{"id":15979,"date":"2026-04-09T15:18:37","date_gmt":"2026-04-09T15:18:37","guid":{"rendered":"https:\/\/insights.avea-life.com\/?p=15979"},"modified":"2026-05-21T19:00:33","modified_gmt":"2026-05-21T19:00:33","slug":"sereniser-fuer-schlaf-und-regeneration-erkenntnisse-aus-zwei-pilotstudien-basierend-auf-subjektiven-und-biometrischen-daten","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/insights.avea-life.com\/de\/unsere-wissenschaftlichen-studien\/sereniser-fuer-schlaf-und-regeneration-erkenntnisse-aus-zwei-pilotstudien-basierend-auf-subjektiven-und-biometrischen-daten\/","title":{"rendered":"Sereniser f\u00fcr Schlaf und Regeneration: Erkenntnisse aus zwei Pilotstudien basierend auf subjektiven und biometrischen Daten"},"content":{"rendered":"\n<div class=\"wp-block-rank-math-toc-block\" id=\"rank-math-toc\"><h2>Studieninhalt<\/h2><nav><ul><li class=\"\"><a href=\"#zusammenfassung\">Zusammenfassung<\/a><\/li><li class=\"\"><a href=\"#einleitung\">Einleitung<\/a><\/li><li class=\"\"><a href=\"#hintergrund-die-biologie-des-schlafs\">Hintergrund: Die Biologie des Schlafs<\/a><\/li><li class=\"\"><a href=\"#wirkmechanismus-der-sereniser-formulierung\">Wirkmechanismus der Sereniser-Formulierung<\/a><\/li><li class=\"\"><a href=\"#ergebnisse-diskussion\">Ergebnisse &amp; Diskussion<\/a><\/li><li class=\"\"><a href=\"#fazit-und-ausblick\">Fazit und Ausblick<\/a><\/li><li class=\"\"><a href=\"#material-und-methoden\">Material und Methoden<\/a><\/li><li class=\"\"><a href=\"#referenzen\">Referenzen<\/a><\/li><\/ul><\/nav><\/div>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\" id=\"zusammenfassung\"><strong>Zusammenfassung<\/strong><\/h2>\n\n\n\n<p><strong>Hintergrund:<\/strong> Schlaf ist eine tragende S\u00e4ule der menschlichen Gesundheit. St\u00f6rungen der Schlaf-Kontinuit\u00e4t oder der n\u00e4chtlichen Erholung stehen in engem Zusammenhang mit beeintr\u00e4chtigten Stoffwechselfunktionen, geschw\u00e4chten Immunantworten und einer verminderten emotionalen Belastbarkeit. Da herk\u00f6mmliche pharmakologische Ans\u00e4tze oft Risiken wie Nebenwirkungen oder Abh\u00e4ngigkeiten bergen, gewinnen nat\u00fcrliche Alternativen an Bedeutung. <strong>Sereniser<\/strong> ist eine innovative Formulierung, die klinisch untersuchte Pflanzenextrakte und essenzielle N\u00e4hrstoffe kombiniert. Das Ziel: Entspannung f\u00f6rdern, den zirkadianen Rhythmus stabilisieren und erholsamen Schlaf unterst\u00fctzen, indem gezielt GABAerge und serotonerge Signalwege angesprochen werden.<\/p>\n\n\n\n<p><strong>Zielsetzung:<\/strong> Evaluierung der Wirkung von AVEA Sereniser auf die Schlafqualit\u00e4t und Regeneration im Rahmen von zwei unabh\u00e4ngigen Pilotstudien (in Zusammenarbeit mit PRUVN, USA, und Quest Vitality, Deutschland). Hierbei kamen subjektive Frageb\u00f6gen zu Schlaf und Stimmung, objektives Biomarker-Tracking via Oura Ring sowie offenes Feedback der Teilnehmenden zum Einsatz.<\/p>\n\n\n\n<p><strong>Ergebnisse:<\/strong> Beide Studien zeigten konsistente Verbesserungen der Schlafkontinuit\u00e4t, der morgendlichen Erholung und der subjektiven Vitalit\u00e4t. Es traten keine Nebenwirkungen auf; die Akzeptanz von Sereniser war durchweg hoch. Die Inhaltsstoffe \u2013 darunter Safr\u2019Inside\u2122 (Safran-Extrakt), Holixer\u2122 (Heiliges Basilikum), Serezin\u2122 (Ingwer und Boswellia), L-Theanin, Magnesiumbisglycinat und Vitamin B6 \u2013 wirken synergetisch, um den Cortisolspiegel zu senken, den Parasympathikus zu st\u00e4rken und die k\u00f6rpereigenen Schlafmechanismen zu unterst\u00fctzen \u2013 ganz ohne Sedierung oder die Zufuhr von Melatonin.<\/p>\n\n\n\n<p><strong>Fazit:<\/strong> Sereniser bietet einen vielversprechenden nat\u00fcrlichen, nicht-pharmakologischen Ansatz zur Linderung leichter bis mittelschwerer Schlafst\u00f6rungen. Dies ist besonders relevant f\u00fcr Zielgruppen, die unter Stress, hormonellen Umstellungen oder den Auswirkungen des Alterns leiden. Diese vorl\u00e4ufigen Ergebnisse bilden eine solide Basis f\u00fcr weitere Forschung zur Steigerung der Schlafqualit\u00e4t und Longevity.<\/p>\n\n\n\n<p><strong>Keywords:<\/strong> Schlaf, GABA, parasympathische Aktivit\u00e4t, Alpha-Wellen<\/p>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\" id=\"einleitung\"><strong>Einleitung<\/strong><\/h2>\n\n\n\n<p>Schlaf ist f\u00fcr die Gesundheit fundamental. Wenn der Schlaf unterbrochen wird oder die Erholung ausbleibt, wirkt sich das direkt auf den Stoffwechsel\u00b9, das Immunsystem\u00b2 und diee emotionale Stabilit\u00e4t\u00b3 aus. Eine gesunde Schlafarchitektur und kontinuierliche Regeneration sind die Basis f\u00fcr langfristige <strong>Longevity<\/strong>. Dennoch leiden viele Erwachsene unter Schlafst\u00f6rungen, die oft durch Stress, hormonelle Ver\u00e4nderungen oder den nat\u00fcrlichen Alterungsprozess ausgel\u00f6st werden.<\/p>\n\n\n\n<p>Akute oder chronische Schlafprobleme l\u00f6sen eine Kaskade pathologischer Reaktionen im K\u00f6rper aus\u2074. Kurzfristig leiden kognitiven F\u00e4higkeiten und&nbsp; Aufmerksamkeit, was sogar das Unfallrisiko erh\u00f6hen kann\u2075. Langfristig gelten Schlafst\u00f6rungen als Haupttreiber f\u00fcr Stoffwechsel- und Herz-Kreislauf-Erkrankungen \u2013 dazu geh\u00f6ren Glukoseintoleranz, systemische Entz\u00fcndungen, Bluthochdruck und eine unterdr\u00fcckte Immunabwehr\u2076\u2019\u2077.<\/p>\n\n\n\n<p>Weltweit sind 10\u201330 % der Erwachsenen von chronischen Schlafproblemen betroffen\u2078, oft versch\u00e4rft durch einen modernen Lebensstil: Blaulicht-Exposition, Dauerstress und der Konsum von Stimulanzien f\u00fchren zu einer \u201ezirkadianen Diskrepanz\u201c\u2079. Besonders Frauen in der Peri- und Postmenopause stehen vor physiologischen Herausforderungen durch Hormonschwankungen und k\u00f6rperliche Beschwerden, die den Schlaf massiv st\u00f6ren k\u00f6nnen\u00b9\u2070\u2019\u00b9\u00b9. Da pharmazeutische Schlafmittel oft mit Abh\u00e4ngigkeiten verbunden sind, suchen immer mehr Menschen nach L\u00f6sungen, die die nat\u00fcrliche Schlafregulation unterst\u00fctzen, statt sie durch Sedierung zu erzwingen.<\/p>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\" id=\"hintergrund-die-biologie-des-schlafs\"><strong>Hintergrund: Die Biologie des Schlafs<\/strong><\/h2>\n\n\n\n<p>Schlaf wird durch zwei Hauptprozesse gesteuert: den hom\u00f6ostatischen Schlafdruck (Prozess S) und den zirkadianen Rhythmus (Prozess C)\u00b9\u00b2. Prozess S beschreibt, wie sich im Wachzustand Schlafmolek\u00fcle wie Adenosin ansammeln. Prozess C wird durch den Nucleus suprachiasmaticus (SCN) im Hypothalamus gesteuert, der die biologischen Funktionen mit dem Licht-Dunkel-Zyklus synchronisiert. F\u00fcr einen wirklich erholsamen Schlaf m\u00fcssen diese Prozesse perfekt mit den neurochemischen Signalwegen zusammenspielen.<\/p>\n\n\n\n<p>Die Schlafarchitektur unterteilt sich in NREM- (Non-Rapid Eye Movement) und REM-Phasen (Rapid Eye Movement). Im NREM-Schlaf, insbesondere im Tiefschlaf, findet die metabolische Reinigung des Gehirns \u00fcber das glymphatische System statt, w\u00e4hrend der K\u00f6rper Gewebe repariert und das Immunsystem moduliert\u00b9\u00b3. Der REM-Schlaf hingegen ist entscheidend f\u00fcr die emotionale Verarbeitung und das Ged\u00e4chtnis\u00b9\u00b3.<\/p>\n\n\n\n<p>Der \u00dcbergang vom Wachsein in den Schlaf erfolgt durch die Hemmung der Erregungssysteme im Gehirn. Dieser Prozess wird vom ventrolateralen pr\u00e4optischen Nukleus (VLPO) orchestriert, der GABA \u2013 den wichtigsten beruhigenden Botenstoff \u2013 aussch\u00fcttet. Gleichzeitig steigt bei Dunkelheit die Melatoninproduktion an\u00b9\u00b2. Ein effektives Supplement muss daher an mehreren Punkten dieses komplexen Netzwerks ansetzen.<\/p>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\" id=\"wirkmechanismus-der-sereniser-formulierung\"><strong>Wirkmechanismus der Sereniser-Formulierung<\/strong><\/h2>\n\n\n\n<p>Der <strong>AVEA Sereniser<\/strong> wurde entwickelt, um gezielt zentrale biologische Pfade anzusprechen. Die Formulierung nutzt die Synergie klinisch gepr\u00fcfter Pflanzenextrakte (Safr\u2019Inside\u2122, Holixer\u2122, Serezin\u2122) und essenzieller N\u00e4hrstoffe (L-Theanin, Magnesiumbisglycinat, Vitamin B6), um die nat\u00fcrlichen Schlafmechanismen zu st\u00e4rken \u2013 ohne Sedierung und ohne Melatonin.<\/p>\n\n\n\n<p>Der Mechanismus zielt auf die GABAerge und serotonerge Signal\u00fcbertragung ab, senkt den Cortisolspiegel und st\u00e4rkt den Parasympathikus.&nbsp;<\/p>\n\n\n\n<p><strong>Safr\u2019Inside\u2122<\/strong> unterst\u00fctzt die Umwandlung von Serotonin in Melatonin und hilft beim Cortisolabbau. <strong>Holixer\u2122<\/strong> f\u00f6rdert die parasympathische Aktivit\u00e4t, w\u00e4hrend <strong>Serezin\u2122<\/strong> n\u00e4chtliches Unbehagen lindert und so f\u00fcr einen ungest\u00f6rten Tiefschlaf sorgt. <strong>L-Theanin<\/strong> f\u00f6rdert entspannte Alpha-Wellen im Gehirn, <strong>Magnesiumbisglycinat<\/strong> unterst\u00fctzt die Muskelentspannung und die GABA-Signale, und <strong>Vitamin B6<\/strong> dient als wichtiger Kofaktor f\u00fcr die Synthese von GABA und Serotonin. Damit bietet Sereniser eine evidenzbasierte, pflanzliche L\u00f6sung, um die Schlafarchitektur nachhaltig zu verbessern.<\/p>\n\n\n\n<h4 class=\"wp-block-heading\"><strong>Tabelle 1: Zentrale Inhaltsstoffe und ihre Wirkung<\/strong><\/h4>\n\n\n\n<figure class=\"wp-block-table\"><table class=\"has-fixed-layout\"><tbody><tr><td class=\"has-text-align-center\" data-align=\"center\"><strong>Inhaltsstoff<\/strong><\/td><td class=\"has-text-align-center\" data-align=\"center\"><strong>Zentrale Wirkmechanismen<\/strong><\/td><td class=\"has-text-align-center\" data-align=\"center\"><strong>Erwartete Ergebnisse (Schwerpunkt Longevity &amp; Altern)<\/strong><\/td><\/tr><tr><td class=\"has-text-align-center\" data-align=\"center\"><strong>Safr\u2019Inside\u2122<\/strong><\/td><td class=\"has-text-align-center\" data-align=\"center\">Unterst\u00fctzt die Serotonin-Melatonin-Synthese; moduliert die HPA-Achse zur Verz\u00f6gerung von Cortisolpeaks.<\/td><td class=\"has-text-align-center\" data-align=\"center\">Verbesserte Schlafeffizienz und reduzierte Einschlaflatenz bei \u00e4lteren Erwachsenen (55\u201385 Jahre); weniger Stress und Insomnie-Symptome.<\/td><\/tr><tr><td class=\"has-text-align-center\" data-align=\"center\"><strong>Holixer\u2122<\/strong> (Heiliges Basilikum)<\/td><td class=\"has-text-align-center\" data-align=\"center\">Senkt die chronische Cortisolaussch\u00fcttung; st\u00e4rkt den Parasympathikus und stabilisiert die Schlaf-Mikroarchitektur.<\/td><td class=\"has-text-align-center\" data-align=\"center\">Verbesserung der Insomnie-Werte; weniger n\u00e4chtliches Erwachen und niedrigere Cortisolwerte (Stressmarker).<\/td><\/tr><tr><td class=\"has-text-align-center\" data-align=\"center\"><strong>Serezin\u2122<\/strong> (Ingwer + Boswellia)<\/td><td class=\"has-text-align-center\" data-align=\"center\">Hemmt entz\u00fcndliche COX-2 und 5-LOX Pfade; reduziert Zytokine wie TNF-$\\alpha$ bei k\u00f6rperlichem Unbehagen.<\/td><td class=\"has-text-align-center\" data-align=\"center\">Linderung von n\u00e4chtlichen Beschwerden; F\u00f6rderung eines tiefen, ungest\u00f6rten Schlafs; bessere morgendliche Wachheit.<\/td><\/tr><tr><td class=\"has-text-align-center\" data-align=\"center\"><strong>L-Theanin<\/strong> (Gr\u00fcntee-Extrakt)<\/td><td class=\"has-text-align-center\" data-align=\"center\">Induziert Alpha-Wellen (entspannte Wachheit); wirkt als GABA-Agonist gegen neuronale \u00dcbererregung.<\/td><td class=\"has-text-align-center\" data-align=\"center\">Reduziert das \u201eGedankenkarussell\u201c vor dem Zubettgehen; h\u00f6here Schlafeffizienz; gesteigertes Gef\u00fchl der Erholung beim Aufwachen.<\/td><\/tr><tr><td class=\"has-text-align-center\" data-align=\"center\"><strong>Magnesiumbisglycinat<\/strong><\/td><td class=\"has-text-align-center\" data-align=\"center\">GABA-Agonist und NMDA-Antagonist; Kofaktor f\u00fcr Melatonin; Glycin-Anteil unterst\u00fctzt die Thermoregulation.<\/td><td class=\"has-text-align-center\" data-align=\"center\">Signifikante Steigerung der Gesamtschlafzeit bei \u00e4lteren Menschen; Reduktion von n\u00e4chtlichen Muskelspannungen oder Kr\u00e4mpfen.<\/td><\/tr><tr><td class=\"has-text-align-center\" data-align=\"center\"><strong>Vitamin B6<\/strong><\/td><td class=\"has-text-align-center\" data-align=\"center\">Essenzieller Kofaktor f\u00fcr die Enzyme GAD (GABA-Synthese) und AADC (Serotonin-Synthese).<\/td><td class=\"has-text-align-center\" data-align=\"center\">Korrelation mit besserer Schlafqualit\u00e4t; weniger Angstsymptome; synergetische Wirkung bei unruhigen Beinen (RLS) in Kombi mit Magnesium.<\/td><\/tr><\/tbody><\/table><\/figure>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\" id=\"ergebnisse-diskussion\"><strong>Ergebnisse &amp; Diskussion<\/strong><\/h2>\n\n\n\n<h4 class=\"wp-block-heading\"><strong>Subjektive Schlafqualit\u00e4t<\/strong><\/h4>\n\n\n\n<p>In einer Untersuchung von QuestVitality wurde die Ver\u00e4nderung von Schlaf und Regeneration bei sechs Teilnehmenden (30\u201365 Jahre) \u00fcber 30 Tage dokumentiert. Die Therapietreue war mit \u00fcber 90 % exzellent, Nebenwirkungen traten nicht auf.<\/p>\n\n\n\n<p>Nach 30 Tagen berichteten die Teilnehmenden \u00fcber deutliche Verbesserungen: Zwei Drittel konnten schneller einschlafen, f\u00fcnf von sechs wachten nachts seltener auf. Ebenso viele f\u00fchlten sich morgens ausgeruhter, und vier Personen bemerkten mehr Energie und Fokus im Alltag (Abb. 1).<\/p>\n\n\n\n<p>In der PRUVN-Pilotstudie verbesserten sich die Werte ebenfalls massiv: Die Schlafqualit\u00e4t stieg im Schnitt um 78 %, die Tagesm\u00fcdigkeit sank um 61 % und die allgemeine Stimmung verbesserte sich um 48 % im Vergleich zum Ausgangswert (Abb. 2).<\/p>\n\n\n\n<h4 class=\"wp-block-heading\"><strong>Schlaf-Biomarker via Wearable (Oura Ring)<\/strong><\/h4>\n\n\n\n<p>Objektive Daten wurden in beiden Studien mittels Oura Ring erfasst. Nach einer 15-t\u00e4gigen Basisphase folgte die 30-t\u00e4gige Einnahme von Sereniser. Die Gruppen bestanden aus Frauen in der Peri-\/Postmenopause (QuestVitality) sowie einer gemischten Gruppe \u00fcber 40 (PRUVN).<\/p>\n\n\n\n<p><strong>In der QuestVitality-Studie waren die wichtigsten Effekte:<\/strong><\/p>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li><strong>Schlafeffizienz:<\/strong> Verbesserung bei 75 % der Teilnehmenden (+3\u20135 %), was auf einen festeren Schlaf hindeutet (Abb. 3).<\/li>\n\n\n\n<li><strong>Herzfrequenzvariabilit\u00e4t (HRV):<\/strong> Anstieg bei allen Teilnehmenden (+7\u201325 %), ein klares Zeichen f\u00fcr eine bessere parasympathische Aktivit\u00e4t und Regeneration (Abb. 3).<\/li>\n\n\n\n<li><strong>Ruhepuls:<\/strong> Sank bei allen um 3 bis 5 Schl\u00e4ge pro Minute, was die kardiovaskul\u00e4re Erholung best\u00e4tigt (Abb. 3).<\/li>\n\n\n\n<li><strong>Einschlaflatenz:<\/strong> Reduktion um 10\u201320 %, was ein schnelleres Einschlafen bedeutet (Abb. 3).<\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n<p><strong>Die PRUVN-Daten best\u00e4tigten diesen Trend:<\/strong><\/p>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li><strong>REM-Schlaf:<\/strong> Anstieg um bis zu 22 % (Abb. 4).<\/li>\n\n\n\n<li><strong>Tiefschlaf:<\/strong> Verbesserung um bis zu 5 % (Abb. 4).<\/li>\n\n\n\n<li><strong>Gesamtschlafzeit:<\/strong> Zunahme um bis zu 21 % (Abb. 4).<\/li>\n\n\n\n<li><strong>Gesamtschlaf-Score:<\/strong> Steigerung um bis zu 5 % (Abb. 4).<\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n<p>Diese Daten zeigen, dass Sereniser sowohl die Schlafarchitektur als auch die Qualit\u00e4t positiv beeinflusst \u2013 insbesondere die f\u00fcr die Regeneration so wichtigen REM- und Tiefschlafphasen.<\/p>\n\n\n\n<h4 class=\"wp-block-heading\"><strong>Sicherheit und Vertr\u00e4glichkeit<\/strong><\/h4>\n\n\n\n<p>In beiden Studien gab es keinerlei Berichte \u00fcber Nebenwirkungen oder Unvertr\u00e4glichkeiten. Sereniser wurde von allen Teilnehmenden sehr gut vertragen, was die Eignung f\u00fcr eine langfristige Anwendung bei leichten bis mittelschweren Schlafst\u00f6rungen unterstreicht.<\/p>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\" id=\"fazit-und-ausblick\"><strong>Fazit und Ausblick<\/strong><\/h2>\n\n\n\n<p>Die Ergebnisse dieser Pilotstudien zeigen, dass Sereniser ein sicherer und effektiver Weg ist, um Schlafqualit\u00e4t, Kontinuit\u00e4t und die physiologische Regeneration zu verbessern. Sowohl subjektive Eindr\u00fccke als auch objektive Biometrie (HRV, Ruhepuls, Schlafeffizienz) sprechen eine klare Sprache.<\/p>\n\n\n\n<p>Besonders hervorzuheben ist die Wirkung bei Frauen in der Peri- und Postmenopause \u2013 einer Gruppe, die besonders h\u00e4ufig unter Schlafunterbrechungen leidet. Hier zeigte Sereniser deutliche Vorteile bei der Schlafkonsolidierung und der Erholung am n\u00e4chsten Tag. Damit positioniert sich Sereniser als echte, physiologisch sinnvolle Alternative zu Melatonin-Pr\u00e4paraten, die die nat\u00fcrliche Architektur&nbsp; des Schlafs unterst\u00fctzt, statt sie zu st\u00f6ren.<\/p>\n\n\n\n<p>Trotz der kleinen Stichproben liefern die konsistenten Ergebnisse beider unabh\u00e4ngiger Studien ein starkes Argument f\u00fcr die Wirksamkeit von Sereniser im Kontext von Longevity und gesundem Altern.<\/p>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\" id=\"material-und-methoden\"><strong>Material und Methoden<\/strong><\/h2>\n\n\n\n<p><strong>Studiendesign:<\/strong> Zusammenfassung zweier offener Pilotstudien mit PRUVN und Quest Vitality \u00fcber 30 Tage. Kein Placebo-Kontrollarm; Vergleich der Werte vor und nach der Intervention. Einnahme: Zwei Kapseln Sereniser t\u00e4glich, 1\u20132 Stunden vor dem Schlafengehen.<\/p>\n\n\n\n<p><strong>Teilnehmende:<\/strong><\/p>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li><strong>QuestVitality:<\/strong> 8 Frauen (52\u201360 Jahre), Peri-\/Postmenopause, leichte Schlafprobleme.<\/li>\n\n\n\n<li><strong>PRUVN:<\/strong> 8 Erwachsene (gemischt, >40 Jahre), subjektive Schlafst\u00f6rungen.<\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n<p><strong>Messungen:<\/strong><\/p>\n\n\n\n<ol class=\"wp-block-list\">\n<li><strong>Oura Ring:<\/strong> Erfassung von HRV, Ruhepuls, Schlafeffizienz, Einschlaflatenz und Gesamtschlafzeit via Photoplethysmographie (PPG).<\/li>\n\n\n\n<li><strong>Frageb\u00f6gen:<\/strong> Bewertung von Einschlafzeit, morgendlicher Frische, Tagesenergie und allgemeiner Zufriedenheit auf einer Skala von 1\u201310.<\/li>\n<\/ol>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\" id=\"referenzen\"><strong>Referenzen<\/strong><\/h2>\n\n\n\n<ol class=\"wp-block-list\">\n<li>Knutson KL, Spiegel K, Penev P, Van Cauter E. 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Oxford University Press. <a href=\"https:\/\/doi.org\/10.1093\/med\/9780190929671.001.0001\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\">https:\/\/doi.org\/10.1093\/med\/9780190929671.001.0001<\/a>\u00a0<\/li>\n\n\n\n<li>Herberger, S., Aurnhammer, C., Bauerfeind, S. <em>et al.<\/em> Performance of wearable finger ring trackers for diagnostic sleep measurement in the clinical context. <em>Sci Rep<\/em> 15, 9461 (2025). https:\/\/doi.org\/10.1038\/s41598-025-93774-z<\/li>\n<\/ol>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"Zusammenfassung Hintergrund: Schlaf ist eine tragende S\u00e4ule der menschlichen Gesundheit. 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