{"id":9817,"date":"2024-03-30T14:43:31","date_gmt":"2024-03-30T14:43:31","guid":{"rendered":"https:\/\/insights.avea-life.com\/?p=9817"},"modified":"2025-11-05T11:50:12","modified_gmt":"2025-11-05T11:50:12","slug":"4-erstaunliche-wege-wie-kontinuierliches-glukosemonitoring-cgm-dein-leben-verbessern-kann","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/insights.avea-life.com\/de\/unkategorisiert\/4-erstaunliche-wege-wie-kontinuierliches-glukosemonitoring-cgm-dein-leben-verbessern-kann\/","title":{"rendered":"4 erstaunliche Wege, wie kontinuierliches Glukosemonitoring (CGM) dein Leben verbessern kann"},"content":{"rendered":"\n<figure class=\"wp-block-image size-large\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" width=\"1024\" height=\"576\" src=\"http:\/\/insights.avea-life.com\/wp-content\/uploads\/2024\/03\/CGM-monitor-1024x576.jpg\" alt=\"\" class=\"wp-image-6779\" srcset=\"https:\/\/insights.avea-life.com\/wp-content\/uploads\/2024\/03\/CGM-monitor-1024x576.jpg 1024w, https:\/\/insights.avea-life.com\/wp-content\/uploads\/2024\/03\/CGM-monitor-300x169.jpg 300w, https:\/\/insights.avea-life.com\/wp-content\/uploads\/2024\/03\/CGM-monitor-768x432.jpg 768w, https:\/\/insights.avea-life.com\/wp-content\/uploads\/2024\/03\/CGM-monitor.jpg 1440w\" sizes=\"auto, (max-width: 1024px) 100vw, 1024px\" \/><figcaption class=\"wp-element-caption\">Ein CGM zur Messung des Blutzuckerspiegels.<\/figcaption><\/figure>\n\n\n\n<div class=\"wp-block-rank-math-toc-block\" id=\"rank-math-toc\"><h2>In diesem Artikel<\/h2><nav><ul><li class=\"\"><a href=\"#what-is-continuous-glucose-monitoring\">Was ist ein kontinuierliches Glukosemonitoring?<\/a><\/li><li class=\"\"><a href=\"#was-ist-ein-cgm\">Was ist ein CGM?<\/a><\/li><li class=\"\"><a href=\"#use-of-cg-ms-with-the-avea-stabiliser\">So kommt ein CGM mit dem Stabiliser von Avea zum Einsatz<\/a><\/li><li class=\"\"><a href=\"#who-can-use-a-cgm\">Wer kann einen kontinuierlichen Glukosemonitor nutzen?<\/a><\/li><li class=\"\"><a href=\"#should-i-consider-using-a-cgm\">Sollte ich ein CGM in Betracht ziehen?<\/a><\/li><li class=\"\"><a href=\"#how-to-use-a-cgm\">Wie benutzt man einen kontinuierlichen Glukosemonitor?<\/a><\/li><li class=\"\"><a href=\"#what-are-the-advantages-of-using-a-cgm\">Welche Vorteile bietet das kontinuierliche Glukosemonitoring?<\/a><\/li><\/ul><\/nav><\/div>\n\n\n<!-- py-lg-48p -->\n<div class=\"product-cta pc-v3 px-16px pt-20px pb-28px pt-lg-28px pb-lg-36px px-lg-36px mb-32px\">\n        <div class=\"block-title\">\n        <h2 class=\"mb-28px title\">Kostenloser Leitfaden, um dein biologisches Alter zur\u00fcckzudrehen<\/h2>\n    <\/div>\n        <div class=\"row align-items-start\">\n        <div class=\"col-md-4\">\n                        <img decoding=\"async\" src=\"https:\/\/insights.avea-life.com\/wp-content\/uploads\/2024\/03\/Untitled-design-255x300-1.jpg\" srcset=\"\n                      https:\/\/insights.avea-life.com\/wp-content\/uploads\/2024\/03\/Untitled-design-255x300-1.jpg 480w,\n                      https:\/\/insights.avea-life.com\/wp-content\/uploads\/2024\/03\/Untitled-design-255x300-1.jpg 768w,\n                      https:\/\/insights.avea-life.com\/wp-content\/uploads\/2024\/03\/Untitled-design-255x300-1.jpg 1024w\"\n                class=\"w-100 d-md-block d-none mb-0\" \/>\n                    <\/div>\n        <div class=\"col-md-8\">\n            <div class=\"pc-content\">\n                <div class=\"pc-text\">\n                                        <ul>\n<li class=\"p1\">Meistere die Kunst der Longevity.<\/li>\n<li class=\"p1\">Halte dich an bew\u00e4hrte Tipps, um deine biologische Uhr zur\u00fcckzudrehen.<\/li>\n<li class=\"p1\">St\u00e4rke deine Gesundheit mit den besten Spezialist*innen f\u00fcr Longevity.<\/li>\n<\/ul>\n                                    <\/div>\n                <div class=\"pc-actions\">\n                    <div class=\"text-center\">\n                                                <a href=\"https:\/\/avea-life.com\/pages\/blueprint\" target=\"_self\"\n                            class=\"btn-cta\">KOSTENLOSER DOWNLOAD<\/a>\n                                            <\/div>\n                    <div class=\"text-center\">\n                                                <a href=\"https:\/\/avea-life.com\/pages\/blueprint\" target=\"\"\n                            class=\"btn-cta-text\">MEHR ERFAHREN<\/a>\n                                            <\/div>\n                <\/div>\n            <\/div>\n        <\/div>\n    <\/div>\n<\/div>\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\" id=\"what-is-continuous-glucose-monitoring\">Was ist ein kontinuierliches Glukosemonitoring?<\/h2>\n\n\n\n<p>Bei einem kontinuierlichen Glukosemonitoring werden die Blutzuckerwerte rund um die Uhr mit einem Ger\u00e4t gemessen.<\/p>\n\n\n\n<p>So kannst du deinen Blutzuckerspiegel zu jeder Zeit \u00fcberpr\u00fcfen und sehen, wie er sich im Laufe der Zeit ver\u00e4ndert. Auf diese Weise kannst du m\u00f6glicherweise Trends erkennen, die dein Lifestyle ausl\u00f6st.<\/p>\n\n\n\n<p>Mit einer Blutzuckermessung in Echtzeit kannst du also herausfinden, ob deine Entscheidungen mit deinen Health- und Longevity-Zielen in Einklang stehen. Du kannst jederzeit auf einen Blick sehen, wie sich deine Ern\u00e4hrung, dein Training, dein Stresslevel oder deine Supplemente in dem Moment auswirken.<\/p>\n\n\n\n<p>Warum das so bedeutend ist? Ein ausgeglichener Blutzuckerspiegel ist die beste Voraussetzung, damit du chronischen Erkrankungen wie Diabetes vorbeugen kannst.<\/p>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\" id=\"was-ist-ein-cgm\">Was ist ein CGM?<\/h2>\n\n\n\n<p>Ein kontinuierliches Glukosemonitoring (CGM) wird mit einem Ger\u00e4t durchgef\u00fchrt, das deinen Glukosespiegel st\u00e4ndig \u00fcberwacht. So bekommst du mehr Klarheit \u00fcber deine Glukosetrends.<\/p>\n\n\n\n<p>Ein Glukosemonitoring-System besteht aus drei Teilen:<\/p>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li>Ein Sensor:<\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n<p>Hierbei handelt es sich um ein kleines Ger\u00e4t, das unter die Haut eingesetzt wird, meist am Bauch oder am Arm. Es misst den Glukosespiegel in der Fl\u00fcssigkeit zwischen den Zellen \u2013 ein guter Indikator f\u00fcr den Blutzuckerspiegel.&nbsp;<\/p>\n\n\n\n<p>Es gibt zwei Arten von Sensoren: Einweg- und implantierbare Sensoren. Die Einweg-Sensoren sitzen auf der Hautoberfl\u00e4che und m\u00fcssen alle paar Wochen ausgetauscht werden. Implantierbare Sensoren werden tiefer unter die Haut eingesetzt und m\u00fcssen zwar auch gewechselt werden, aber deutlich seltener.<\/p>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li>Ein Sender:&nbsp;<\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n<p>Dieser Teil wird am Sensor angebracht und \u00fcbermittelt die Glukosedaten drahtlos. Du musst dich also nicht mit Kabeln oder direkten Anschl\u00fcssen herumschlagen. Der Sender sorgt daf\u00fcr, dass die vom Sensor erfassten Glukosedaten auf ein Ger\u00e4t \u00fcbertragen werden, wo du sie dir ansehen kannst.<\/p>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li>Ein Empf\u00e4nger:&nbsp;<\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n<p>Genau hier landen schlie\u00dflich deine Daten. Das kann eine Software auf deinem Smartphone sein, eine Insulinpumpe oder ein separates Ger\u00e4t, das speziell daf\u00fcr entwickelt wurde, diese Informationen anzuzeigen. Damit kannst du deinen Blutzuckerspiegel in Echtzeit verfolgen und so leichter Entscheidungen im Alltag treffen.<\/p>\n\n\n\n<p>Was dir die Daten vor allem zeigen, ist, dass jeder Mensch anders auf bestimmte Lebensmittel reagiert. Die Auswirkungen auf den Blutzuckerspiegel k\u00f6nnen von Person zu Person stark variieren, selbst wenn man genau das Gleiche isst.<\/p>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\" id=\"use-of-cg-ms-with-the-avea-stabiliser\">So kommt ein CGM mit dem Stabiliser von Avea zum Einsatz<\/h2>\n\n\n\n<figure class=\"wp-block-image size-full\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" width=\"600\" height=\"380\" src=\"http:\/\/insights.avea-life.com\/wp-content\/uploads\/2024\/03\/1208920727715426.NWvSgeVAOGW8GkEFGptT_height640.png\" alt=\"\" class=\"wp-image-9834\" srcset=\"https:\/\/insights.avea-life.com\/wp-content\/uploads\/2024\/03\/1208920727715426.NWvSgeVAOGW8GkEFGptT_height640.png 600w, https:\/\/insights.avea-life.com\/wp-content\/uploads\/2024\/03\/1208920727715426.NWvSgeVAOGW8GkEFGptT_height640-300x190.png 300w\" sizes=\"auto, (max-width: 600px) 100vw, 600px\" \/><figcaption class=\"wp-element-caption\"><br>Ergebnisse von dem Stabiliser von Avea mit einem CGM.<\/figcaption><\/figure>\n\n\n\n<p><a href=\"https:\/\/avea-life.com\/products\/stabiliser\/\"><\/a>Unser <a href=\"https:\/\/avea-life.com\/de\/products\/stabiliser\">Stabiliser<\/a> hat eine einzigartige Formel mit drei nat\u00fcrlichen Komponenten, die deine Gesundheit transformieren.<\/p>\n\n\n\n<p>Mit unserer revolution\u00e4ren Formel kannst du deinen Blutzuckerspiegel im Griff behalten. Sie verlangsamt und blockiert n\u00e4mlich die Aufnahme von Kohlenhydraten beim Essen, minimiert Glukosespitzen und die damit einhergehenden Tiefs, die dich sonst immer so m\u00fcde machen. Aber nat\u00fcrlich kannst du trotzdem all deine Lieblingsgerichte genie\u00dfen.&nbsp;<\/p>\n\n\n\n<p>Der <a href=\"https:\/\/avea-life.com\/de\/products\/stabiliser\">Stabiliser<\/a> erh\u00f6ht au\u00dferdem die Empfindlichkeit f\u00fcr Insulin und hilft dir dabei, ein gesundes Gewicht zu erreichen \u2013 und es dann auch langfristig zu halten. Au\u00dferdem beugt er verschiedenen Stoffwechselkrankheiten vor, die im Alter immer h\u00e4ufiger auftreten.<\/p>\n\n\n\n<figure class=\"wp-block-image size-full\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" width=\"720\" height=\"405\" src=\"http:\/\/insights.avea-life.com\/wp-content\/uploads\/2024\/03\/DE-Reduction-in-spike-stabiliser.jpg\" alt=\"\" class=\"wp-image-9837\" srcset=\"https:\/\/insights.avea-life.com\/wp-content\/uploads\/2024\/03\/DE-Reduction-in-spike-stabiliser.jpg 720w, https:\/\/insights.avea-life.com\/wp-content\/uploads\/2024\/03\/DE-Reduction-in-spike-stabiliser-300x169.jpg 300w\" sizes=\"auto, (max-width: 720px) 100vw, 720px\" \/><figcaption class=\"wp-element-caption\">Blutzuckerspitzen mit und ohne dem Stabiliser von Avea, die in unserer Kundenstudie in Echtzeit mit einem CGM gemessen wurden.<\/figcaption><\/figure>\n\n\n\n<p>Unser Stabiliser ist auch deshalb so einzigartig, weil er neben Reducose\u00ae auch Berberin und Chrompicolinat enth\u00e4lt. Zusammen sorgen diese drei Komponenten f\u00fcr eine wirkungsvolle Synergie, die deinen K\u00f6rper auf den Fettverbrennungsmodus switcht. So bleibt dein Blutzuckerspiegel auf einem gesunden Level.<\/p>\n\n\n\n<p>W\u00e4hrend Berberin beispielsweise den N\u00fcchternblutzuckerspiegel senkt, wirkt Reducose\u00ae auf den Blutzuckerspiegel nach dem Essen. Und als Kr\u00f6nung des Ganzen unterst\u00fctzt Chrom die Insulinaktivit\u00e4t.<\/p>\n\n\n\n<p>Unser Stabiliser enth\u00e4lt also alles, was ein gesundes Herz begehrt \u2013 und auch ein gesundes Gewicht!<\/p>\n\n\n\n<figure class=\"wp-block-image size-large\"><a href=\"https:\/\/avea-life.com\/products\/stabiliser\/\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" width=\"1024\" height=\"474\" src=\"http:\/\/insights.avea-life.com\/wp-content\/uploads\/2023\/12\/Stabiliser-1024x474.jpg\" alt=\"Stabiliser: Blood glucose monitoring\" class=\"wp-image-5808\" srcset=\"https:\/\/insights.avea-life.com\/wp-content\/uploads\/2023\/12\/Stabiliser-1024x474.jpg 1024w, https:\/\/insights.avea-life.com\/wp-content\/uploads\/2023\/12\/Stabiliser-300x139.jpg 300w, https:\/\/insights.avea-life.com\/wp-content\/uploads\/2023\/12\/Stabiliser-768x355.jpg 768w, https:\/\/insights.avea-life.com\/wp-content\/uploads\/2023\/12\/Stabiliser-1536x711.jpg 1536w, https:\/\/insights.avea-life.com\/wp-content\/uploads\/2023\/12\/Stabiliser-2048x948.jpg 2048w, https:\/\/insights.avea-life.com\/wp-content\/uploads\/2023\/12\/Stabiliser-1568x726.jpg 1568w\" sizes=\"auto, (max-width: 1024px) 100vw, 1024px\" \/><\/a><figcaption class=\"wp-element-caption\">Der Stabiliser von Avea<\/figcaption><\/figure>\n\n\n\n<div class=\"wp-block-buttons is-content-justification-center is-layout-flex wp-container-core-buttons-is-layout-16018d1d wp-block-buttons-is-layout-flex\">\n<div class=\"wp-block-button\"><a class=\"wp-block-button__link wp-element-button\" href=\"https:\/\/avea-life.com\/de\/products\/stabiliser\">JETZT KAUFEN<\/a><\/div>\n<\/div>\n\n\n\n<p><br>Hier findest du heraus, warum <a href=\"http:\/\/insights.avea-life.com\/de\/glukose-ungleichgewicht\/ernaehrung\/warum-glukosespitzen-vermeiden\/\">Glukosespitzen<\/a> so sch\u00e4dlich sind.<\/p>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\" id=\"who-can-use-a-cgm\">Wer kann einen kontinuierlichen Glukosemonitor nutzen?<\/h2>\n\n\n\n<p>Prinzipiell kann jede Person \u2013 unabh\u00e4ngig von einer Diabetes-Erkrankung \u2013 einen automatischen Glukosemonitor nutzen, um den Blutzuckerspiegel im Auge zu behalten.&nbsp;<\/p>\n\n\n\n<p>Nat\u00fcrlich ist ein kontinuierliches Glukosemonitoring besonders f\u00fcr Diabetiker*innen n\u00fctzlich, um ihre Glukosewerte genau zu \u00fcberwachen und zu regulieren. Aber auch Menschen ohne Diabetes k\u00f6nnen damit wertvolle Einblicke dar\u00fcber gewinnen, wie sich verschiedene Lebensmittel, Aktivit\u00e4ten und Stress auf ihren Blutzuckerspiegel auswirken.<\/p>\n\n\n\n<p>Wenn du dich f\u00fcr Gesundheit und Wellness interessierst, kann dir ein kontinuierliches Glukosemonitoring in Echtzeit zeigen, wie dein K\u00f6rper auf verschiedene Lifestyle-Entscheidungen reagiert.<\/p>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\" id=\"should-i-consider-using-a-cgm\">Sollte ich ein CGM in Betracht ziehen?<\/h2>\n\n\n\n<p>Automatische Glukosemonitore sind so konzipiert, dass sie deinen Glukosespiegel st\u00e4ndig in Echtzeit verfolgen und rund um die Uhr arbeiten. Ganz gleich, ob du duschst, trainierst, schl\u00e4fst oder einfach durch deinen Alltag gehst.&nbsp;<\/p>\n\n\n\n<p>Viele automatische Glukosemonitore lassen sich in mobile Anwendungen integrieren und bieten dir viele n\u00fctzliche Features, wie zum Beispiel:<\/p>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li>Tools zur Erfassung deiner Mahlzeiten und Getr\u00e4nke, zur \u00dcberwachung deines Trainings und zum Tracken deiner Medikamente.<\/li>\n\n\n\n<li>Die Option zum Hochladen deiner Blutzuckerdaten auf einen Computer oder ein Smartdevice, um deine Muster leichter erkennen und verstehen zu k\u00f6nnen.<\/li>\n\n\n\n<li>Warnmeldungen, wenn dein Blutzuckerspiegel zu niedrig oder zu hoch ist \u2013 zur Vermeidung potenzieller Gesundheitskrisen.<\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n<p>Bei einigen Glukosemonitoring-Systemen kannst du auch Daten mit Dritten teilen, wie zum Beispiel deinen Eltern, Partner*in oder Pflegekr\u00e4ften. Diese Funktion ist besonders praktisch, wenn es darum geht, bestimmte Situationen zu \u00fcberwachen. So kann das CGM beispielsweise Eltern alarmieren, wenn der Blutzuckerspiegel ihres Kindes nachts pl\u00f6tzlich stark abf\u00e4llt.<\/p>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\" id=\"how-to-use-a-cgm\">Wie benutzt man einen kontinuierlichen Glukosemonitor?<\/h2>\n\n\n\n<p>Kontinuierliche Glukosemonitoring-Systeme (CGM) sind leicht zu handhaben, du musst dich am Anfang nur etwas damit einfuchsen. Folgende Dinge solltest du dabei beachten:<\/p>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li>Den Sensor musst du stets an der richtigen Stelle befestigen.<\/li>\n\n\n\n<li>Von Zeit zu Zeit solltest du deinen Blutzucker mit einem herk\u00f6mmlichen Test \u00fcberpr\u00fcfen, um sicherzustellen, dass das CGM richtig funktioniert.<\/li>\n\n\n\n<li>Stell dir Alarme zur Beobachtung bestimmter Blutzuckerwerte ein.<\/li>\n\n\n\n<li>\u00dcbertrage die Daten auf deinen Computer oder dein Smartphone, damit du deine Blutzuckertrends im Auge behalten kannst.<\/li>\n\n\n\n<li>Nutze die Daten, die du mit dem CGM erh\u00e4ltst, um deine Gesundheit besser zu managen.<\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n<p>Wenn du dich erst einmal an diese Schritte gew\u00f6hnt hast, wird der Umgang mit einem CGM zum Kinderspiel.<\/p>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\" id=\"what-are-the-advantages-of-using-a-cgm\">Welche Vorteile bietet das kontinuierliche Glukosemonitoring?<\/h2>\n\n\n\n<p>Auch wenn du kein Diabetes hast, kann dir ein kontinuierliches Glukosemonitoring viele verschiedene Vorteile bieten.<\/p>\n\n\n\n<p>Hier sind einige Gr\u00fcnde, warum du ein kontinuierliches Glukosemonitoring (CGM) mal in Erw\u00e4gung ziehen solltest:<\/p>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li>Ganz pers\u00f6nliches Diabetes-Management: Jeder K\u00f6rper reagiert anders auf Ern\u00e4hrung, Bewegung, Stress und Medikamente. Ein CGM gibt dir detaillierte Einblicke, wie dein Blutzuckerspiegel auf all das reagiert. So kannst du deinen Diabetes-Managementplan an deine individuellen Bed\u00fcrfnisse anpassen.<\/li>\n\n\n\n<li>Vorbeugung von Komplikationen: Wenn du deinen Blutzuckerspiegel in einem bestimmten Bereich h\u00e4ltst, kannst du das Risiko von Langzeitbeschwerden wie Herzerkrankungen, Nieren- und Nervensch\u00e4den erheblich senken. Mit einem CGM hast du deinen Blutzuckerspiegel immer im Blick und kannst bei Schwankungen sofort reagieren.<\/li>\n\n\n\n<li>Bessere Lebensqualit\u00e4t: Ein CGM kannst du ganz einfach bedienen und musst dir zum Beispiel nicht st\u00e4ndig in den Finger stechen, um deinen Blutzuckerspiegel zu messen. Die Blutzuckermessung ist also viel weniger invasiv. Au\u00dferdem gibt es dir mehr Sicherheit, weil du wei\u00dft, dass sich deine Entscheidungen positiv auf deine Gesundheit auswirken.<\/li>\n\n\n\n<li>Mehr Eigenverantwortung: Dank des Echtzeit-Feedbacks und der Trenddaten kannst du fundierte Entscheidungen \u00fcber deine Ern\u00e4hrung, k\u00f6rperliche Aktivit\u00e4ten, Supplemente und andere Gewohnheiten treffen. So hast du deinen Blutzuckerspiegel voll und ganz im Griff und kannst einen flexibleren Lifestyle f\u00fchren.<br><br>Kontinuierliches Glukosemonitoring beim <a href=\"https:\/\/fis-db.dshs-koeln.de\/ws\/portalfiles\/portal\/20198963\/ijerph_20_06440.pdf\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\">Sport<\/a>.<\/li>\n<\/ul>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"Was ist ein kontinuierliches Glukosemonitoring? Bei einem kontinuierlichen Glukosemonitoring werden die Blutzuckerwerte rund um die Uhr mit einem Ger\u00e4t gemessen. 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