{"id":15974,"date":"2026-04-10T09:57:08","date_gmt":"2026-04-10T09:57:08","guid":{"rendered":"https:\/\/insights.avea-life.com\/?p=15974"},"modified":"2026-05-21T19:04:22","modified_gmt":"2026-05-21T19:04:22","slug":"60-tage-supplementierung-mit-avea-booster-nmn-eine-explorative-studie-zu-nad-stimmung-und-schlaf-bei-erwachsenen","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/insights.avea-life.com\/de\/unsere-wissenschaftlichen-studien\/60-tage-supplementierung-mit-avea-booster-nmn-eine-explorative-studie-zu-nad-stimmung-und-schlaf-bei-erwachsenen\/","title":{"rendered":"60 Tage Supplementierung mit AVEA Booster + NMN: Eine explorative Studie zu NAD+, Stimmung und Schlaf bei Erwachsenen"},"content":{"rendered":"\n<div class=\"wp-block-rank-math-toc-block\" id=\"rank-math-toc\"><h2>Studieninhalt<\/h2><nav><ul><li class=\"\"><a href=\"#zusammenfassung\">Zusammenfassung<\/a><\/li><li class=\"\"><a href=\"#einleitung\">Einleitung<\/a><\/li><li class=\"\"><a href=\"#avea-booster-wissenschaftliche-basis-und-wirkung\">AVEA Booster: Wissenschaftliche Basis und Wirkung<\/a><\/li><li class=\"\"><a href=\"#ergebnisse\">Ergebnisse<\/a><\/li><li class=\"\"><a href=\"#vertraglichkeit-und-nebenwirkungen\">Vertr\u00e4glichkeit und Nebenwirkungen<\/a><\/li><li class=\"\"><a href=\"#diskussion\">Diskussion<\/a><\/li><li class=\"\"><a href=\"#fazit\">Fazit<\/a><\/li><li class=\"\"><a href=\"#material-und-methoden\">Material und Methoden<\/a><\/li><li class=\"\"><a href=\"#referenzen\">Referenzen<\/a><\/li><\/ul><\/nav><\/div>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\" id=\"zusammenfassung\"><strong>Zusammenfassung<\/strong><\/h2>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\"><strong>Hintergrund:<\/strong> Intrazellul\u00e4res Nicotinamidadenindinukleotid (NAD+) ist ein lebenswichtiges Coenzym, dessen Spiegel mit zunehmendem Alter nat\u00fcrlich sinkt. Dies f\u00fchrt zu mitochondrialer Dysfunktion, Stoffwechselproblemen und einer verminderten Schlafqualit\u00e4t. NMN (Nicotinamid-Mononukleotid) fungiert im sogenannten Salvage-Pathway als direkte NAD+-Vorstufe und tr\u00e4gt so entscheidend zur Wiederherstellung der zellul\u00e4ren Gesundheit und des Energiestoffwechsels bei. Strategien zur Optimierung des NAD+-Spiegels haben das Potenzial, sowohl metabolische als auch neurobehaviorale Ergebnisse positiv zu beeinflussen.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\"><strong>Zielsetzung:<\/strong> Diese explorative einarmige Studie untersuchte Ver\u00e4nderungen des intrazellul\u00e4ren NAD+-Spiegels, metabolischer und entz\u00fcndlicher Biomarker sowie der subjektiven Stimmung und Schlafqualit\u00e4t nach einer 60-t\u00e4gigen Supplementierung mit dem AVEA Booster und AVEA NMN (500 mg).<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\"><strong>Methoden:<\/strong> Im Rahmen einer 60-t\u00e4gigen Intervention nahmen 28 Teilnehmende (Durchschnittsalter \u2248 52 Jahre) t\u00e4glich den AVEA Booster (eine synergetische Mischung aus Trans-Resveratrol, Ubiquinol (CoQ10), Betain HCl, Pterostilben, Apigenin und Nicotinamid) in Kombination mit AVEA NMN ein. Vor und nach der Intervention wurden Biomarker (intrazellul\u00e4res NAD+, Insulin, hsCRP) sowie validierte Frageb\u00f6gen (DASS-21, WHO-5, MOS Sleep Scale) ausgewertet. Die statistische Signifikanz wurde bei p &lt; 0,05 angesetzt.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\"><strong>Ergebnisse:<\/strong> Das Supplementierungsprotokoll wurde sehr gut vertragen. Die Ergebnisse zeigten einen signifikanten Anstieg des intrazellul\u00e4ren NAD+-Spiegels um 44 % (p &lt; 0,0001; Cohens d = 1,39). Bei Insulin und hsCRP wurden zwar g\u00fcnstige Tendenzen beobachtet (hsCRP sank um 30 %), diese waren jedoch statistisch nicht signifikant (p = 0,1254). Bei den psychologischen Werten und dem Schlaf zeigten sich deutliche Verbesserungen: Die Depressionswerte sanken um 38 % (p = 0,0499) und Schlafst\u00f6rungen reduzierten sich um 24 % (p = 0,0080). Der \u201eSleep Problems Index II\u201c verbesserte sich um 15 % (p = 0,0425).<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\"><strong>Fazit:<\/strong> Eine 60-t\u00e4gige kombinierte Einnahme von AVEA Booster und AVEA NMN steigert den intrazellul\u00e4ren NAD+-Spiegel signifikant und f\u00fchrt zu messbaren Verbesserungen bei Stimmung und Schlaf. F\u00fcr alle, die nach dem besten NMN-Supplement oder einem umfassenden NAD+-Booster suchen, bietet diese Kombination eine wissenschaftlich fundierte L\u00f6sung f\u00fcr gesundes Altern und Vitalit\u00e4t.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\"><strong>Keywords:<\/strong> NAD+-Booster, NMN-Supplement, AVEA NMN, Longevity, Trans-Resveratrol, Anti-Aging, Schlafqualit\u00e4t, Stimmung.<\/p>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\" id=\"einleitung\"><strong>Einleitung<\/strong><\/h2>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Mit dem Altern sinkt der intrazellul\u00e4re NAD+-Spiegel (Nicotinamidadenindinukleotid) signifikant. Dieses Coenzym ist jedoch essenziell f\u00fcr den zellul\u00e4ren Energiestoffwechsel und dient als Substrat f\u00fcr Enzyme, die die DNA-Reparatur, Stressreaktionen, den zirkadianen Rhythmus und Entz\u00fcndungsprozesse regulieren. Ein niedriger NAD+-Spiegel steht in direktem Zusammenhang mit chronischen Herz-Kreislauf-Erkrankungen, Neurodegeneration und Stoffwechselst\u00f6rungen\u00b9. Dieser R\u00fcckgang ist ein zentrales Merkmal des Alterns und f\u00fchrt oft zu M\u00fcdigkeit, schlechtem Schlaf und einer verminderten psychischen Belastbarkeit\u00b2,\u00b3. Daher steht der NAD+-Stoffwechsel heute im Fokus der Forschung rund um die Biologie des Alterns und <strong>Longevity<\/strong>.<\/p>\n\n\n\n<h4 class=\"wp-block-heading\"><strong>NMN als NAD+-Vorstufe<\/strong><\/h4>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Der K\u00f6rper synthetisiert NAD+ \u00fcber sogenannte Salvage-Pathways aus Vorstufen der Vitamin-B3-Familie. NMN ist dabei die direkte Vorstufe und unterst\u00fctzt so die Aktivit\u00e4t von Sirtuinen und PARP\u2074, die mitochondriale oxidative Phosphorylierung sowie die Redox-Hom\u00f6ostase\u2075. Da im Alter das Enzym CD38 (welches NAD+ verbraucht) vermehrt aktiv ist, wird der NAD+-Speicher geleert, was die Mitochondrien schw\u00e4cht\u2076. Die Strategie, NAD+-Vorstufen zu erh\u00f6hen und gleichzeitig den Abbau zu begrenzen, stellt einen kombinierten Ansatz dar, um die zellul\u00e4re Bioenergetik und Stressresistenz wiederherzustellen\u2077,\u2078. Klinische Humanstudien zeigen, dass die orale Einnahme von NMN (250\u2013900 mg\/Tag) den NAD+-Spiegel im Blut und in den Zellen effektiv erh\u00f6ht\u2079.<\/p>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\" id=\"avea-booster-wissenschaftliche-basis-und-wirkung\"><strong>AVEA Booster: Wissenschaftliche Basis und Wirkung<\/strong><\/h2>\n\n\n\n<figure class=\"wp-block-table\"><table class=\"has-fixed-layout\"><tbody><tr><td class=\"has-text-align-center\" data-align=\"center\"><strong>Inhaltsstoff<\/strong><\/td><td class=\"has-text-align-center\" data-align=\"center\"><strong>Rolle in der NAD+-\/Mitochondrien-Achse<\/strong><\/td><td class=\"has-text-align-center\" data-align=\"center\"><strong>Erwartete klinische Ergebnisse<\/strong><\/td><\/tr><tr><td class=\"has-text-align-center\" data-align=\"center\"><strong>NMN<\/strong> (500 mg)<\/td><td class=\"has-text-align-center\" data-align=\"center\">Direkte NAD+-Vorstufe; erh\u00f6ht den NAD+-Spiegel und aktiviert NAD+-abh\u00e4ngige Signalwege.<\/td><td class=\"has-text-align-center\" data-align=\"center\">Steigerung des intrazellul\u00e4ren NAD+; verbesserte Mitochondrienfunktion und k\u00f6rperliche Leistungsf\u00e4higkeit.<\/td><\/tr><tr><td class=\"has-text-align-center\" data-align=\"center\"><strong>Veri-te\u2122 Trans-Resveratrol<\/strong> (150 mg)<\/td><td class=\"has-text-align-center\" data-align=\"center\">Aktiviert SIRT1\/PGC-1$\\alpha$, f\u00f6rdert die mitochondriale Biogenese; wirkt antioxidativ.<\/td><td class=\"has-text-align-center\" data-align=\"center\">Unterst\u00fctzt die Zellenergie, reduziert oxidativen Stress und Entz\u00fcndungen; f\u00f6rdert die Herz-Kreislauf-Gesundheit.<\/td><\/tr><tr><td class=\"has-text-align-center\" data-align=\"center\"><strong>Pterostilben<\/strong> (50 mg)<\/td><td class=\"has-text-align-center\" data-align=\"center\">Resveratrol-Analog mit h\u00f6herer Bioverf\u00fcgbarkeit; \u00e4hnliche Signalwirkung auf Sirtuine\/AMPK.<\/td><td class=\"has-text-align-center\" data-align=\"center\">Verst\u00e4rkte antioxidative Abwehr und verbesserte Stoffwechselregulation.<\/td><\/tr><tr><td class=\"has-text-align-center\" data-align=\"center\"><strong>Kaneka Ubiquinol\u00ae [CoQ10]<\/strong> (100 mg)<\/td><td class=\"has-text-align-center\" data-align=\"center\">Elektronentransporter in der mitochondrialen Atmungskette; unterst\u00fctzt die ATP-Produktion.<\/td><td class=\"has-text-align-center\" data-align=\"center\">Optimierte zellul\u00e4re Energiegewinnung; kann altersbedingte M\u00fcdigkeit lindern.<\/td><\/tr><tr><td class=\"has-text-align-center\" data-align=\"center\"><strong>Apigenin<\/strong> (50 mg)<\/td><td class=\"has-text-align-center\" data-align=\"center\">Flavonoid mit Potenzial zur Hemmung von CD38; schont den NAD+-Vorrat.<\/td><td class=\"has-text-align-center\" data-align=\"center\">Erhalt des NAD+-Spiegels, Reduzierung chronischer Entz\u00fcndungen.<\/td><\/tr><tr><td class=\"has-text-align-center\" data-align=\"center\"><strong>Nicotinamid [Vitamin B3]<\/strong> (16 mg)<\/td><td class=\"has-text-align-center\" data-align=\"center\">Vorstufe im Salvage-Pathway (NAM $\\rightarrow$ NMN $\\rightarrow$ NAD+).<\/td><td class=\"has-text-align-center\" data-align=\"center\">Unterst\u00fctzt die NAD+-Biosynthese und wirkt dem altersbedingten Abbau entgegen.<\/td><\/tr><tr><td class=\"has-text-align-center\" data-align=\"center\"><strong>Betain-Hydrochlorid<\/strong> (50 mg)<\/td><td class=\"has-text-align-center\" data-align=\"center\">Methyldonor zur Unterst\u00fctzung des Homocystein-Stoffwechsels.<\/td><td class=\"has-text-align-center\" data-align=\"center\">Kann den Homocysteinspiegel senken und unterst\u00fctzt wichtige Methylierungsreaktionen.<\/td><\/tr><\/tbody><\/table><\/figure>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Obwohl die Inhaltsstoffe einzeln gut erforscht sind, gab es bisher kaum Daten zu ihrer kombinierten Wirkung in einem einzigen Regime. Diese Pilotstudie schlie\u00dft diese L\u00fccke und untersucht das synergetische Potenzial dieser Verbindungen.<\/p>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\" id=\"ergebnisse\"><strong>Ergebnisse<\/strong><\/h2>\n\n\n\n<h4 class=\"wp-block-heading\"><strong>Biomarker<\/strong><\/h4>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Nach der 60-t\u00e4gigen Einnahme zeigten sich deutliche Ver\u00e4nderungen. Der NAD+-Spiegel stieg im Durchschnitt um 44 % (p &lt; 0,0001; Abb. 1) mit einer hohen Effektst\u00e4rke (Cohens d = 1.39). Der Entz\u00fcndungsmarker hsCRP sank um 30 %, was jedoch aufgrund der Stichprobengr\u00f6\u00dfe statistisch nicht signifikant war (p = 0,1254; Abb. 1).<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\"><strong>Grafik-Info (Abb. 1):<\/strong> Die signifikante Steigerung von NAD+ deutet auf eine erh\u00f6hte Stoffwechselaktivit\u00e4t hin. Die Senkung von Insulin und hsCRP weist auf eine verbesserte Insulinsensitivit\u00e4t und geringere Entz\u00fcndungswerte hin.<\/p>\n\n\n\n<h4 class=\"wp-block-heading\"><strong>Psychologische Messwerte<\/strong><\/h4>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Der DASS-21-Fragebogen misst subjektive Werte f\u00fcr Depression, Angst und Stress\u00b9\u2070. Hier zeigten sich bemerkenswerte Ergebnisse: Die Depressionswerte sanken signifikant um 38 % (p = 0,0499). Die Stressbelastung reduzierte sich um 37 %, was einen deutlichen Trend zur Signifikanz aufweist (p = 0,0802). Die Angstwerte blieben unver\u00e4ndert (Abb. 2). Der WHO-5-Wohlbefindensindex stieg um 6 %, was jedoch statistisch nicht signifikant war (Abb. 3).<\/p>\n\n\n\n<h4 class=\"wp-block-heading\"><strong>Schlafqualit\u00e4t<\/strong><\/h4>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Die Messung via MOS Sleep Scale ergab signifikante Verbesserungen in mehreren Bereichen. Besonders hervorzuheben sind die Reduktion von Schlafst\u00f6rungen um 24 % (p = 0,0080) sowie die Verbesserung des \u201eSleep Problems Index II\u201c um 15 % (p = 0,0425; Abb. 4). Andere Parameter wie Schnarchen oder Kurzatmigkeit zeigten keine signifikanten Ver\u00e4nderungen. Insgesamt berichteten die Teilnehmenden von einem deutlich erholsameren Schlaf.<\/p>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\" id=\"vertraglichkeit-und-nebenwirkungen\"><strong>Vertr\u00e4glichkeit und Nebenwirkungen<\/strong><\/h2>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Die \u00dcberwachung erfolgte w\u00f6chentlich. Die \u00fcberw\u00e4ltigende Mehrheit der Teilnehmenden (89 %) berichtete \u00fcber keinerlei Nebenwirkungen. Lediglich drei Personen bemerkten vor\u00fcbergehende Symptome wie leichte Schwindelgef\u00fchle oder M\u00fcdigkeit, wobei unklar blieb, ob diese auf die Supplemente oder den Lebensstil (z. B. Koffein) zur\u00fcckzuf\u00fchren waren. Kein Teilnehmer brach die Studie aufgrund von Nebenwirkungen ab. Das Protokoll gilt somit als sicher und gut vertr\u00e4glich.<\/p>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\" id=\"diskussion\"><strong>Diskussion<\/strong><\/h2>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Die 60-t\u00e4gige Kombination aus <a href=\"https:\/\/avea-life.com\/de\/products\/booster?country=DE\" data-type=\"link\" data-id=\"https:\/\/avea-life.com\/de\/products\/booster?country=DE\">AVEA Booster<\/a> und <a href=\"https:\/\/avea-life.com\/de\/products\/nmn?country=DE\" data-type=\"link\" data-id=\"https:\/\/avea-life.com\/de\/products\/nmn?country=DE\">AVEA NMN<\/a> zeigt vielversprechende Wirkungen auf das allgemeine Wohlbefinden. Der massive Anstieg des NAD+-Spiegels um 44 % belegt eine deutliche Optimierung des Energiestoffwechsels. Auch wenn die Senkung der Entz\u00fcndungsmarker statistisch noch nicht voll abgesichert ist, ist der Abw\u00e4rtstrend bei hsCRP ein positives Signal.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Besonders spannend sind die psychologischen Effekte: Die signifikante Reduktion von Depressionswerten und die Verbesserung der Schlafqualit\u00e4t deuten darauf hin, dass die Wirkung der Supplemente weit \u00fcber die rein zellul\u00e4re Ebene hinausgeht.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\"><strong>Einschr\u00e4nkungen der Studie:<\/strong> Da es sich um eine einarmige Pilotstudie ohne Placebogruppe handelt, k\u00f6nnen Placeboeffekte oder Einfl\u00fcsse durch den Lebensstil nicht vollst\u00e4ndig ausgeschlossen werden. Zudem ist die Teilnehmerzahl von 28 Personen gering, was die statistische Aussagekraft einiger Trends einschr\u00e4nkt. Zuk\u00fcnftige placebokontrollierte Studien mit l\u00e4ngerer Laufzeit sind notwendig, um diese Ergebnisse zu festigen.<\/p>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\" id=\"fazit\"><strong>Fazit<\/strong><\/h2>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Trotz der genannten Limitationen weisen die Daten auf ein enormes Potenzial des AVEA-Protokolls f\u00fcr Stimmung, Schlaf und NAD+-Optimierung hin. Die physiologischen Trends sind ermutigend und machen diese Kombination zu einer wertvollen Option f\u00fcr alle, die ihre <strong>Longevity<\/strong> und Vitalit\u00e4t aktiv unterst\u00fctzen m\u00f6chten.<\/p>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\" id=\"material-und-methoden\"><strong>Material und Methoden<\/strong><\/h2>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\"><strong>Studiendesign:<\/strong> 28 Teilnehmende (18 Frauen, 10 M\u00e4nner; Durchschnittsalter 52 Jahre) ohne schwere Vorerkrankungen.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\"><strong>Intervention:<\/strong> 60 Tage t\u00e4gliche Einnahme von je einer Kapsel AVEA Booster und AVEA NMN (500 mg) am Morgen.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\"><strong>Datenerhebung:<\/strong> Blutproben f\u00fcr NAD+, Insulin und hsCRP sowie validierte Frageb\u00f6gen (DASS-21, WHO-5, MOS Sleep Scale).<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\"><strong>Statistik:<\/strong> Analyse mit GraphPad Prism 8.0; Signifikanzniveau p &lt; 0,05.<\/p>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\" id=\"referenzen\"><strong>Referenzen<\/strong><\/h2>\n\n\n\n<ol class=\"wp-block-list\">\n<li>Kolotyeva NA, Groshkov AA, Rozanova NA, et al. Pathobiochemistry of Aging and Neurodegeneration: Deregulation of NAD+ Metabolism in Brain Cells. <em>Biomolecules<\/em>. 2024;14(12):1556. doi:10.3390\/biom14121556.&nbsp;&nbsp;<\/li>\n\n\n\n<li>Qin Song, Xiaofeng Zhou, Kexin Xu, Sishi Liu, Xinqiang Zhu, Jun Yang. The Safety and Antiaging Effects of Nicotinamide Mononucleotide in Human Clinical Trials: an Update. <em>Advances in Nutrition<\/em> 1416-1435 (2023)2023.&nbsp;<\/li>\n\n\n\n<li>Yu B, Jing X, Jia L, Wang M, Liu L, Ping S, Wang Y, Yang M. The versatile multi-functional substance NMN: its unique characteristics, metabolic properties, pharmacodynamic effects, clinical trials, and diverse applications. <em>Front Pharmacol.<\/em> 2024;15:1436597.&nbsp;<\/li>\n\n\n\n<li>Covarrubias AJ, Perrone R, Grozio A, Verdin E. NAD+ metabolism and its roles in cellular processes during ageing. Nat Rev Mol Cell Biol. 2021 Feb;22(2):119-141. doi: 10.1038\/s41580-020-00313-x. Epub 2020 Dec 22. PMID: 33353981; PMCID: PMC7963035.<\/li>\n\n\n\n<li>Levine, D. C., Hong, H., Weidemann, B. J., Ramsey, K. M., Affinati, A. H., Schmidt, M. S., Cedernaes, J., Omura, C., Braun, R., Lee, C., Brenner, C., Peek, C. B., &amp; Bass, J. (2020). NAD+ controls circadian reprogramming through PER2 nuclear translocation to counter aging. Molecular Cell, 78(5), 835-849.e7. <a href=\"https:\/\/doi.org\/10.1016\/j.molcel.2020.04.010\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\">https:\/\/doi.org\/10.1016\/j.molcel.2020.04.010<\/a>&nbsp;<\/li>\n\n\n\n<li>Braidy, N., Berg, J., Clement, J., Khorshidi, F., Poljak, A., Jayasena, T., Grant, R., &amp; Sachdev, P. (2019). Role of nicotinamide adenine dinucleotide and related precursors as therapeutic targets for age-related degenerative diseases: Rationale, biochemistry, pharmacokinetics, and outcomes. Antioxidants &amp; Redox Signaling, 30(2), 251\u2013294. <a href=\"https:\/\/doi.org\/10.1089\/ars.2017.7269\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\">https:\/\/doi.org\/10.1089\/ars.2017.7269<\/a>&nbsp;<\/li>\n\n\n\n<li>Xie, N., Zhang, L., Gao, W. et al. NAD+ metabolism: pathophysiologic mechanisms and therapeutic potential. Sig Transduct Target Ther 5, 227 (2020). <a href=\"https:\/\/doi.org\/10.1038\/s41392-020-00311-7\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\">https:\/\/doi.org\/10.1038\/s41392-020-00311-7<\/a>&nbsp;<\/li>\n\n\n\n<li>Katsyuba, E., Romani, M., Hofer, D., &amp; Auwerx, J. (2020). NAD+ homeostasis in health and disease. Nature Metabolism, 2(1), 9\u201331. <a href=\"https:\/\/doi.org\/10.1038\/s42255-019-0161-5\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\">https:\/\/doi.org\/10.1038\/s42255-019-0161-5<\/a>&nbsp;<\/li>\n\n\n\n<li>Katayoshi, T., Uehata, S., Nakashima, N., Nakajo, T., Kitajima, N., Kageyama, M., &amp; Tsuji-Naito, K. (2023). Nicotinamide adenine dinucleotide metabolism and arterial stiffness after long-term nicotinamide mononucleotide supplementation: a randomized, double-blind, placebo-controlled trial. Scientific Reports, 13(1), 2786. https:\/\/doi.org\/10.1038\/s41598-023-29787-3<\/li>\n\n\n\n<li>Antony, M. M., Bieling, P. J., Cox, B. J., Enns, M. W., &amp; Swinson, R. P. (1998). Psychometric properties of the 42-item and 21-item versions of the Depression Anxiety Stress Scales in clinical groups and a community sample. Psychological Assessment, 10(2), 176\u2013181. <a href=\"https:\/\/doi.org\/10.1037\/1040-3590.10.2.176\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\">https:\/\/doi.org\/10.1037\/1040-3590.10.2.176<\/a>&nbsp;<\/li>\n\n\n\n<li>Kliem, S., Lohmann, A., Fischer, S., Baier, D., Clemens, V., Sachser, C., Kampling, H., Br\u00e4hler, E., &amp; Fegert, J. M. (2025). Psychometric evaluation and updated community norms of the WHO-5 well-being index, based on a representative German sample. 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