{"id":9691,"date":"2024-07-02T09:36:22","date_gmt":"2024-07-02T09:36:22","guid":{"rendered":"https:\/\/insights.avea-life.com\/?p=9691"},"modified":"2025-09-19T11:07:45","modified_gmt":"2025-09-19T11:07:45","slug":"chuando-tan","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/insights.avea-life.com\/de\/longevity\/chuando-tan\/","title":{"rendered":"Mit 50 noch wie 25 aussehen? Wir verraten Chuando Tans Anti-Aging-Secrets"},"content":{"rendered":"\n<p>Du fragst dich, wie du den Alterungsprozess wie Chuando Tan umkehren kannst?<\/p>\n\n\n\n<p>Mit bestimmten bew\u00e4hrten Gesundheitspraktiken hat es der 58-j\u00e4hrige Chuando Tan geschafft, immer noch wie 25 auszusehen. Seine au\u00dfergew\u00f6hnlich jugendliche Ausstrahlung hat weltweit Bewunderung ausgel\u00f6st.<\/p>\n\n\n\n<figure class=\"wp-block-embed is-type-video is-provider-youtube wp-block-embed-youtube wp-embed-aspect-16-9 wp-has-aspect-ratio\"><div class=\"wp-block-embed__wrapper\">\n<iframe loading=\"lazy\" title=\"Chuando Tan (57) still looks 21 \ud83d\udd25 I AVOID 5 FOODS &amp; Don&#039;t Get Old\" width=\"750\" height=\"422\" src=\"https:\/\/www.youtube.com\/embed\/HYP6pcKgp9o?start=4&#038;feature=oembed\" frameborder=\"0\" allow=\"accelerometer; autoplay; clipboard-write; encrypted-media; gyroscope; picture-in-picture; web-share\" referrerpolicy=\"strict-origin-when-cross-origin\" allowfullscreen><\/iframe>\n<\/div><figcaption class=\"wp-element-caption\">Chuando Tan&#8217;s Routinen.<\/figcaption><\/figure>\n\n\n\n<div class=\"wp-block-rank-math-toc-block\" id=\"rank-math-toc\"><h2>In diesem Artikel<\/h2><nav><ul><li class=\"\"><a href=\"#healthy-habits\">Gesunde Gewohnheiten<\/a><\/li><li class=\"\"><a href=\"#what-does-chuando-exclude-from-his-diet\">Was streicht Chuando aus seiner Di\u00e4t?<\/a><\/li><li class=\"\"><a href=\"#chuandos-anti-ageing-secrets\">Chuandos Anti-Aging- und Longevity-Secrets<\/a><\/li><li class=\"\"><a href=\"#does-chuandos-genetics-help-him-stay-younger\">Sind es Chuandos Gene, die ihn j\u00fcnger aussehen lassen?<\/a><\/li><li class=\"\"><a href=\"#different-ways-to-boost-longevity\">Es gibt viele verschiedene Booster f\u00fcr deine Longevity<\/a><\/li><\/ul><\/nav><\/div>\n\n\n\n<p>Der 58-j\u00e4hrige Fotograf wurde 2017 zum Internetstar, weil er unglaublich jung aussieht. Man k\u00f6nnte meinen, er sei gerade mal Mitte 20. Da liegt uns allen sicherlich die gleiche Frage auf der Zunge: Wie macht er das blo\u00df?<\/p>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\" id=\"healthy-habits\">Gesunde Gewohnheiten<\/h2>\n\n\n\n<p>Tan ist f\u00fcr seine Arbeit mit namhaften Prominenten wie Janet Jackson, Rita Ora und Shu Qi bekannt. Und mit seinem scheinbar zeitlosen Aussehen zieht er weiterhin weltweit die Aufmerksamkeit auf sich.<\/p>\n\n\n\n<p>Aber wie kann es sein, dass dieser Singapurer niemals altert?&nbsp;<\/p>\n\n\n\n<p>Seine makellose Haut und sein durchtrainierter K\u00f6rper sind keineswegs nur genetisch bedingt. Vielmehr sind sie das Ergebnis der Entscheidungen, die er jeden Tag trifft.<\/p>\n\n\n\n<p>Chuandos Tagesablauf basiert auf einen disziplinierten und zugleich flexiblen Ansatz, mit dem er ein langes Leben genie\u00dfen kann. Letztendlich kommt es auf gesunde Gewohnheiten an.<\/p>\n\n\n\n<p><strong>Wenn auch du deine Longevity erh\u00f6hen m\u00f6chtest, stehen positive Alltagsgewohnheiten ganz oben auf der Liste. Davon profitieren sowohl dein Geist als auch dein K\u00f6rper.<\/strong><\/p>\n\n\n\n<p>Hier erf\u00e4hrst du, wie du <a href=\"http:\/\/insights.avea-life.com\/healthy-ageing\/habits\/creating-habits\/\">schlechte Gewohnheiten \u00fcberwindest und neue, gute Gewohnheiten entwickelst<\/a>.<\/p>\n\n\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\">Trainingsroutine<\/h3>\n\n\n\n<p>Sein Trainingsplan umfasst Krafttraining, Herz-Kreislauf-Training und Schwimmen. Dabei werden:<\/p>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li>die Herz-Kreislauf-Funktion optimiert, indem Herzgesundheit und Durchblutung gest\u00e4rkt werden,<\/li>\n\n\n\n<li>die Muskelkraft durch gezieltes Krafttraining gesteigert und<\/li>\n\n\n\n<li>die metabolische Flexibilit\u00e4t verbessert, wodurch eine effizientere Energienutzung gef\u00f6rdert wird.<\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n<p>Diese Aktivit\u00e4ten sind effektive Bek\u00e4mpfer von Entz\u00fcndungen, da sie Stresshormone senken und die Freisetzung entz\u00fcndungshemmender Wirkstoffe im K\u00f6rper f\u00f6rdern.&nbsp;<\/p>\n\n\n\n<p>Ein inaktiver Lebensstil kann hingegen zu einer erh\u00f6hten Anf\u00e4lligkeit f\u00fcr <a href=\"http:\/\/insights.avea-life.com\/healthy-ageing\/reset\/chronic-inflammation-cellular-senescence-ageing\/\">Entz\u00fcndungen<\/a>, einer Verschlechterung der Herz-Kreislauf-Gesundheit und einer Schw\u00e4chung der Muskulatur f\u00fchren. All diese Faktoren beschleunigen den Alterungsprozess und erh\u00f6hen das Risiko f\u00fcr verschiedene Krankheiten.<\/p>\n\n\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\">Ern\u00e4hrung<\/h3>\n\n\n\n<p>Kommen wir nun zu Chuando Tans Di\u00e4t. Hier stehen proteinreiche und kohlenhydratarme Mahlzeiten ganz oben auf der Liste.<\/p>\n\n\n\n<p>Zum Fr\u00fchst\u00fcck isst Tan oft sechs pochierte Eier, von denen er aber nur zwei Eigelbe verwendet, um seinen Cholesterinspiegel im Griff zu behalten.&nbsp;<\/p>\n\n\n\n<p>Eier sind reich an N\u00e4hrstoffen und enthalten viel Vitamin D und B12, die die Knochengesundheit f\u00f6rdern. Au\u00dferdem sch\u00fctzen sie unsere genetischen Baupl\u00e4ne (also unsere DNA) und die <a href=\"http:\/\/insights.avea-life.com\/de\/gesundes-altern\/gesundheitsuberwachung\/was-ist-epigenetik\/\" data-type=\"post\" data-id=\"7599\">Epigenetik<\/a>.<\/p>\n\n\n\n<p>Tan rundet dieses Fr\u00fchst\u00fcck mit ballaststoffreichen Lebensmitteln wie Haferflocken ab, die er mit Milch, Honig und Avocado zubereitet.<\/p>\n\n\n\n<p>Studien zeigen, dass der Ballaststoff Beta-Glucan in Haferflocken den Blutzuckerspiegel reguliert. Gleichzeitig f\u00f6rdert er gesunde Darmbakterien und eine optimale Verdauung \u2013 beides entscheidende Faktoren f\u00fcr Longevity.<\/p>\n\n\n\n<p>Hier findest du die Top <a href=\"http:\/\/insights.avea-life.com\/de\/darmgesundheit\/ernaehreung\/gutes-essen-fur-den-darm\/\" data-type=\"link\" data-id=\"http:\/\/insights.avea-life.com\/de\/darmgesundheit\/ernaehreung\/gutes-essen-fur-den-darm\/\">20 Lebensmittel<\/a>, die f\u00fcr eine optimale Darmgesundheit wichtig sind.<\/p>\n\n\n\n<p>F\u00fcr seine Hauptmahlzeiten greift Tan am liebsten auf einfache, aber nahrhafte Optionen wie Fischsuppe oder H\u00fchnchen mit Reis zur\u00fcck. Dabei legt er besonderen Wert auf die Frische und Qualit\u00e4t der Zutaten und weniger auf komplexe Aromen.&nbsp;<\/p>\n\n\n\n<p>Mit dieser einfachen Di\u00e4t nimmt Chuando Tan viel mageres Protein ohne unn\u00f6tige Fette oder Zusatzstoffe zu sich. Das hilft ihm, seine Muskeln zu erhalten und den Stoffwechsel anzukurbeln.<\/p>\n\n\n\n<p>Und da er auch Fisch regelm\u00e4\u00dfig isst, sichert er sich zus\u00e4tzliche <a href=\"http:\/\/insights.avea-life.com\/de\/gesundes-altern\/supplements\/omega-3-vorteile\/\" data-type=\"link\" data-id=\"http:\/\/insights.avea-life.com\/de\/gesundes-altern\/supplements\/omega-3-vorteile\/\">Omega-3-Fetts\u00e4uren<\/a>. Die sind f\u00fcr ihre entz\u00fcndungshemmenden Eigenschaften bekannt und sind essenziell f\u00fcr eine bessere kognitive Funktion sowie Herz-Kreislauf-Gesundheit.<\/p>\n\n\n\n<p>Entdecke die <a href=\"http:\/\/insights.avea-life.com\/de\/gesundes-altern\/supplements\/entzuendungshemmende-supplemente\/\" data-type=\"link\" data-id=\"http:\/\/insights.avea-life.com\/de\/gesundes-altern\/supplements\/entzuendungshemmende-supplemente\/\">11 besten entz\u00fcndungshemmenden Supplements<\/a>, um Entz\u00fcndungen den Kampf anzusagen.<\/p>\n\n\n\n<figure class=\"wp-block-image size-full\"><a href=\"https:\/\/avea-life.com\/de\/products\/stabiliser-d?country=DE\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" width=\"640\" height=\"405\" src=\"https:\/\/insights.avea-life.com\/wp-content\/uploads\/2024\/07\/1210471305693308.VHwgt58yBPhsxyNG9KVt_height640-1.png\" alt=\"\" class=\"wp-image-10863\" srcset=\"https:\/\/insights.avea-life.com\/wp-content\/uploads\/2024\/07\/1210471305693308.VHwgt58yBPhsxyNG9KVt_height640-1.png 640w, https:\/\/insights.avea-life.com\/wp-content\/uploads\/2024\/07\/1210471305693308.VHwgt58yBPhsxyNG9KVt_height640-1-300x190.png 300w\" sizes=\"auto, (max-width: 640px) 100vw, 640px\" \/><\/a><\/figure>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\" id=\"what-does-chuando-exclude-from-his-diet\">Was streicht Chuando Tan aus seiner Di\u00e4t?<\/h2>\n\n\n\n<figure class=\"wp-block-image\"><img decoding=\"async\" src=\"https:\/\/lh7-us.googleusercontent.com\/docsz\/AD_4nXcHits_rxFHDmcfj2Q-9mREzYXMcjfq9zD2s4DJQrZkmHqSu-VjBLeZWYtLybqUA2GCmwJqTWTIDCsxc68A46InxvJoGO6qt9CSl6unX9pvwmUtp0hEYOZQ6gUPHr4iY8kyhA_V-vM_0FaTniXI-srUqA?key=QV_zz2l7cFeL0U0ZT8lklA\" alt=\"Chuando Tan\"\/><figcaption class=\"wp-element-caption\">Chuando Tan.<\/figcaption><\/figure>\n\n\n\n<p>Wenn du gesund leben m\u00f6chtest, musst du nicht nur auf die richtige Ern\u00e4hrung achten. Es ist auch wichtig, dass du sch\u00e4dliche Produkte meidest. Chuando Tans Verzicht auf bestimmte Lebensmittel ist f\u00fcr sein jugendliches Aussehen mindestens genauso wichtig wie die N\u00e4hrstoffe, die er bewusst zu sich nimmt.<\/p>\n\n\n\n<p>Er verzichtet zum Beispiel auf verarbeiteten Zucker, gro\u00dfe Mengen an raffinierten Kohlenhydraten und verarbeitete Lebensmittel. Laut wissenschaftlichen Studien k\u00f6nnen ein hoher Zuckerkonsum und verarbeitete Lebensmittel zu vorzeitiger Alterung und einem erh\u00f6hten Risiko f\u00fcr Stoffwechselerkrankungen f\u00fchren.<\/p>\n\n\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\">1. Verarbeiteter Zucker und Advanced Glycation Endproducts (AGEs)<\/h3>\n\n\n\n<p>Wer gro\u00dfe Mengen an verarbeitetem oder raffiniertem Zucker zu sich nimmt, erh\u00f6ht die Produktion von Advanced Glycation Endproducts (AGEs) im K\u00f6rper.&nbsp;<\/p>\n\n\n\n<p>AGEs sind sch\u00e4dliche Verbindungen, die auch beim Kochen mit hoher Hitze oder bei der Verarbeitung bestimmter Lebensmittel entstehen k\u00f6nnen.&nbsp;<\/p>\n\n\n\n<p>Sie verursachen oxidativen Stress und Entz\u00fcndungen, die wiederum zu Zellsch\u00e4den und beschleunigter Alterung f\u00fchren.&nbsp;<\/p>\n\n\n\n<p>Indem Tan die Aufnahme von verarbeitetem Zucker und Lebensmitteln mit hohem AGE-Gehalt vermeidet bzw. einschr\u00e4nkt, kann er die Ansammlung dieser sch\u00e4dlichen Verbindungen reduzieren. So bremst er m\u00f6glicherweise seinen Alterungsprozess auf zellul\u00e4rer Ebene aus.<\/p>\n\n\n\n<p>Hier erf\u00e4hrst du mehr dazu, <a href=\"http:\/\/insights.avea-life.com\/de\/hautgesundheit\/tipps\/auswirkungen-von-zucker-auf-die-haut\/\" data-type=\"link\" data-id=\"http:\/\/insights.avea-life.com\/de\/hautgesundheit\/tipps\/auswirkungen-von-zucker-auf-die-haut\/\">wie sich Zucker auf deine Haut auswirkt<\/a> und wie du dies r\u00fcckg\u00e4ngig machen kannst.<\/p>\n\n\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\">2. Wenig verarbeitete Kohlenhydrate<\/h3>\n\n\n\n<p>Tan konsumiert kaum raffinierte Kohlenhydrate, ein entscheidender Faktor f\u00fcr seine Longevity.<\/p>\n\n\n\n<p>Studien haben gezeigt, dass eine Ern\u00e4hrung mit einem hohen Anteil an verarbeiteten Kohlenhydraten \u2013 bei denen die essenziellen N\u00e4hrstoffe verloren gehen \u2013 viele Nachteile mit sich bringt. Dazu geh\u00f6ren eine erh\u00f6hte Anf\u00e4lligkeit f\u00fcr Entz\u00fcndungen, eine gest\u00f6rte Funktion der Insulinrezeptoren und ein beeintr\u00e4chtigter Fettstoffwechsel.<\/p>\n\n\n\n<p>All diese Faktoren k\u00f6nnen zu einer beschleunigten Alterung und einem R\u00fcckgang der kognitiven F\u00e4higkeiten f\u00fchren. Da Tan verarbeitete Kohlenhydrate weitgehend aus seiner Ern\u00e4hrung verbannt hat, kann er seinen Stoffwechsel m\u00f6glicherweise besser im Gleichgewicht halten.<\/p>\n\n\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\">3. Keine entz\u00fcndungsf\u00f6rdernden Lebensmittel<\/h3>\n\n\n\n<p>Sein Verzicht auf stark verarbeitete, raffinierte Lebensmittel bringt noch weitere Vorteile mit sich. Damit reduziert er n\u00e4mlich auch die Belastung durch entz\u00fcndungsf\u00f6rdernde Verbindungen wie ungesunde Fette und Zusatzstoffe.<\/p>\n\n\n\n<p>Chronische Entz\u00fcndungen sind eine der Hauptursachen f\u00fcr viele altersbedingte Krankheiten wie Herzerkrankungen, Diabetes und Neurodegeneration.<\/p>\n\n\n\n<p>Eine Ern\u00e4hrung, die m\u00f6glichst wenig entz\u00fcndungsf\u00f6rdernde Lebensmittel enth\u00e4lt, hilft Tan, die k\u00f6rpereigene F\u00e4higkeit zur Entz\u00fcndungsbek\u00e4mpfung zu unterst\u00fctzen. So kann er unter Umst\u00e4nden seine Healthspan verl\u00e4ngern.<\/p>\n\n\n\n<figure class=\"wp-block-image size-full\"><a href=\"https:\/\/avea-life.com\/de\/products\/stabiliser-d?country=DE\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" width=\"640\" height=\"405\" src=\"https:\/\/insights.avea-life.com\/wp-content\/uploads\/2024\/07\/1210471305693308.VHwgt58yBPhsxyNG9KVt_height640-1.png\" alt=\"\" class=\"wp-image-10863\" srcset=\"https:\/\/insights.avea-life.com\/wp-content\/uploads\/2024\/07\/1210471305693308.VHwgt58yBPhsxyNG9KVt_height640-1.png 640w, https:\/\/insights.avea-life.com\/wp-content\/uploads\/2024\/07\/1210471305693308.VHwgt58yBPhsxyNG9KVt_height640-1-300x190.png 300w\" sizes=\"auto, (max-width: 640px) 100vw, 640px\" \/><\/a><\/figure>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\" id=\"chuandos-anti-ageing-secrets\">Chuandos Anti-Aging- und Longevity-Secrets<\/h2>\n\n\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\">1. Stressbew\u00e4ltigung<\/h3>\n\n\n\n<p>Chuando achtet sehr auf seinen Umgang mit Stress \u2013 der hat n\u00e4mlich sowohl auf sein Aussehen als auch auf sein allgemeines Wohlbefinden einen enormen Effekt.<\/p>\n\n\n\n<p>Er widmet sich vielen kreativen Hobbys wie dem Schreiben von B\u00fcchern und der Fotografie. Sie helfen ihm, emotionalen Stress abzubauen.<\/p>\n\n\n\n<p>Verschiedene Studien haben einen Zusammenhang zwischen erh\u00f6htem Stress und oxidativem Stress festgestellt, der als Mitverursacher von Hautfalten und beschleunigter Hautalterung bekannt ist.<\/p>\n\n\n\n<p><a href=\"http:\/\/insights.avea-life.com\/brain-health\/tips\/managing-stress\/\">Meistere deinen Stress<\/a> mit der Expertise von Dr. Aditi Nerurkar.<\/p>\n\n\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\">2. Hautpflege-Essentials<\/h3>\n\n\n\n<p>Tan rundet seinen stressfreien Lifestyle mit einer Hautpflegeroutine ab. Jeden Tag verwendet er ein Reinigungsgel und eine Feuchtigkeitscreme f\u00fcrs Gesicht.<\/p>\n\n\n\n<p>Des Weiteren benutzt er t\u00e4glich Sonnenschutz, auch wenn er versucht, l\u00e4ngere Sonneneinstrahlung zu vermeiden, um seine empfindliche Haut zu sch\u00fctzen.<\/p>\n\n\n\n<p>Daneben achtet Tan stets darauf, dass er \u00fcber den Tag viel Wasser trinkt. Das versorgt die Haut mit ausreichend Feuchtigkeit und ist auch allgemein superwichtig f\u00fcr die allgemeine Gesundheit.<\/p>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\" id=\"does-chuandos-genetics-help-him-stay-younger\">Sind es Chuandos Gene, die ihn j\u00fcnger aussehen lassen?<\/h2>\n\n\n\n<p>Auch wenn keine genauen Angaben zu Chuando Tans genetischer Veranlagung vorliegen, ist das Zusammenspiel zwischen seines Lifestyles und m\u00f6glichen genetischen Faktoren ein wichtiger Aspekt.&nbsp;<\/p>\n\n\n\n<p>Studien zeigen, dass Menschen sehr unterschiedlich auf Ern\u00e4hrung, Bewegung und andere Aspekte des Lifestyles reagieren. Das deutet darauf hin, dass die genetische Komponente eine gro\u00dfe Rolle spielt.<\/p>\n\n\n\n<p>Es kann gut sein, dass Tans Genetik ihn besser empf\u00e4nglich macht f\u00fcr seine Lifestyle-Strategien. Das k\u00f6nnte die positiven Effekte noch weiter verst\u00e4rken, die sich bei ihm zeigen.<\/p>\n\n\n\n<p>Genetische Unterschiede k\u00f6nnen die Art und Weise beeinflussen, wie der K\u00f6rper N\u00e4hrstoffe verstoffwechselt, Entz\u00fcndungen reguliert und sich an k\u00f6rperliche Aktivit\u00e4t anpasst. Und das wirkt sich letztendlich auch alles auf die Wirksamkeit von Tans Ansatz zur Steigerung der Longevity aus.<\/p>\n\n\n\n<p>Einen wichtigen Fakt m\u00f6chten wir dir dazu aber noch mitgeben: Untersuchungen an Familien haben gezeigt, dass nur etwa 25 % der Schwankungen in der menschlichen Longevity auf genetische Faktoren zur\u00fcckzuf\u00fchren sind.<\/p>\n\n\n\n<p>Um es auf den Punkt zu bringen: Wie du alterst, hast du selbst in der Hand \u2013 und Chuando hat bisher alles richtig gemacht.However, it\u2019s important to note that family studies demonstrated that <strong>only about 25 % <\/strong>of the variation in human longevity is due to genetic factors.<\/p>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\" id=\"different-ways-to-boost-longevity\">Es gibt viele verschiedene Booster f\u00fcr deine Longevity<\/h2>\n\n\n\n<p><a href=\"http:\/\/insights.avea-life.com\/de\/gesundes-altern\/biohacking\/was-ist-biohacking\/\" data-type=\"post\" data-id=\"6986\">Biohacking<\/a> f\u00fcr Longevity zieht in der Wellness-Community immer mehr Aufmerksamkeit auf sich. Enthusiasten wie <a href=\"http:\/\/insights.avea-life.com\/de\/gesundes-altern\/biohacking\/bryan-johnson-blueprint\/\" data-type=\"post\" data-id=\"5370\">Bryan Johnson<\/a> versuchen, den ultimativen Blueprint f\u00fcr ein l\u00e4ngeres Leben zu entwickeln.&nbsp;<\/p>\n\n\n\n<p>Aber im Gegensatz zu Johnson, der mit modernsten gesundheitsf\u00f6rdernden Technologien experimentiert, h\u00e4lt sich Chuando Tan an konventionellere Methoden, um seine Vitalit\u00e4t zu bewahren.&nbsp;<\/p>\n\n\n\n<p>Daran kannst du gut erkennen, dass es viele verschiedene M\u00f6glichkeiten gibt, wie du auf eine gesunde Weise altern kannst.&nbsp;<\/p>\n\n\n\n<p>Wissenschaftler*innen erforschen weiterhin die komplexen Wechselwirkungen zwischen Genetik, Lifestyle und deren Auswirkungen auf das Aging. Menschen wie Tan liefern uns dabei wertvolle Einblicke in effektive Strategien, die du t\u00e4glich umsetzen kannst, um deine Gesundheit zu f\u00f6rdern.<\/p>\n\n\n\n<figure class=\"wp-block-image size-full\"><a href=\"https:\/\/avea-life.com\/de\/products\/stabiliser-d?country=DE\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" width=\"640\" height=\"405\" src=\"https:\/\/insights.avea-life.com\/wp-content\/uploads\/2024\/07\/1210471305693308.VHwgt58yBPhsxyNG9KVt_height640-1.png\" alt=\"\" class=\"wp-image-10863\" srcset=\"https:\/\/insights.avea-life.com\/wp-content\/uploads\/2024\/07\/1210471305693308.VHwgt58yBPhsxyNG9KVt_height640-1.png 640w, https:\/\/insights.avea-life.com\/wp-content\/uploads\/2024\/07\/1210471305693308.VHwgt58yBPhsxyNG9KVt_height640-1-300x190.png 300w\" sizes=\"auto, (max-width: 640px) 100vw, 640px\" \/><\/a><\/figure>\n\n\n\n<p><\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"Du fragst dich, wie du den Alterungsprozess wie Chuando Tan umkehren kannst? 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