pasos. Fund\u00e9 una empresa de longevidad y me dedico a formular suplementos. 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